Nu vă faceți antrenamentul fără asta ....

beneficii

În continuare apar mai multe vești bune despre beneficiile colagenului. Un studiu recent din 12 martie 2019 publicat în Jurnalul Internațional de Nutriție Sportivă și Metabolismul Exercițiului a constatat că 15 grame de gelatină îmbogățită cu vitamina C, care furniza colagen hidrolizat, luată cu o oră înainte de a sari coarda, îmbunătățește propria sinteză a colagenului, care joacă un rol benefic. în prevenirea leziunilor și repararea țesuturilor. Puteți adăuga acest lucru la lista mea cu principalele beneficii ale colagenului, găsite mai jos.

Știați, pe măsură ce îmbătrânim, capacitatea corpului nostru de a produce colagen nou scade, iar colagenul existent începe să se descompună? Pierderea colagenului afectează pielea, articulațiile și oasele. Scăderea colagenului poate duce, de asemenea, la creșterea problemelor digestive, la slăbirea sistemului imunitar și la creșterea riscului de boli cronice. Vești bune! Știința a demonstrat că suplimentarea cu colagen poate proteja și inversa aceste efecte. Colagen marin care este un colagen de tip 1, este realizat din peptide de colagen derivate din pești și are absorbția cea mai eficientă dintre toate tipurile de colagen. Colagenul marin este ecologic și durabil, deoarece folosește părți ale peștilor care sunt aruncate în mod normal.

Ștergeți cele mai importante zece beneficii ale colagenului marin:

1. Construiește rezistența oaselor - Studii au arătat că peptidele de colagen marin ajută la absorbția calciului și a altor minerale esențiale pentru rezistența oaselor. Verificați Dr. Turner ND’s cocktail înainte de antrenament aici!

2. Îmbunătățește pielea, părul și unghiile - Creșterea nivelului de colagen de tip 1 vă poate ajuta pielea arata mai ferma, crește netezimea și ajută celulele pielii să se reînnoiască și să se repare normal. Studii clinice au arătat că pacienții care suplimentează cu colagen marin prezintă o scădere a ridurilor și îmbunătățesc hidratarea și fermitatea pielii.

3. Stabilizează zahărul din sânge - studiu din 2016 realizat de Alberta Diabetes Institute a constatat niveluri constant scăzute de glicină circulantă la persoanele cu diabet de tip 2. Astfel, suplimentarea cu colagen marin, care conține cantități mari de glicină, poate ajuta la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce este deosebit de important pentru diabetici.

4. Crește metabolismul - o creștere a colagenului poate ajuta la îmbunătățirea metabolismului prin adăugarea de masă musculară slabă în cadru și ajutând la conversia nutrienților esențiali.

5. Îmbunătățește vindecarea rănilor și reduce cicatricile - Suplimentarea cu colagen marin poate duce la vindecarea mai rapidă și mai completă a rănilor. Fiind componenta principală a matricei cutanate a pielii, colagenul este necesar pentru regenerarea pielii după orice leziune sau deformare a pielii, cum ar fi cicatrici, erupții cutanate și arsuri.

6. Reduce inflamația și ajută la durerile articulare - Cu structura sa netedă, asemănătoare gelului, care ne acoperă și ne ține oasele, colagenul ne permite să alunecăm și să ne mișcăm fără durere. Studiile arată că vă ajută articulațiile să se miște mai ușor, reduce durerea adesea asociată cu îmbătrânirea și chiar reduce riscul deteriorării articulațiilor.

7. Sănătatea creierului - Glicina reprezintă aproximativ 20% din aminoacizii din colagen. Unele dintre beneficiile glicinei variază de la îmbunătățirea somnului la funcții inhibitoare care acționează împotriva excitației excesive din creier. Acest lucru vă permite să vă liniștiți și să vă concentrați.

8. Boost tiroidian - Colagenul poate ajuta la creșterea nivelului de hormoni tiroidieni prin simpla echilibrare a celorlalte proteine ​​din corpul dumneavoastră. colagenul ajută la creșterea capacității ficatului de a transforma hormonul tiroidian în hormon tiroidian T3 activ prin scăderea nivelului de cortizol din sânge.

9. Efecte antibacteriene - Cercetări recente a descoperit că fragmentele de peptide conținute în colagenul marin au proprietăți antibacteriene. Mai exact, s-a constatat că colagencina, o peptidă derivată din colagen, inhibă dezvoltarea infecției și a bacteriilor cauzatoare de boli.

10. Sursă superioară de proteine ​​pentru controlul greutății - este o sursă pură de proteine ​​care nu conține carbohidrați, zahăr sau grăsimi. Aportul zilnic de colagen marin poate ajuta la suprimarea poftei de mâncare, menținându-vă să vă simțiți plin mai mult timp și, prin urmare, vă poate ajuta să pierdeți greutatea.

Colagen marin poate fi amestecat cu apă sau adăugat la smoothie sau shake preferat. Luați câteva astăzi. Devine rapid un bestseller la Boutique-ul nostru Wellness.

Ia-l pe Dr. Provocarea de trei luni de dimineață a Natasha Turner, care include colagenul. Citiți mai multe aici.