Publicat: 20 iul 2020 · Modificat: 13 iul 2020 de Lisa MarcAurele 8 comentarii - Această postare poate conține linkuri afiliate. A se vedea Divulgarea

Informații suplimentare

conținut

Această varză și cârnați prăjiți este o cină cu o tigaie perfectă pentru a o bici într-o săptămână aglomerată. Este un fel de mâncare rapid, satisfăcător și plin de aromă!

Căutați o cină ușoară în timpul săptămânii? Încercați acest vas simplu și delicios pentru tigaie cu conținut scăzut de carbohidrați, care poate fi gata în 30 de minute sau mai puțin!

Varza ușor dulce gătită cu ceapă, usturoi și condimente se potrivește atât de bine cu cârnații afumați. Pentru o listă atât de simplă de ingrediente, este surprinzător de plină de aromă.

Și totul se reunește într-o singură tigaie!

Această rețetă de cârnați și varză are aproximativ 475 de calorii și 5 grame de carbohidrați neti pe porție. Este o masă excelentă de ceto pe care să o aruncați împreună când doriți ceva rapid și delicios.

Instrucțiuni

Ai nevoie de o singură tigaie pentru a face această rețetă gustoasă, ceea ce înseamnă că este ușor de gătit ȘI de curățat!

  1. Rumeniti carnea. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu. Odată ce uleiul este fierbinte, adăugați cârnații tăiați felii. Gatiti pana se rumenesc si se incalzesc, apoi scoateti din tigaie si dati deoparte.
  1. Adăugați ingredientele rămase. Adăugați varza și ceapa tocate în tigaie. Presară amestecul cu condimente grecești după gust. Adăugați usturoiul tocat și amestecați pentru a combina.
  1. Gatiti pana cand legumele sunt fragede. Continuați să sotati amestecul până când varza și ceapa s-au înmuiat după bunul plac. Puneți cârnații în tigaie și aruncați până când este bine combinat. Se servește cald.

Alegerea unui cârnat

Pentru această rețetă de varză și cârnați prăjiți, puteți folosi orice fel de cârnați cu conținut scăzut de carbohidrați care vă place.

Cârnații de porc și de vită vor oferi cea mai mare aromă și sunt, de obicei, cel mai scăzut în carbohidrați. Cârnații sau cârnații de pui funcționează și ei, deși sunt puțin mai slabi.

Deoarece carnea va adăuga multă aromă vasului, îl puteți folosi și pentru a controla nivelul condimentului. Puteți alege ceva la fel de blând sau condimentat pe care îl preferați.

Orice cârnați standard va funcționa, dar ați putea folosi și ceva de genul unui bratwurst umplut cu cheddar pentru a-l amesteca puțin!

Asigurați-vă că verificați eticheta nutrițională și ingredientele atunci când cumpărați cârnați. Unele mărci au zaharuri și carbohidrați ascunși, așa că doriți să le evitați.

Sugestii de difuzare

În mod tradițional, acest fel de mâncare gustoasă este servit cu pâine pe lateral. De aceea îmi place să arunc un lot de chifle cu burgeri cu conținut scăzut de carbohidrați! În plus, dacă aveți figuranți, această rețetă se dublează ca chifle pentru hamburgeri.

Ați putea include, de asemenea, o parte vegetală, cum ar fi fasole de migdale sau dovlecei ușor gratinați.

Indiferent de partea pe care o alegeți, vă recomand să mergeți cu ceva care are o aromă mai blândă. Veți primi o mulțime de aromă din varză și cârnați!

Alte rețete ușoare de cină cu conținut scăzut de carbohidrați

Căutați mai multe mese keto pe care le puteți face în 30 de minute sau mai puțin? Vedeți câteva dintre aceste favorite:

  • Zucchini Pizza Barci sunt o modalitate ușoară și delicioasă de a vă satisface pofta de pizza fără crusta bogată în carbohidrați!
  • Saltea de pui și creveți cu broccoli este paleo, ceto, cu conținut scăzut de carbohidrați și rapid de bătut.
  • Keto Cabobs sunt făcute cu pui condimentat fajita la grătar pe care îl puteți savura chiar de pe frigărui!
  • Salată Taco cu conținut scăzut de carbohidrați are verde proaspăt acoperit cu tot ce îți place la un taco.
  • Rulou de ouă Paleo într-un castron este atât de delicios și satisfăcător, încât nu vei rata niciodată ambalajele!

Varză prăjită și cârnați Reţetă

Veți fi uimit cât de aromat este acest fel de mâncare simplu! Este o masă excelentă pentru a hrăni întreaga familie atunci când nu aveți timp.

Cârnații și varza se reîncălzesc foarte bine dacă se întâmplă să aveți resturi. Poate doriți chiar să faceți un lot dublu doar pentru a avea extra de care să vă bucurați pe tot parcursul săptămânii!

Și dacă îți place să gătești cina copioasă cu varză la fel de mult ca și mine, asigură-te că încerci caserola mea de vită sau porumb.