Instrumente pentru fire
Căutați fir
Unchiul meu a spus să mănânce o pâine întreagă pe zi.
Ei bine, vă voi spune în acest caz. el este primul.
deși depinde de obiectivele tale. dacă scopul tău este de a deveni un slob de grăsime, atunci ia-o la capăt.
citeste-mi 'am mancat o paine intreaga in 24 de ore. 'fir
ar trebui să fie pe pagina 3 sau 4
o mulțime de calorii într-o bucată de pâine, dacă este consumată toată ziua.
Adică
2 bucăți la micul dejun
2 la jumătatea dimineții
2 la prânz
2 după școală
2 post de antrenament
2 înainte de culcare
Asta înseamnă 12 bucăți de pâine, depinde de dimensiunea pâinii, dar vreau să spun că este probabil aproape 1.500 de calorii. s-ar putea să vă îmbolnăviți de pâine, dar ar putea ajuta în mod cert la o cantitate mare.
doar căutați câteva diete voluminoase pe acest site web. vă va ajuta să luați mai mulți carbohidrați de calitate, dar nu urmați sfaturile bătrânilor, deoarece, în general, sunt destul de nenorociți. nu există niciun motiv să mănânci atât de multă pâine când poți obține carbohidrații din alte surse, cum ar fi fulgi de ovăz. mai ales că majoritatea pâinii sunt porcării, chiar și majoritatea pâinii integrale de grâu sunt destul de prelucrate.
vechiul meu antrenor de fotbal i-a spus odată unui copil să se îngrașe că va trebui să bea 2 galoane de gatorade pe zi. doar nu poți avea încredere în sfaturile pe care acești bătrâni îți dau.
Asta mă face să râd. Ca și cum ați mânca o pâine întreagă pe zi vă va face o sloboză grasă. Un slob de grăsime este cineva care este sedentar (căruia nu-i place să se miște mult) și care are maniere proaste în alimentație și slabă igienă.
Dacă mănânci o pâine pe zi NU te vei îngrășa, cu excepția cazului în care ești deja sedetar. Dacă sunteți activ, atunci nu aveți de ce să vă faceți griji. Vă garantez că consumul unei pâini pe zi NU vă va oferi automat maniere proaste și slabă igienă, cu excepția cazului în care le aveți deja.
Cu toate acestea, da, există un aspect negativ în acest sens, tipul de pâine contează. Nu aș mânca pâine albă. Citiți etichetele, dacă este GRAIN întreg, atunci sunteți în clar.
Dacă sunteți cu adevărat îngrijorat de acest lucru, atunci faceți câteva cercetări și nu mergeți după opiniile oamenilor.