tragerea

Ce este tragerea anvelopelor?

Știu, știu, tragerea de pneuri. Sună prostesc, nu-i așa? Tragerea anvelopelor este una dintre cele mai bune modalități prin care puteți pierde în greutate abdominală în timp ce mergeți sau alergați. Tragerea anvelopelor este, de asemenea, o modalitate uimitoare de a antrena zone greu de tonifiat, cum ar fi fesierii (fundul!) Sau mușchii abdominali și stomacali. Tragerea anvelopelor este o modalitate sigură și cu impact redus de antrenament pentru a alerga pe distanțe lungi sau doar pentru a pierde în greutate și, sincer, arată destul de rău în timp ce o faci și tu!

Găsiți toate informațiile dvs. nutriționale și culturism aici la www.immortal-nutrition.com!

- Tragerea anvelopelor este mult mai eficientă decât simpla „rulare” veche. (Tragerea anvelopelor are un impact mai redus, deci pentru persoanele care nu pot alerga de fapt pentru perioade lungi de timp sau care au genunchi răi sau alte tulburări, tragerea anvelopelor este perfectă și oricum este un lucru mai bun!)

- Tragerea anvelopelor îl antrenează pe executant să ruleze folosind abdomenul sau secțiunea mijlocie a corpului. (Acest lucru vă va permite să alergați din centru sau din centrul dvs., chiar dacă nu trageți o anvelopă și doar alergați sau mergeți.)

- Tragerea anvelopelor necesită ca executantul să ruleze într-o manieră sus-dreaptă. (Corpurile căilor respiratorii sunt mai deschise atunci când aleargă sau merg în poziție verticală, ceea ce permite o respirație mai bună la efectuarea activității și, de asemenea, forțează corpul să se adapteze la o postură mai bună.)

- Tragerea anvelopelor forțează corpul să folosească mușchi care în mod normal nu se obișnuiesc. (Abdominalul și fesele, de exemplu, deci fă corpul acela sexy și tonifiat să meargă în cel mai scurt timp!)

- Tragerea anvelopelor vă întărește picioarele și vă îmbunătățește echilibrul. (Datorită tragerii anvelopelor care forțează executantul să alerge sau să meargă de la secțiunea mijlocie, acesta promovează un echilibru și o fundație mai puternice cu picioarele la sol. Tragerea anvelopelor vă întărește și genunchii și gleznele datorită greutății rezistenței anvelopei, aceasta condiționează corpul și întărește mușchii greu de antrenat fără o cantitate extremă de efort.)

- Tragerea anvelopelor o simulează pe cea a unui deal sau a unei scări. (Dealurile, scările și alte suprafețe înclinate sunt o modalitate excelentă de a intra în formă atunci când alergați sau mergeți, tragerea anvelopelor simulează un astfel de mediu, deci dacă locuiți într-un loc plat ca mine, atunci aceasta este calea de condus pentru condiționarea mediului, și exerciții mai grele fără a fi nevoie să mergi foarte departe!)