Hildy

Membru

Bine, așa că am încercat să-mi scot capul în jurul acestei băuturi de lapte recomandate de Peat.

produsele

Și o parte din mine s-a gândit că poate este doar părtinitor față de produsele lactate, pentru că îi place.

Am citit trei articole

Toate confirmă destul de mult ceea ce a spus Peat despre produsele lactate și beneficiile sale sunt SPECIAL în departamentul de slăbire.

Există ceva special în lapte și lactate pentru pierderea în greutate și menținerea greutății pe măsură ce îmbătrânești.

În zilele mele tinere am avut un metabolism destul de decent, dar pe măsură ce am atins vârsta mijlocie, controlul greutății a devenit cu siguranță mai greu. Am 20 de kilograme încăpățânate de vârstă mijlocie. care pur și simplu nu vreau să mă clătin, indiferent cât de mult mi-am făcut mișcare și mănânc sănătos. Pierd 10 și câștig 10, înainte și înapoi, înainte și înapoi.

Sunt înalt și pot scăpa uneori, dar este frustrant

Nu am fost niciodată un băutor mare de lapte. Dar îmi place - nu tot timpul. Ei bine, asta se va schimba acum.

Interesant este că, dacă citiți aceste articole, acestea discută despre modul în care calciul, în special din sursele lactate, a ajutat cel mai mult. mult mai bine decât calciul din suplimente și alte surse alimentare.

(Adio lapte de migdale în smoothie-ul meu de dimineață verde/fructe! Chiar și el are și calciu)

Acum, de o notă specială, articolele au menționat, în scopul scăderii în greutate, că trebuie să mănânci versiunile cu conținut scăzut de grăsimi ale produselor lactate pentru a obține un nivel mai mare de calciu și nu toate caloriile. Dar dacă sunteți în căutarea caloriilor și a calciului, folosiți doar versiunile cu conținut ridicat de grăsimi, cred.

Calciul este bomba când vine vorba de probleme de sănătate/greutate! Da, știu, și celelalte vitamine/suplimente/alimente sunt importante, dar acest fir este despre subiectul de lapte. Și una importantă la asta!

Touché Dr. Turbă! Ai din nou dreptate!

Spun „din nou” pentru că înainte de a citi ce avea de spus Peat despre anumite vitamine și substanțe nutritive, cercetasem în mod independent beneficiile lor și le puneam în funcțiune, ceea ce, aș putea adăuga, a fost verificat și confirmat de ceea ce Dr. Turba a discutat.

Acum voi cerceta chestia cu sucul de portocale.