Știm cu toții că mâncarea thailandeză este incredibil de delicioasă.

sănătoase

Fie că vă place supele, mâncărurile de tăiței, orezul sau curry, toate aceste feluri de mâncare au un gust incredibil și par sănătos, dar poate fi ceva sănătos cu adevărat bun? Ai noroc.

Astăzi, vom discuta despre unele dintre cele mai sănătoase produse din meniul thailandez, așa cum a fost ales de un nutriționist. Dacă aveți îndoieli cu privire la mâncărurile preferate de la restaurantul tailandez preferat, vă putem ajuta să vă liniștiți mintea.

Bucătăria thailandeză conține întotdeauna o mulțime de ingrediente proaspete, care îmbunătățesc atât aroma, cât și o experiență culinară sănătoasă. Dar, care feluri de mâncare se ridică deasupra celorlalte?

1. Som Tum

Salata de papaya este un aperitiv excelent pentru o masă mai grea. Multe feluri de mâncare thailandeze conțin carne la grătar sau prăjită, astfel încât posibilitatea de a începe cu ceva ușor face o diferență uriașă. Cu toate acestea, dacă sunteți atât de înclinați, vă puteți transforma cu ușurință Som Tum într-o mică masă sănătoasă, cu niște chifle de salată sau satay.

2. Supa Tom Yum

Această supă delicioasă este un element esențial al bucătăriei thailandeze. Tom yum este fabricat dintr-un bulion picant cu creveți sărați și o mulțime de legume, ceea ce îl face gustul perfect, felul de mâncare sau felul principal. Puteți face supa cu sau fără lapte de nucă de cocos, așa că, dacă doriți mai ușor, comandați-o fără.

Supele acre sunt întotdeauna foarte aromate, dar unii consideră că tom yum este prea mult pentru un aperitiv. Dacă sunteți în căutarea a ceva care să vă ofere acel gust, să fie sănătos și să vă ofere spațiu pentru un platou, comandați în schimb supă fierbinte și acră.

3. Curry verde

Acum, curry thailandez este făcut cu o combinație de lapte de cocos, condimente, ierburi și sos de pește, ceea ce îl face destul de dens. Cu toate acestea, combinarea acestuia cu o mulțime de legume și o proteină slabă sau tofu va contrabalansa sosul delicios, dar relativ gras.

Este important să ne amintim că curry-urile thailandeze sunt, de asemenea, foarte pline. Dacă îl mâncați încet, veți putea să salvați ceva pentru prânz a doua zi.

4. Phad Thai

Phad Thai primește întotdeauna un rap rău în ceea ce privește sănătatea sa. În realitate, este un fel de mâncare relativ simplu, care nu face nimic negativ pentru sănătatea ta. Conține tăiței subțiri de orez, ouă, muguri de fasole, ceapă și arahide proaspete măcinate într-un sos de tamarind; asta este.

Dacă nu există suficiente legume pentru dvs., comandați o parte din legume aburite sau vinete la grătar pentru a vă lua vitaminele.

5. Satay

Ori de câte ori puteți obține niște carne la grătar pe un băț, puteți încărca proteine ​​și puteți evita uleiurile care vin cu friteuza. Satay, indiferent dacă este vorba de pui sau creveți, este un aperitiv excelent, dar îl puteți transforma într-o masă comandând o parte pentru a merge împreună cu el.

Satay de pui sau creveți cu o salată de ghimbir thailandez verde vă oferă o masă bine echilibrată și sățioasă.

Mănâncă cel mai sănătos aliment thailandez fără culpă

Este disponibilă cea mai sănătoasă mâncare thailandeză, dar trebuie să fiți responsabil pentru ceea ce comandați și mărimea porției. Oricare dintre aceste articole vă va oferi aroma incredibilă thailandeză, fără calorii nedorite.

Pentru a-ți satisface poftele, vino să ne vezi la Thai Ginger sau plasează o comandă la noi online.