Mai multe articole

Ce înseamnă verificarea faptelor?

La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.

greutate

Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.

  • Definiție
  • Efecte
  • Efecte de pierdere în greutate
  • Dovezi
  • Detoxifiere și Pierdere în Greutate
  • Metode
  • Prudență

Pierderea în greutate oferă multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale și reducerea riscului de afecțiuni precum boli de inimă, accident vascular cerebral, osteoartrita și anumite forme de cancer, cum ar fi cancerul de colon. Cu toate acestea, pierderea în greutate poate avea un efect secundar care nu este luat în considerare în mod obișnuit - eliberarea de toxine, potrivit unui studiu publicat într-un număr din 2010 al „International Journal of Obesity”.

Definiție

Corpul tău își produce propriile toxine în timpul proceselor metabolice zilnice, cum ar fi producerea și digestia hormonilor.

Efecte

Beneficiile unei curățări cu sare de mare

Simptomele acumulării de toxine în corpul dvs. includ probleme digestive, oboseală, dureri de cap și afecțiuni ale pielii, spune Bennett. Toxinele pot contribui, de asemenea, la boli grave, cum ar fi cancerul, bolile de inimă și artrita. De asemenea, mai multe studii au legat toxinele de creșterea în greutate 2. Într-un studiu publicat în revista „Acta Paediatrica” în 2008, cercetătorii de la Institutul Municipal de Cercetări Medicale din Barcelona au descoperit că bebelușii născuți cu niveluri mai ridicate de pesticide au fost de două ori mai susceptibili de a fi obezi la vârsta de șase ani.

  • Simptomele acumulării de toxine în corpul dvs. includ probleme digestive, oboseală, dureri de cap și afecțiuni ale pielii, spune Bennett.
  • De asemenea, mai multe studii au legat toxinele de creșterea în greutate 2.

Efecte de pierdere în greutate

Dovezi

Cum să știi dacă scapi de toxine din corpul tău

În studiul „International Journal of Obesity” realizat de cercetătorul J. S. Lim și colegii săi, participanții care au raportat că au pierdut cantități mari de greutate în deceniul precedent au avut niveluri cu aproximativ 50% mai mari de șase poluanți organici în serul lor din sânge decât participanții care au avut creșteri mari în greutate. Deși studiul nu a indicat în mod clar că pierderea în greutate a cauzat niveluri mai ridicate de poluanți, cercetătorii adaugă că rezultatele au fost în concordanță cu un astfel de proces și alte studii au arătat că toxinele sunt eliberate din țesutul adipos în timpul pierderilor de greutate pe termen scurt.

Detoxifiere și Pierdere în Greutate

Profesioniștii din domeniul sănătății naturale, cum ar fi Gittleman, recomandă ca detoxifierea să fie o parte esențială a oricărui program de slăbire. În timp ce medicina convențională nu recunoaște nevoia de detoxifiere, această practică holistică există de secole. Gittleman ajută la eliminarea toxinelor pe care le ingerați zilnic, precum și a celor care vă inundă corpul atunci când pierdeți în greutate.

Metode

Metodele obișnuite de detoxifiere includ postul, curățarea colonului și utilizarea ierburilor speciale, o practică care a existat încă de pe vremea lui Hipocrate, potrivit Brenda Watson, autorul „Strategiei de detoxifiere”. Alte metode de curățare sau detoxifiere includ exercițiile fizice; băi medicale sau înmuiere folosind ingrediente precum:

  • săruri marine sau sucuri de copt;
  • saune [5] # # inline-reference: „Strategia de detoxifiere”; Brenda Watson
  • Leonard Smith; 2008 ')

Aceste metode cresc transpirația și accelerează eliminarea toxinelor prin cel mai mare organ de detoxifiere din corpul tău - pielea ta.

Prudență

Detoxifierea poate provoca reacții adverse precum dureri de cap, greață și oboseală. Consultați un medic naturist pentru mai multe îndrumări cu privire la detoxifiere. Un medic de familie vă poate oferi, de asemenea, sfaturi cu privire la modalități sănătoase de a slăbi, inclusiv modificarea dietei și începerea unui program de exerciții fizice.