Pentru pierderea grăsimii din coaja superioară, untul de arahide și gemul sunt cele mai bune lucruri între felii de pâine. Aduceți șervețele

untul

Opțiunile demne de mic dejun pentru arderea grăsimilor, susținute de influențatorii de fitness
sunt aproape uniform fără bucurie și consumă timp. Un alt Tupperware rece de ovăz peste noapte face puțin pentru a excita papilele gustative, iar lovirea unui frittata superfood face dificilă prinderea trenului de la 7.36am.

În mod uimitor, cercetătorii de la Universitatea din Georgia s-au întâmplat cu niște științe care băteau buzele, care sugerează că sandvișul cu unt de arahide și dulceață se află la vârful consumului de combustibil de dimineață în greutate.

Un studiu cu eprubete a constatat că duetul dinamic de umpluturi conține un cocktail de compuși care, împreună, opresc celulele adipoase în urmele lor. Combinația în cauză - cea a resveratrolului (care se găsește mai ușor în arahide decât în ​​vinul roșu, surprinzător) și flavonol quercetin (înghesuit în gem de căpșuni) - a determinat risipa de grăsime din corp.

Mai exact, combinația a blocat un senzor de care au nevoie celulele adipoase născute pentru a se conecta cu acizii grași din sânge pentru o creștere continuă. Și nici faza de creștere nu a fost întreruptă - amestecul s-a dovedit la fel de nemilos la scoaterea celulelor adipoase mature.

În plus, aceste spread-uri au nenumărate beneficii în mod izolat. Quercetina din gem a fost, de asemenea, legată de inhibarea creșterii celulelor canceroase și reducerea tensiunii arteriale, în timp ce resveratrolul din arahide determină celulele musculare să construiască mai multe mitocondrii producătoare de energie, care vă stimulează metabolismul, chiar și în repaus.

Dar pentru a lupta cel mai eficient la flacon la micul dejun, cercetătorii sugerează că combinația ambelor creează un pumn unic cu două-două intestine pentru pumnul tău. Răspândiți știrea