Proteine 62 g
Carbohidrati 16 ani
Grăsime 6 ani
Calorii 366
MĂRIMEA PORȚIEI: 3 clătite
RENDIMENTE: 1 portie
Ingrediente
- 135g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- 60g zer de vanilie
- 1/4 linguriță praf de copt
- 46g albușuri
- Stevia/Splenda după gust
- un strop de curcubeu stropeste
* Notă: Atunci când gătiți cu pulbere de proteine, vă recomandăm să nu fiți praf izolat pur, deoarece nu se coace bine (transformă rețetele într-o textură de carton). Amestecurile de zer/cazeină funcționează cel mai bine pentru coacere - preferatul nostru este marca Devotion Nutrition. Utilizarea unei alte mărci de pulbere de proteine poate duce la macro-uri ușor diferite.
Instrucțiuni
- Combinați toate ingredientele pentru clătite și amestecați bine.
- Gatiti pe aragaz la foc mediu-mic. Asigurați-vă că tigaia este pulverizată extrem de bine cu spray antiaderent înainte de a vărsa în aluat, deoarece brânza de vaci este foarte lipicioasă.
- Se toarnă aluatul, se răstoarnă și se repetă pentru 3 clătite în total.
Dacă doriți, adăugați glazură de brânză cremă (brânză de grâu friscă + stevia după gust) deasupra clătitelor. Bucurați-vă!
- Rețetă de clătite de ton - bucătarul cu proteine
- Caloriile din cartofi de sacou cu brânză de vaci Viața noastră de zi cu zi
- Informații nutriționale despre sandviciul clasic, ouă și brânză Wendy
- Informații nutriționale despre Wendy s Bacon și brânză Cartof la cuptor
- Adevărul despre bicicliști și proteine ACTIVE