În postarea de azi de pe blog veți afla:
- Ce este o curățare ayurvedică?
- Cum diferă o curățare ayurvedică de alte curățări
- Ce este RAD Cleanse (Radiance Ayurveda Detox) și de ce funcționează
- Ce trebuie să spună participanții mei RAD Cleanse despre experiența lor făcând The RAD Cleanse
„Medicul viitorului nu va mai trata cadrul uman cu medicamente, ci va vindeca și va preveni bolile prin nutriție”. - Thomas Edison
Curățarea este un concept popular în zilele noastre - și din motive întemeiate. Oamenii vor și trebuie să se simtă mai sănătoși în mintea-corpul-spiritul lor.
Suntem literalmente înfometați de căi simțiți mai multă energie, aveți mai puțină durere și experimentați încredere în corpurile noastre.
Dar când o metodă de curățare nu este durabilă ... poate face mai mult rău decât bine.
Ce este o curățare ayurvedică?
Ayurveda este un sistem holistic de îngrijire a sănătății, vechi de 5.000 de ani, care adoptă o abordare simptomatică a sănătății.
Ayurveda înseamnă „cunoașterea vieții” și „cunoașterea sinelui”. La fel ca toate sistemele holistice de sănătate, are rădăcini în cele cinci elemente și funcționează cu corpul-minte-spirit ca o entitate întreagă. Nu separă de corp ceea ce se întâmplă în minte sau emoții.
Mulți oameni se autodiagnosticează pe baza simptomelor lor, nu a naturii lor adevărate sau a ceea ce numim „Prakruti” (constituția de bază) în Ayurveda. Când faceți curățenie cu Ayurveda ca ghid, luați în considerare toate simptomele actuale - dar și cine sunteți în centrul dvs.
Când o curățare este orientată în mod specific către constituția dvs. ... când ține cont de dezechilibrele dvs. actuale ... și când este concepută pentru a vă ajuta să prosperați în sezonul în care vă aflați ... ACEASTA este o curățare puternică care dă rezultate durabile și remarcabile.
Curățările ayurvedice sunt detoxifiante cu siguranță. Și cu toții trebuie să facem detoxifiere din când în când. Dar ceea ce îi diferențiază de curățarea sucurilor sau a posturilor de apă este că ei hrănesc, susțin și echilibrează corpul-minte-spirit - în timp ce curățați.
Ayurveda vă ajută să acordați o atenție intimă organelor care guvernează sezonul în care curățați. De exemplu, în primăvară, punem accent pe alimentele care iubesc ficatul și vezica biliară.
Curățările ayurvedice acordă atenție vremii și asigură-te că alegerile tale alimentare favorizează echilibrul și bunăstarea în conformitate cu ceea ce se întâmplă afară.
Și când spun vreme, mă refer la ceva mai mult decât la climă ... Orice forță externă - indiferent dacă este vorba de deplasări excesive, stres emoțional, lipsă de mâncare bună și multe altele - sunt factori pe care Ayurveda îi ia în considerare.
Ayurveda vă oferă îndrumări personalizate care vă orientează experiența de curățare în mod special către ceea ce aveți nevoie acum.
Și cea mai bună parte? Curățările ayurvedice te fac să te simți absolut uimitor.
Cum veți beneficia de RAD Cleanse?
Când faci unul dintre programele mele RAD Cleanse - înveți atât de multe despre mâncare și ce poți mânca pentru a te simți cel mai bine. Este mai mult decât o curățare kitchari - este o educație în nutriția și hrana ayurvedică.
Vei mânca alimente care au un gust minunat și îți aduc bucurie ... și, vei mânca alimente care fac cu adevărat o diferență pentru sănătatea și vitalitatea ta.
Majoritatea oamenilor nu învață niciodată cum să se alinieze la natură. Nu știu cum să revină la ritmul natural al corpului lor - așa că nu. Nu învață niciodată cât de bine se pot simți cu adevărat.
Ca cultură, suntem îndoctrinați într-o mentalitate în jurul alimentelor care este limitativă. Credem că sănătosul nu trebuie să fie plăcut sau distractiv - și există un tabu cultural în jurul detoxifierii ca lipsă.
Pur și simplu nu este adevărat. Curățările pe care le-am condus de peste 10 ani au fost distractiv, delicios, interesant și inspirator pentru elevii mei. Majoritatea repetă RAD Cleanse din nou și din nou - pentru că sunt atât de încântați să se scufunde mai adânc și să experimenteze și mai mult vindecare data viitoare.
Iată un instantaneu cu ceea ce îmi spun produsele de curățat după ce finalizează The RAD Cleanse:
„Curățarea lui Talya m-a ajutat să găsesc o modalitate sănătoasă de a trece de la o experiență super-pozitivă cu dieta ceto înapoi la un aport mai mare de carbohidrați. Pe atunci, nimic în frigiderul meu nu părea apetisant. Nu mi-am putut da seama ce să mănânc!
Când lista de cumpărături RAD Cleanse a aterizat, totul s-a întors pentru mine. Am notat fiecare mâncare de pe lista cu care m-am simțit confortabil și am aruncat câteva noi pe care nu le-am încercat niciodată sau nu le-am mâncat des.
Doar să aleg să mănânc alimente din lista de cumpărături RAD, fără a face nimic mai formal decât atât, mi-a transformat literalmente sentimentul de hrană peste noapte.
Entuziasmul vibrant al lui Talya, cunoștințele profunde, lecțiile bine pregătite și îngrijirea autentică pentru studenții ei mi-au ușurat să rămân motivat și să adopt noi obiceiuri sănătoase pe care le folosesc în fiecare zi ". - Delana Thompson, scriitoare și profesor de yoga
„Problema dacă nu faceți detoxifiere sezoniere este că orice obiceiuri care vă accelerează îmbătrânirea sau distrugerea imunității sau care vă fac nemulțumiți continuă să construiți”. - Cate Stillman
Mai multe despre curățările ayurvedice
Este ceva ce mulți oameni vor să facă, dar nu știu cum. Sau nu știu suficient despre asta. Iată câteva motive cu adevărat clare pentru care doriți să curățați cel puțin o dată pe an - dacă nu sezonier.
- O curățare este o modalitate de a scăpa corpul de toxicitatea inutilă - de a oferi corpului tău o pauză și o resetare generală de la acumularea naturală care se instalează din viața zilnică obișnuită.
- Dacă aveți probleme cu digestia, alergiile, inflamațiile sau imunitatea, o curățare vă poate oferi ameliorare, eliminând tot ceea ce nu mai aveți nevoie. În timp ce construiți magazinele și rezervele pentru tot ceea ce faceți.
- Curățările întineresc profund și sfatul meu pro # 1 pentru prevenirea bolilor. Există atât de multe beneficii pe termen lung care provin din curățarea. În special, curățările te lasă să te simți revigorat, reînnoit și întreg. Acestea creează o bază de sănătate pentru sezonul spre care te îndrepți ... și îți mențin imunitatea în formă de vârf.
- Când vă simplificați și purificați dieta, susțineți înclinația naturală a organismului de detoxifiere. O bază de sănătate internă și vindecare este restabilită atunci când corpul are ocazia să se odihnească. Odihna este insuficient accentuată în cultura noastră! Este absolut vital dacă doriți să slăbiți, să vă restabiliți imunitatea și să vă îmbunătățiți digestia.
- Curățarea vă ajută să învățați cum să vă odihniți digestia și, ca urmare, dormi mai profund, simți-te mai relaxat și experimentează o vitalitate mai mare.
Știați? Toxinele afectează cu adevărat țesuturile și celulele. Toxinele care nu pot părăsi corpul prin digestie sunt prinse în celulele grase ale ficatului - un fenomen care eliberează radicali liberi dăunători și provoacă oxidare dăunătoare organismului.
Este treaba ficatului să facă față TOATE substanțelor chimice toxice. Așadar, este imperativ să ajutăm ficatul să-și facă treaba bine și cu cât mai puțin stres posibil. Cel puțin 2x/an.
În curățările ayurvedice, ne adresăm tuturor celor șase „organe” de eliminare - ficatul, limfa, colonul, plămânii, rinichii și pielea. Alimentele de curățare pe care le consumați - înrădăcinate în vechea înțelepciune a Ayurveda - le abordează și le susțin pe toate.
Alimentele îți hrănesc sângele, iar sângele îți hrănește organele, deci curățarea prin alimente este la baza tuturor sănătății organelor și țesuturilor.
Ce este The RAD Cleanse?
Curățarea RAD (Radiance Ayurveda Detox) este un curs de o lună conceput pentru a vă arăta cum să aplicați Ayurveda în viața de zi cu zi.
Deci, vă creșteți energia, vă echilibrați hormonii, vă îmbunătățiți starea de spirit și vă consolidați sistemul digestiv și imunitar. Totul în timp ce reparăm cauza principală a simptomelor tulburătoare și restabilim adevăratul echilibru și sănătate.
Iată ce veți afla când vă înscrieți la RAD Cleanse:
✓ Cum să vă identificați tipul de corp specific, sau dosha, și ce înseamnă acest lucru în ceea ce privește practicarea Ayurveda, astfel încât să puteți reglați-vă curățenia pentru constituția dvs. unică și asigurați-vă că tot ceea ce faceți va funcționa pentru a vă menține corpul în echilibru.
✓ Ce alimente să elimini și de ce - și ce alimente să mănânci simți-te energizat, hrănit, hidratat și vibrant!
✓ Cum să faceți față emoțiilor care apar atunci când renunțați la anumite alimente (și ce se află la baza multor pofte), astfel încât să puteți reduceți rezistența pe măsură ce faceți aceste schimbări importante.
✓ Cum să gestionați și să reduceți simptomele comune legate de curățare, astfel încât dvs. simți-te susținut și informat pe măsură ce parcurgeți acest proces.
✓ Tone de rețete hrănitoare, sfaturi și strategii pentru a mânca modul RAD pentru viață - și a-l iubi - astfel încât să puteți mențineți controlul asupra sănătății dvs. și continuați munca pe care o faceți aici.
✓ Cum să ieșiți din curățare și implementați ceea ce ați învățat, pe termen lung.
✓ Strategii de urmat cu privire la dorințele pe care le ai pentru sănătate, forță și energie, astfel încât să poți menține-ți impulsul.
✓ Practici de auto-îngrijire care susțineți-vă schimbarea și ajutați-vă corpul într-o transformare mai profundă.
✓ Și multe altele.
Iată o mostră din delicioasele noastre rețete RAD Cleanse
Ghimbir Adzuki Bean Stew
Timp de pregătire: 25 de minute, plus timpul de înmuiere peste noapte
Randament: 3 până la 4 porții
1 Cupă de fasole Aduki uscată
4 căni de apă pentru înmuiere
3 cești de apă purificată pentru gătit
1 linguriță. Sare de mare celtică
2 lingurițe. Chimen măcinat
1/4 ceașcă ambalată de palmier prăjit
1 linguriță. Ulei de Ghee sau susan
1 linguriță. Turmeric măcinat
2 cuișoare de usturoi, curățate și tocate
Rădăcină proaspătă de ghimbir de 2 inci, curățată și tocată
1 ceapă galbenă mică, tocată
1 Cartof dulce mare, tăiat în cuburi de ½ ”
1/8 linguriță. Piper roșu
1/4 ceașcă de coriandru proaspăt tocat
Înmuiați fasolea Aduki peste noapte în 4 căni de apă. Scurgere. Puneți fasolea aduki înmuiată în apă proaspătă purificată cu sare, alge marine și chimen. Aduceți la fierbere și fierbeți timp de 50 de minute sau până când fasolea este moale.
Între timp, într-o tigaie separată, topește ghee-ul la foc mediu. Soteți curcuma, usturoiul, ghimbirul și ceapa până când ceapa devine translucidă. Adăugați cartofii dulci și piperul de cayenne. Se sotează încă 5 minute. Transferați amestecul de cartofi dulci în fasole. Se fierbe timp de 10 până la 15 minute și se servește cu coriandru proaspăt.
Vrei să auzi mai multe?
Direct din gura pruncilor RAD ... Ascultați aceste mărturii din trecutul meu RAD Cleansers!
Mărturii de curățători RAD din trecut!
Înainte să fac o curățare cu Talya, eram într-un spațiu prost. M-am luptat cu aceleași 20 sau 25 de kilograme toată viața mea. Eram balonat, eram un insomniac, eram stresat la locul de muncă ... Dacă vezi că oamenii scriu recenzii care spun: „Talya mi-a salvat viața”, sunt unul dintre acei oameni. RAD Cleanse RAD Cleanse transformă cu adevărat modul în care gândești despre viața și sănătatea ta. - Brenda Ropoulous
Talya, simt că mi-ai salvat viața ... Sunt atât de recunoscătoare pentru îndrumarea ta cu sănătatea și dorința mea de a merge la distanță. Mă simt cu 150% mai bine cu energie nouă și claritate mintală. Mulțumesc! - Bernadine Rosso
Dacă vrei să te simți minunat, ar trebui să faci RAD Cleanse RAD Cleanse - începe cu orice sezon, oricând. Cunoașterea și înțelepciunea sunt cumulative. Începe să devină stil de viață: ușor, fără efort, plăcut, distractiv, delicios. - Jet Star
Aflați mai multe și înscrieți-vă astăzi!
Curățarea RAD: un plan de purificare de 30 de zile pentru corpul, mintea și spiritul tău.
Mulțumim pentru că ați fost unul dintre cititorii noștri, luați 100 $ reducere de la RAD Cleanse Spring Detox! Utilizați acest cod de cupon la plată. Expiră la 15.04.19: IAMRAD100