DR. TAZ spune că deficiențele de magneziu pot contribui la tulburările de somn, la sindromul premenstrual și la migranele hormonale

sugerează

Știri furnizate de

19 aprilie 2018, 07:00 ET

Distribuiți acest articol

CHARLOTTE, N.C., 19 aprilie 2018/PRNewswire/- Femeile au nevoie de magneziu pentru a ajuta la combaterea afecțiunilor comune de sănătate, cum ar fi sindromul premenstrual (PMS), migrenele hormonale, anxietatea și depresia, spune autorul Super Woman RX Dr. Tasneem Bhatia („Dr. Taz”), care a fost expert medical pentru CNN Headline News și a fost prezentat pe Dr. Oz Show, AZI, Accesați Hollywood LIVE, Bună dimineața America, SUPLIMENTAR!, Trăiește cu Kelly și Ryan, și Doctorii.

Magneziul este cel mai frecvent deficit de micronutrienți, Dr. Taz spune și recomandă mai multe moduri de a vă crește nivelul de magneziu, inclusiv consumul de alimente bogate în magneziu, cum ar fi verdeață cu frunze, migdale și ciocolată neagră. De asemenea, ea sugerează administrarea unui supliment de magneziu sau înmuierea în sare Epsom, care este de fapt sulfat de magneziu.

„Sarea Epsom a fost folosită de secole pentru numeroasele sale proprietăți curative”, a spus Dr. Taz, gazda RadioMD's Dr. Taz Show podcast și seria populară de pe YouTube, Kitchen Cures. "Magneziul și sulfatul joacă un rol cheie în reducerea inflamației, eliminarea toxinelor și contribuirea la progresul absorbției nutrienților."

Magneziul este un micronutrient fundamental pentru căile hormonale, Dr. Spune Taz. Ca urmare, deficiența de magneziu ar putea contribui la multe afecțiuni comune ale sănătății femeilor, inclusiv endometrioza, sindromul ovarian polichistic și migrenele hormonale.

„Toate acestea sunt condiții ale metabolismului hormonal slab, ceea ce înseamnă că hormonii precum estrogenul nu se folosesc corect, permițând metaboliților să se acumuleze creând o condiție de dominare a estrogenilor”, a spus dr. Taz. "Adăugați magneziu și hormonii încep să se deplaseze pe calea cea bună, jucând un rol clar în rezolvarea acestor dezechilibre hormonale."

Un expert în sănătatea femeilor, pierderea în greutate și nutriție, Dr. Taz a lansat recent o carte intitulată THE SUPER WOMAN RX: Deblocați secretele pentru o sănătate durabilă, greutatea voastră perfectă, energia și pasiunea cu Dr. Planurile de tip putere ale lui Taz. Inspirându-se din medicina convențională, medicina chineză și Ayurveda, Dr. Taz prezintă cinci planuri prescriptive bazate pe tipul medical unic al unei femei pentru a ajuta la pierderea de kilograme, scăderea anxietății și depresiei, întinerirea pielii și reducerea simptomelor sindromului premenstrual.

„Pacienții sunt deseori surprinși atunci când suplimentarea cu magneziu pare să„ vindece ”în mod magic o tulburare de somn în curs, PMS sau constipație”, a spus dr. Taz. O doza mica, ieftina are un efect profund asupra atat de multe conditii diferite.

Magneziul joacă, de asemenea, un rol în reglarea neurotransmițătorului, Dr. Taz spune, deci un deficit de magneziu ar putea contribui la nopți neliniștite, picioare neliniștite, anxietate, ADHD și depresie.

Dr. Taz recomandă să discutați cu medicul dumneavoastră și să vă verificați nivelurile de magneziu pentru a determina ce supliment și doză de magneziu este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Dr. Tasneem Bhatia, M.D.

Dr. Taz Bhatia, MD este un medic recunoscut la nivel național, specializat în medicina integrativă și funcțională. Fondatorul CentreSpringMD, un acupuncturist și specialist în nutriție, este un expert în sănătatea femeilor și în sănătatea familiei. Cariera ei medicală extinsă include peste un deceniu în medicina de urgență, pediatrie și prevenire. Este autoarea filmului „Super Woman Rx”, „Ce mănâncă doctorii”, „The 21 Day Belly Fix” și gazda The Dr. Taz Show și Bucătărie Cures. În calitate de vorbitor foarte căutat, ea a avut ocazia de a împărtăși cu publicul ca punct de referință pentru summit-ul TEDx și GOOP Wellness. Dr. Taz este frecvent prezentat în numeroase mijloace media, inclusiv The Today Show, Dr. Oz și Live cu Kelly și Ryan. Locuiește în Atlanta, GA, împreună cu soțul și cei doi copii mici.