În ultimele șapte luni sau cam așa, am slăbit încet, fără să depun niciun efort.

face

"Ce ?! Sunt asa de gelos ”.

Nu fi. Cam e de rahat. Am găsit perechea perfectă de blugi și acum se pare că port un scutec murdar când îi port. (Nu încercați să vă imaginați acest lucru.)

Urcările și coborâșurile tulburării mele bipolare mi-au făcut ca dorința mea ca una dintre nevoile de bază ale vieții să se disipeze complet. Într-o zi obișnuită, nu am nicio dorință de a mânca și, de obicei, trebuie să mă forțez cel puțin să iau un MacroBar la ieșirea din ușă pentru a obține un latte cu gheață. În mintea mea, tot ceea ce implică alimente și preparate alimentare este un proces - a decide ce să facem, a merge la magazin alimentar, a face masa; totul devine o corvoadă care nu prea face parte din lista mea zilnică de sarcini. Cel mai rău este să mă simt mai bine în hainele mele vechi, dar fizic și mental mă simt ca un melc. Nu dă greș niciodată, totuși; Aud aceste întrebări sau exclamații în mod constant. De obicei ridic din umeri și zâmbesc fals. Dar, în realitate, mă gândesc ...

„Cum poți uita să mănânci?! Am putut nu uita să mănânci! ”

E minunat și pot spune sincer că sunt gelos. Creierul meu este o tornadă învolburată de gânduri și sentimente cu foc rapid tot timpul și nu semnalează foamea așa cum ar trebui.

„Asta e tot ce mănânci?!”

Asculta. Cand eu la obțineți un apetit dezlănțuit, voi mânca orice naiba ar putea fi, fie că este vorba de o parte de cartofi prăjiți sau un castron de cereale.

"Ce faci pentru a slăbi?"

Amuzant că întrebi. În timpul episoadelor maniacale, sunt prea ocupat să mănânc. În timpul episoadelor depresive, sunt prea ... bine ... deprimat să mănânc. Nu îl recomand ca plan de dietă.

Ieșirea la un restaurant și parcurgerea elementelor de meniu este întotdeauna o explozie.

La începutul acestui an, am decis să mă îndrept spre un stil de viață vegan, pentru că m-am gândit să experimentez cu alimente și rețete noi mă va inspira să mă întorc în bucătărie (sau măcar să mănânc mai mult). Lasa-ma sa iti spun; a făcut-o mult mai dificilă. În mintea mea, îmi făcusem acest contract obligatoriu din punct de vedere juridic că sunt # vegan4life și, dacă alunecam în sus, nu mă lăsau doar jos, ci și dezamăgeam animalele pe care încercam să le salvez. Vinovăția m-a cântărit puternic până la punctul în care mâncam doar lucruri pe care le puteam arunca pe o farfurie sau furculiță în mai puțin de câteva minute: o lingură de unt de arahide, un măr, o bucată de pâine, chipsuri de tortilla, cafea ( spirit). Plângeam că luam decizii zilnice privind masa (în special cina). Micul dejun a fost întotdeauna un MacroBar și o cafea, am ocolit întotdeauna prânzul, iar cina a fost partea pe care o temeam. Am simțit că nu am energia mentală pentru a-mi trasa un plan de cină în cap. Chiar și atunci când soțul meu ar sugera o masă cu trei sau patru ingrediente, am simțit că energia mea se scurge doar gândindu-mă să tai o ceapă. Soțul meu întreabă „ce vrei să mănânci?” ar declanșa o cantitate incredibilă de stres și anxietate, deoarece adevărul este că vreau să mănânc tot ce am privit, dar nu am pofta de mâncare. Nu este un sentiment ciudat?

M-am luptat să fiu un vegan strict timp de câteva luni - chiar am refuzat gogoșile la serviciu! - dar soțul meu, în mod ironic antrenor de fitness și nutriție, m-a ajutat să văd că este OK să încerc ceva și apoi să mă răzgândesc dacă nu se potrivește corect. Îmi făceam mai dificil să găsesc alimente care mi se păreau prin tăierea multor opțiuni. Încerc totuși să aleg o opțiune potrivită pentru vegani, dacă este disponibilă, dar încerc să nu mă mai fac vinovat atunci când decid să mănânc ceva care arată sau are un gust bun pentru o dată.

OK, așa că încă lucrez la asta ...

Mighties: Când boala, boala sau handicapul tău îți epuizează pofta de mâncare și/sau dorința de a mânca, cum depășești asta și îți revii din nou dorința?