Două dintre vitaminele pe care femeile însărcinate le lipsesc adesea în dieta lor - în detrimentul lor și al bebelușilor lor - sunt vitamina A și vitamina D. Aceste vitamine esențiale sunt dificil de înlocuit sub formă de suplimente, deoarece organismul nu asimilează le și atunci când vin sub forma unei pulberi sau pilule nenaturale. Din fericire, există o modalitate excelentă pentru femeile însărcinate de a adăuga aceste vitamine în dieta lor: uleiul de ficat de cod.

De ce ai nevoie de aceste vitamine

Există multe mituri despre vitamina A în timpul sarcinii. În realitate, însă, majoritatea femeilor sunt expuse riscului de „supradozaj” al acestui nutrient esențial numai dacă iau prea multă vitamină A sintetică sub formă de pilule (sau sub formă de anumite medicamente anti-acnee care sunt dure pentru piele). . și corpul deopotrivă). Cu toate acestea, dacă evitați suplimentele și multivitaminele și utilizați cea mai bună dietă de sarcină posibilă pentru a obține toată nutriția de care aveți nevoie în timpul sarcinii, exagerarea cu vitamina A nu este o preocupare. De fapt, faptul că nu primești suficientă vitamina A a fost legată de anumite defecte congenitale, deci este important să te asiguri că tu și copilul dumneavoastră obțineți suficient din acest nutrient esențial prin dieta dumneavoastră.

Vitamina D este o altă vitamină esențială pentru sarcină. Studiile au arătat cu siguranță că este esențial pentru o creștere optimă a bebelușului și se pare că joacă un rol vital în creșterea organelor și oaselor la bebelușii în creștere. Pe lângă faptul că este esențială pentru făt și bebelușii alăptați, Vitamina D este, de asemenea, un regulator al dispoziției pentru femeile însărcinate și care alăptează (și aproape toți ceilalți!). Cei care sunt deficienți în această vitamină prezintă un risc mai mare de a dezvolta depresie în timpul și după sarcină. Cu toate acestea, vitamina D poate fi puțin greu de găsit, mai ales că majoritatea femeilor nu primesc produse lactate crude, care abundă în această vitamină, în timpul sarcinii.

Cum ajută uleiul de ficat de cod

Deoarece ficatul este atât de bogat în multe vitamine, în special vitaminele A și D, uleiul de ficat de cod este una dintre cele mai bune modalități de a completa aceste vitamine în dieta ta. Cel mai bun mod de a le obține este, desigur, sub formă de alimente întregi - cum ar fi produsele lactate crude și carnea de organe animale. Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu găsirea alimentelor de care aveți nevoie pentru a vă aduce aceste vitamine în dietă sau dacă vă simțiți greață și nu sunteți capabil să mâncați cât de mult ar trebui în prima parte a sarcinii, puteți lua în considerare adăugarea ulei de ficat de cod în dieta ta.

Cel mai bun mod de a avea ulei de ficat de cod este să-l amestecați cu un ulei de unt de înaltă calitate, precum cel recomandat în Vindecarea copiilor noștri de la compania Green Pasture. Luate împreună, aceste două uleiuri au un efect sinergic, fiecare făcându-l pe celălalt și mai eficient. Cea mai bună opțiune pentru uleiul de ficat de cod este uleiul de ficat de cod sau de skate fermentat de Green Pasture, pe care îl puteți găsi la www.codliveroilshop.com.

În timp ce puteți obține ulei de ficat de cod la suplimentul local sau la magazinul dvs. de alimente sănătoase, este probabil ca acesta să fie supus unei rafinări dure, care elimină vitamina D. Apoi, vitamina D este adesea adăugată înapoi, dar această vitamină artificială nu este este util pentru corpul tău, așa că este posibil să nu plătești pentru asta. Magazinul de ulei de ficat de cod cumpărat de companii precum Nordic Naturals vă poate ajuta să adăugați vitamina A și alți nutrienți esențiali în dieta dvs., dar dacă aveți nevoie de un boost de vitamina D, aveți nevoie de un ulei extras mai natural.

Corpul tău știe de ce are nevoie dacă îl vei asculta! Unele zile vei ajunge să mănânci mai mult decât altele, mai ales când bebelușul tău trece printr-o creștere, dar odată ce ai renunțat la ideile tale preconcepute despre cum ar trebui să arate dieta ta de sarcină, vei putea să mănânce sănătos chiar și în astfel de zile!

Pentru a afla mai multe despre ceea ce ar trebui să mănânci în timpul sarcinii pentru a obține cea mai bună dietă de sarcină și pentru a oferi bebelușului cele mai bune șanse posibile în viață, consultați Healing Our Children. Această carte vorbește despre tot felul de alimente naturale, întregi, organice diferite de care s-ar putea să nu fiți conștienți, dar care vă pot ajuta copilul să înceapă cel mai bine în viață.

Aflați mai multe informații despre fertilitate, o sarcină sănătoasă, o naștere sigură și părinți naturali.

ulei
Dacă v-a plăcut acest site web, atunci trebuie să citiți cartea publicată pe care se bazează acest site web, Vindecarea copiilor noștri. Un copil vibrant și sănătos poate fi al tău. Chiar și medicul sau moașa dvs. nu cunosc informațiile vitale dezvăluite în această carte. Oferă tot ce e mai bun copiilor tăi și viitorilor copii.

Cartea publicată Vindecarea copiilor noștri vă va învăța cum să ai un copil fericit și vibrant astăzi.

Feedback de la cititorii care și-au hrănit descendenții cu sfaturi de la vindecarea copiilor noștri

Aceasta este cu adevărat o carte pentru a ne vindeca viitoarea generație de copii! - Hally Cuttner

Cartea lui Ramiel Nagel „Vindecarea copiilor noștri” oferă cu dragoste perspective holistice asupra numeroaselor fețe ale părinților și ale vieții de familie. Prin îndrumarea acestei cărți am devenit părinți mai conștienți și mai luminați. În general, această carte emană o energie de viață și onestitate. Este un supliment răcoritor la funcționarea ghidului de creștere a părinților. Mulțumesc Rami! - Jamie Busch, New Jersey

Această carte este o comoară pentru noile familii, pentru toți cei care intenționează să aibă copii sau au deja copii mici. - Olga

În această carte, Rami explică elementele de bază ale modului în care nutriția este legată de atâtea dintre aceste așa-numite boli „incurabile”. La sfârșitul zilei, nu există comenzi rapide. Trebuie să ne asumăm întreaga responsabilitate de a ne crește copiii în mod corespunzător. - Sandeep Agarwal

Vindecarea copiilor noștri arată că fiecare boală a sarcinii și a copilăriei poate fi prevenită în mod natural. Secretele unui copil vibrant, cu ochi strălucitori, sunt explicate în termeni ușor de înțeles.

Aflați cum să:
· Reduceți substanțial riscul de îmbolnăvire al copilului dumneavoastră.
· Reduceți riscul de defecte congenitale cu 1602%, avortul spontan cu 640% și nașterile premature cu 315% .
· Infertilitatea inversă cu 78,4% succes consumând alimente reale.
· Ridicați-vă copilul astfel încât să se simtă iubit, onorat și prețuit.


Sarcina sănătoasă Link-uri importante:

  • Sarcina sănătoasă
  • Problema cu cerealele
  • Adevărul despre nivelurile de mercur la pește
  • Gătit în timpul sarcinii - Evitați gătitul la microunde
  • Cărți despre sarcină, vindecarea copiilor noștri - Pentru că noul tău bebeluș contează!
  • Alegerea alegerilor etice de consum de carne
  • Adevărul despre lactatele crude și sarcina
  • Medicație în timpul sarcinii
  • Evitarea produselor convenționale de îngrijire a pielii și a părului în timpul sarcinii
  • Alimentație, nutriție, sănătate și munca de pionierat a Weston Price
  • Cum alimentele fermentate cresc sănătatea sarcinii
  • Vitamine sintetice în timpul sarcinii
  • Evitarea poluării aerului interior în timpul sarcinii
  • Colesterol și grăsimi în timpul sarcinii?
  • Acid folic pentru sănătatea fetală
  • Trace nutrienți de top pentru sănătatea sarcinii și unde să-i obțineți
  • Evitarea produselor din cereale comerciale în timpul sarcinii
  • Evitarea pesticidelor în timpul sarcinii
  • Dietele de sarcină care vor promova bolile
  • Mănâncă suficient în timpul sarcinii și în viața de zi cu zi
  • Ce suplimente alimentare întregi să luați în timpul sarcinii
  • Dietele pentru sarcină sănătoasă bazate pe diete indigene
  • Frica de grăsime: De ce dietele cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi sunt nesănătoase pentru sarcină
  • Bad Genetics vs. Interceptare genetică
  • Nutriția prin piele - un supliment extraordinar pentru sarcină!
  • Îngrijirea dinților în timpul sarcinii
  • De ce corpurile popoarelor native nu au reușit cu o dietă slabă. Drept urmare, vor avea sarcini mai puțin sănătoase.
  • De ce nutrienți aveți nevoie în timpul sarcinii?
  • Soia aparține unei diete sănătoase pentru sarcină?
  • Dietele indigene interesante
  • Ce pot face vitaminele liposolubile în timpul sarcinii
  • Consumul de lapte în timpul sarcinii
  • Trei tipuri de alimente de evitat în timpul sarcinii
  • Pachete de ulei de ricin pentru curățare
  • Adevărul despre vegetarianism
  • De ce să evitați alimentele neorganice în timpul sarcinii?
  • Dieta cu conținut scăzut de grăsimi în timpul sarcinii?
  • Dieta naturală și sănătoasă pentru sarcină Introducere
  • Rolul grăsimilor într-o dietă sănătoasă în timpul sarcinii
  • Spațierea copiilor în culturile indigene: ce putem învăța de la ei?
  • Nutriție bună pentru sarcină
  • Alimente organice și naturale pentru cea mai bună dietă pentru sarcină
  • Monitorizarea radarului Doppler și a ritmului cardiac fetal în timpul sarcinii și travaliului
  • Schema dietei pentru sarcină pentru o dietă echilibrată
  • Ar trebui să mănânci legume crude sau fierte?
  • Vindecarea de simptomele PMS
  • Pregătirea emoțională pentru părinți
  • Schema dietei pentru sarcină pentru o dietă echilibrată
  • Ar trebui să mănânci legume crude sau fierte?
  • Sarcina Alimentare Homar și Crab
  • Ce spun dinții copiilor tăi despre sănătatea lor
  • Cum afectează toxinele de mediu copilul în creștere
  • Contraceptivele hormonale și pierderea vitaminelor
  • Sarcina Dieta Sursa Înțelepciunii - Natura
  • Alimente sănătoase de mâncat în timpul sarcinii: unt bogat în vitamine
  • Exerciții Kegel pentru îmbunătățirea fertilității
  • Pregătirea fizică pentru părinți
  • Multe boli ale sarcinii și ale copilăriei nu ar trebui să mai fie un mister
  • Vitamine liposolubile de care aveți nevoie în timpul sarcinii
  • Dieta noastră modernă pentru sarcină ne eșuează
  • Sfaturi pentru o sarcină sănătoasă: îndeplinirea cerințelor dvs. de calciu
  • Contraceptivele hormonale și pierderea vitaminelor
  • Dacă ar trebui să primiți ultrasunete în timpul sarcinii?
  • Sarcina Alimentare Ouă de pește
  • Ulei de ficat de cod: un aliment minunat sănătos pentru sarcină
  • Măsurile defensive ale corpului dumneavoastră în timpul sarcinii
  • Sarcina Alimentare Homar și Crab
  • Mănânci suficient în timpul sarcinii?
  • Sarcina Alimentare Organe animale
  • Organele animale fac parte dintr-o dietă sănătoasă pentru sarcină
  • De ce ar trebui să evitați apa de la robinet în timpul sarcinii
  • Sarcina Alimentare Homar și Crab
  • Ce spun dinții copiilor tăi despre sănătatea lor
  • Cum afectează toxinele de mediu copilul în creștere
  • Cum afectează toxinele de mediu copilul în creștere
  • Ghiduri dietetice pentru sănătatea sarcinii
  • Sănătatea mintală înainte de părinți
  • Folosirea legumelor pentru a vă vindeca corpul înainte de sarcină
  • Alimente bogate în nutrienți pentru sarcină
  • Natura vs. Nurture: Cât de mult vă afectează genetică sănătatea?
  • Sunt ultrasunetele sigure sau necesare pentru sarcină?
  • Adevărul despre plajă
  • De ce să evitați produsul de curățare convențional în timpul sarcinii?
  • Cereale integrale Sarcina
  • Dieta și bolile: cum sunt ele legate
  • Sistemul glandular și starea generală de sănătate în timpul sarcinii
  • Tipuri de alimente în dietele nesănătoase pentru sarcină
  • Zece moduri de a evita toxinele de mediu în timpul sarcinii
  • Ar trebui să beți lapte crud sau lapte integral în timpul sarcinii?
  • Sănătate spirituală înainte de părinți

Note de la cititori:

Vindecarea copiilor noștri va servi ca un instrument important în inversarea tendinței acum evidente de degenerescență fizică și redarea sănătății vibrante tuturor copiilor.

Jena Morris - Australia

Pam Killeen,
NY Times Cel mai bine vândut autor

Declinare de responsabilitate: Acest material a fost creat exclusiv în scopuri educaționale. Autorul și editorul nu sunt implicați în acordarea de sfaturi sau servicii medicale. Autorul și editorul furnizează aceste informații, iar cititorul le acceptă, înțelegând că tot ceea ce a fost făcut sau încercat ca urmare a citirii acestei cărți sau a site-ului web este pe propriul risc. Autorul și editorul nu vor avea nici o răspundere sau răspundere față de nicio persoană sau entitate cu privire la orice pierdere, deteriorare sau vătămare cauzată sau presupusă a fi cauzată direct sau indirect de informațiile conținute în această carte sau site-ul web.

Marcă: Healing Our Children ™