Editorii noștri vor examina ceea ce ați trimis și vor stabili dacă să revizuiți articolul.

Niacina, numit si Acid nicotinic și vitamina B3, vitamina solubilă în apă a complexului B. De asemenea, se numește vitamina preventivă pelagra, deoarece o cantitate adecvată din dietă previne pelagra, o boală cronică caracterizată prin leziuni ale pielii, tulburări gastro-intestinale și simptome nervoase. Niacina este interschimbabilă în metabolism cu amida sa, niacinamida (nicotinamida). La fel ca vitaminele tiamină (vitamina B1) și riboflavină (vitamina B2), niacina funcționează ca parte a unei coenzime implicate în metabolismul glucidelor și acționează pentru a cataliza oxidarea derivaților zahărului și a altor substanțe. Are următoarea structură chimică:

niacin

Niacina, care a fost identificată ca o prevenire a pelagra în 1937, este larg răspândită între plante și animale. Carnea slabă este, în general, o sursă bună. Aproximativ 15 mg pe zi (1 mg = 0,001 gram) de acid nicotinic este necesar de către oameni. În tractul intestinal, aminoacidul triptofan poate fi transformat în niacină prin acțiune bacteriană și astfel poate servi ca sursă pentru o parte din niacina necesară. Acest lucru explică observația timpurie a oamenilor de știință că proteinele din alimente precum ouăle și laptele, ambele surse slabe de niacină, pot preveni sau vindeca pellagra.

Niacina este una dintre cele mai stabile vitamine, rezistând la majoritatea proceselor de gătit și conservare. În afară de valoarea sa ca vitamină, niacina este utilizată în doze zilnice mici pentru a reduce nivelurile ridicate de colesterol din sânge.