Omul principal se gândește la antrenorul său ca la un sculptor.

Dieta din viața reală este o serie în care GQ vorbește cu sportivi, vedete și cu toți cei din jur despre dietele și rutinele de exerciții: ce funcționează, ce nu și unde se îmbunătățesc încă. Rețineți că ceea ce funcționează pentru ei s-ar putea să nu fie neapărat sănătos pentru dvs.

star

ALERTĂ SPOILER: A doua până la ultima întrebare a acestui interviu conține un spoiler major din noul sezon al emisiunii.

În ciuda a ceea ce Versace v-ar dori să credeți, cele mai multe relicve ale mijlocului nu au îmbătrânit bine. O excepție de la această regulă: Veronica Mars, cult-y gumshoe-mystery-meets-teen-soap-opera care a avut loc între 2004 și 2007. Spectacolul este aproape universal acceptat să fi făcut salturi înainte de timpul său, ceea ce este probabil de ce revenirea sa surprinzătoare pentru un al patrulea sezon - aproape 15 ani mai târziu - a fost îmbrățișată mai degrabă decât ridiculizată.

Revenirea unuia dintre personajele principale ale spectacolului, Logan (interpretat de Jason Dohring), a fost, de asemenea, pe deplin binevenită, în parte pentru că Dohring - la fel ca seria în care joacă - a îmbătrânit. graţios. Vulture, de fapt, a lansat recent o piesă intitulată „Doar o apreciere a lui Logan Swole pe„ Veronica Mars ”.

Călătoria lui Logan de la șicanele psihotice la militarii sensibili a câștigat inimile majorității fanilor emisiunii - ca să nu mai vorbim de Veronica însăși - în acea vreme. La începutul noului sezon, locuiește cu Veronica între tururi active, susținând beneficiile terapiei și servind drept sursă de stabilitate pentru iubita sa de multe ori cinică. Undeva de-a lungul liniei, se pare că el a decis, de asemenea, să ridice greutăți și a dezvoltat o linie maxilară care ar putea tăia sticla.

Dar viața reală a lui Dohring nu a fost atât de presată pentru a obține o formă militară pentru spectacol. La urma urmei, se antrenase deja de 12 ani cu un tip care studiază proporțiile fizice ale supereroilor de benzi desenate. (Mai multe despre asta într-un minut.) Într-un interviu cu GQ, Dohring a descris originile rutinei sale de antrenament, cum a dezvoltat o abordare hiper-precisă, de 45 de minute pe zi, la sală și și-a dezvăluit iubita iubire. fermă de albine către lume.

GQ: Deci, să începem cu evidentul: Logan a fost destul de rupt în acest sezon. Scriitorii spectacolului v-au rugat să arătați într-un anumit fel sau a fost mai degrabă un scop personal?

Jason Dohring: [Rob Thomas, creatorul spectacolului] îmi lasă să fac ceea ce aș vrea să fac. Și am întâlnit un antrenor pe nume Eric Fleishman în urmă cu 12 ani. Era foarte slab în liceu și obișnuia să citească cărți de benzi desenate. Și la un moment dat în viața lui, el a spus: „La dracu, voi arăta altfel”. Practic, te antrenează să arăți ca un personaj de benzi desenate: foarte larg în partea de sus, cu un piept înalt, plat, platelic, umeri de ghiulea, un spate larg și o talie mică. Așa că are anumite exerciții pe care le face pentru a crea acel aspect, care este destul de mișto și neobișnuit, pentru că arăți că ai fi 195 de kilograme de la piept în sus și 165 de la piept în jos. Am avut, de asemenea, un prieten cu care am crescut, Mike Matthews, și a scris o carte de fitness numită Bigger, Leaner, Stronger. A fost destul de amabil să-mi vorbească și despre dietă. Așadar, informațiile sale, coroborate cu aspectul de artă pe care Eric le oferă, în care fitnessul este despre frumusețe.

Poți să mă treci prin ce fel de exerciții faci atunci când te antrenezi?

Nu este niciodată, ca și cum, luni este ziua pieptului, miercurea este ziua picioarelor. Antrenorul meu mă va evalua și va spune „Boom. De asta avem nevoie”. Ceea ce e grozav. Așa ar trebui să fie! Dacă mergeți pentru această situație ideală, atunci vă comparați în fiecare zi cu asta și vă apropiați din ce în ce mai mult de asta. Așa că am arăta întotdeauna, de genul: „Ce îți lipsește?” Și apoi completează asta. Corpul tău poate fi un reprezentant al artei tale dacă urmărești o anumită estetică. Nu mă antrenez pentru maratoane sau altceva. Există fitness și apoi există exerciții cu intenție estetică și mă încadrez mai mult în această din urmă categorie.

Cât timp petreceți de obicei în sala de sport?

Mă antrenez în fiecare zi timp de 45 de minute până la o oră, dar moderat. Nu super nebun.

Rezultatul pe care îl veți schimba s-a schimbat de-a lungul anilor?

Da. Există acest termen numit „maturitate musculară”, ceea ce înseamnă practic că mușchiul vechi arată mai bine. Deci, puteți afla când cineva tocmai a început să lucreze sau dacă a ridicat de 20 sau 30 de ani. Este completat, este mai frumos, așa că cred că acesta este un aspect interesant al formării continue de-a lungul anilor. Lucrurile se completează și încep să semene mai mult cu Arnold, iubito.

În general, însă, am încercat să rămân în aceleași proporții, strângându-mi puțin dieta. Am plantat 100 de pomi fructiferi la mine acasă - am puii mei și sunt apicultor.

Este cea mai mare parte a alimentelor pe care le consumi produse pe care le-ai cultivat la tine acasă?

Da, și mai ales sunt fructe, legume și ouă. Evident, nu pot avea 20.000 de bivoli în curtea din L.A. Dar încerc să găsesc cea mai sănătoasă mâncare și apă.

Urmați un anumit tip de dietă?

Simt cu adevărat că oamenii nu înțeleg deloc dietele. Ei cred că „dietă” înseamnă mai puțină mâncare. Și înseamnă doar un anumit fel de mâncare. Nu sunt patru ore în sala de sport în fiecare zi. Este specific despre ceea ce mâncați, căutați rezultatul dorit și apoi faceți acțiunile care dau acel rezultat.

Încerc să mănânc organic. De aceea am această livadă și grădină de legume pentru familia mea. Copiii mei au deschis un cont Venmo și vând miere Little Bee Farm. Îl împachetează și îl duc la școală.

Cu cât timp în urmă ați început să creșteți și să vă produceți propriile alimente?

Am intrat în el poate acum 10 ani, începând cu roșiile. Diferența de calitate - tatăl soției mele avea un prun, iar el a adus ceva, iar copiii mei ar prefera asta decât bomboanele. Tot zahărul dintr-un fruct ajunge la fruct ca, cu o săptămână înainte să fie gata. Și fructele pe care le mâncăm în magazin sunt culese cu două săptămâni înainte de a fi gata, pentru că vor rezista mai mult într-o cutie nenorocită. Dar are un gust teribil.

Și ești și apicultor?

Da! Am urmat un curs online, am învățat cum să le îngrijesc, iar acum avem acasă galoane de miere. Încă nu sunt atât de bun, dar am făcut câteva salvări de albine. Am pus un anunț pe Craigslist și oamenii mă pun să apar acasă. M-am dus cu fiica mea și am făcut o mică salvare de stup. O prinzi pe regină și toți ceilalți o urmăresc în cutia ta, apoi îi aduci acasă, iar ei spun: „Unde sunt?” Și apoi se obișnuiesc cu acel loc.

Ce altceva îți place să crești?

Am intrat în mod specific în mere. Am 41 de meri la mine acasă. Și ceea ce este uimitor este că există 7.500 de feluri diferite de mere în lume. Toate se coc în momente diferite. Deci, dacă sunteți în California de Sud și sunteți deștepți, puteți planta unul care se coace în iunie, unul care se coace în iulie, august etc. Avem mere proaspete din iunie până în februarie.

E multă matematică.

Da, dar este și minunat, pentru că nu vrei 500 din același copac și apoi 50.000 de bucăți de fructe. Vrei un pic în fiecare zi, așa că, dacă poți, găsește o modalitate de a face acest lucru de recoltare succesivă în curtea ta. Mâncăm literalmente fructe proaspete în fiecare zi. Este incredibil. Avem 100 de pomi fructiferi, iar puii primesc tot ceea ce este suplimentar, iar orice lucru pe care nu-l folosesc merge în grădină.

Aveți acces la alimente super-proaspete de genul acesta și atunci când sunteți în platou?

Nu. Dar, învățând toate elementele de bază despre dietă prin intermediul prietenului meu și al cărții sale, pot să mă uit la mâncare acum și să știu ce va face corpului meu. Deci, chiar și atunci când mergi la servicii de artizanat, știi ce să mănânci.

S-a simțit altfel jucând un Logan mult mai potrivit decât el obișnuia să fie?

Da, sigur. Dulapul ajută la asta - îmbrăcarea hainelor mai rigide, formarea. Am încercat să vorbesc cu câțiva militari pentru a-mi da seama de acea viață și care ar fi putut fi programul. Am vorbit cu câțiva piloți și cu unii dintre tipii care sfătuiau cu privire la Top Gun. Cred că există ceva în ideea de a fi disciplinat. Vă ține la răspundere, vă ridicați la 4:30 în fiecare zi și faceți exerciții. Am descoperit în propria mea viață când sunt capabil să rămân pe un lucru, alte lucruri se curăță în jurul meu.

Exersarea te-a ajutat să fii mai disciplinat în propria ta muncă?

Da, am urât să mă antrenez. Timp de 10 ani nu am reușit. Am spus, „Ce naiba fac băieții ăștia mergând la sală?” Antrenorul meu mi-a spus doar să vin în continuare. Mă punea în stări de antrenament în care simțeam că privesc unul dintre acele lucruri de carnaval în care îți pui capul pe corpul altcuiva. Și eu doar spuneam: „Doamne, omule, ce-mi faci?” Ochiul său artistic, omule. Se consideră sculptor. El face doar oameni perfecti. Și 10 ani mai târziu, în cele din urmă am obținut-o.

Ai spus că a fost un pic deranjant să joci tranziția lui Logan de la un tâmpit la un tip foarte bun. Imi poti spune despre intrarea in mentalitatea asta?

După primul episod al spectacolului, am simțit că aș avea personajul și aș putea face clic pe el. Când adăugați ceva mare, puneți acel strat deasupra unui alt strat, așa că, sperăm, tortul dvs. nu dispare și, în schimb, adăugați mai mult glazură deasupra. A fost vorba despre încercarea de a avea în continuare esența lui cu chestii inteligente, care este distractiv. Nu vrei să fii doar un tip șchiop. Dar a fost și un loc răcoros pentru el să meargă, pentru că unde te duci când viața ta este atât de ruptă? Și îl folosește pentru a o ajuta și pe Veronica.

De asemenea, mi-a plăcut cât de importantă a fost terapia pentru el.

Da! Îți poți da seama că lucrează în continuare prin unele lucruri, dar pentru a avea o persoană bună cu care să vorbești, simt că asta face mult.

Baza de fani Veronica Mars este notoriu pasională și loială, iar aceasta poate veni cu o presiune mare. Ai fost nervos cu privire la modul în care fanii ar reacționa la schimbările din Logan, ca să nu mai vorbim de felul în care a murit?

Nu sunt scriitor, așa că nu primesc un scenariu și spun: „Ei bine, lasă-mă să rescriu asta”. S-a scris o poveste și am norocul de a fi la un spectacol în care scenariul este întotdeauna bun. Este doar să o iei și să o faci a ta. Încercam doar să iau acel scenariu și să-l fac amuzant și sarcastic și, de asemenea, să joc mai mult din dragoste și romantism. Nu știu cum o vor suporta fanii. Nu prea am fost online. Am o încredere extraordinară în Rob [Thomas] și știu că el face întotdeauna povești bune.

Cum a fost să ne reunim cu distribuția? Este ciudat să fii în platou cu ei acum?

Deloc. Pe atunci eram prieteni și a crescut doar mai mult. Există ceva despre a face ceva creativ cu oamenii care te face să fii ca o familie. De fiecare dată când îi văd pe băieții aceia acum e ca și cum aceștia sunt nenorociții mei sufleti pereche.

Acest interviu a fost editat și condensat pentru claritate.

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate