Dale era în misiune. Pachetul său de șase plecase și fusese înlocuit cu o burtă de oală - lucru de care îi era rușine. Soluția de eliminare a grăsimilor: o pregătire intensă și o dietă strictă au devenit legile prin care a trăit. După doar patru luni, a construit un corp pe care orice model de fitness ar putea să-l etaleze. Iată povestea lui inspiratoare:

modelul

1. Problema

„Am fost sportiv în anii tineri, așa că am fost activ și în formă. Aș putea mânca ceea ce am vrut și nu aș simți consecințele unei diete proaste. După ce am împlinit 25 de ani, angajamentele de muncă și de călătorie au făcut greu să stați la sala de sport. Dar apoi una dintre fostele mele prietene s-a plâns de mărimea burții mele. Am devenit conștient de sine despre asta. Chiar dacă am o construcție naturală mai mare și mușchii mei sunt bine dezvoltați de la ani de antrenament sportiv și de sală, conținutul de grăsime s-a acumulat rapid. ”

Lecția: Nu devii mai tânăr. Trebuie să lucrați constant pentru a vă îmbunătăți.

2. Schimbarea

„Am fost într-un club când un fotograf s-a apropiat de mine și mi-a întrebat dacă putem face o filmare, pentru că mi s-a părut fața atrăgătoare. Mi-a cerut să-mi ridic cămașa - și mi-a spus că burtica mea are nevoie de ceva muncă. Acesta a fost momentul în care am decis că vreau să mă îmbunătăț. Cu ani de experiență în gimnastică și cunoștințe de dietă, am decis că trebuie să intru din nou cu toată forța în sala de gimnastică pentru a-mi recupera corpul și mai bine ca niciodată. ”

Lecția: Uneori, încrederea dvs. va fi complet distrusă, dar este treaba voastră să ridicați piesele și să reconstruiți. Veți crește mai bine și mai puternic.

3. Strategia

„A-mi acorda prioritate gimnasticii și dieta a fost primul pas. Tăierea zahărului, a grâului și a produselor lactate a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată pentru corp și minte. De asemenea, am făcut antrenamente musculare serioase și am folosit suplimente excelente, cum ar fi BCAA. Mușchii mei se construiau și reacționau pozitiv la schimbarea dietei, în timp ce grăsimea începea să se lase rapid. În fiecare zi a devenit mai ușor să-mi scot tricoul. ”

Lecția: După ce decideți în mod conștient că doriți ceva și faceți pașii necesari pentru a atinge acest obiectiv - veți fi de neoprit. Îndoiala mentală este cea mai mare formă de eșec, chiar înainte de a începe ceva.

4. Rezultatul

„În acest moment, încerc să intru în lumea modelării, fie că este vorba de modelarea fitnessului sau orice altceva care folosește corpul pe care l-am creat în ultimele patru luni. Nivelul meu de încredere și starea mentală s-au îmbunătățit enorm. Din punct de vedere fizic și psihic, am devenit persoana pe care mi-am dorit întotdeauna să o fac și atingerea acestui obiectiv este un sentiment ca nimeni altul. Toată acea muncă grea, dieta și puterea de a spune nu, au fost pentru o cauză grozavă: iubirea de sine. ”

Lecția: Aveți un plan de joc și respectați-l. Nu renunțați până nu ați făcut ceea ce trebuia să faceți. În cele din urmă veți descoperi că obiectivul dvs. valorează mai mult decât v-ați dat seama.