Te-ai gândit vreodată ce alimente îți declanșează balonarea sau simptomele de tip IBS? Ei bine, există o aplicație pentru asta, desigur!

sănătate

Urmăriți-vă sănătatea digestivă!

Credem că aplicațiile de mai jos merită verificate pentru a vă ajuta să monitorizați simptomele IBS, precum și să aflați despre sistemul digestiv și sănătatea dumneavoastră.

1. Cara: Food, Mood, Poop Tracker

Aplicația Cara promite să fie cel mai simplu mod de a vă monitoriza sănătatea digestivă. Dezvoltat de medici, Cara te ajută să înțeleagă legătura dintre mintea ta, intestin, nutriție și bunăstare. În plus, puteți urmări hrana, nivelurile de stres, obiceiurile intestinale și durerile de burtă în timp, creând un jurnal cu istorie pe care să vă uitați înapoi.

  • Evaluat 4,8 din 5 *
  • Este bun la identificarea cauzelor apariției IBS

2. Bowelle - trackerul IBS

Această aplicație a fost specifică conceput pentru persoanele care suferă de IBS sau alte simptome gastrointestinale. În plus, aplicația este gratuită și fără reclame și achiziții în aplicație. Vă permite să țineți cu ușurință o evidență a modului în care vă simțiți și urmăriți în timp. În plus, puteți urmări hrana, nivelurile de stres, mișcările intestinale și simptomele creând un jurnal. Există diagrame pentru a vă arăta vizual ce ați simțit de-a lungul timpului.

  • Evaluat 4,7 din 5 *
  • Bine proiectat și simplu de utilizat

3. MyHealthyGut

Aceasta este o aplicație bazată pe dovezi pentru sănătatea digestivă, celiaca sau intoleranța la gluten.

A fost dezvoltat de un cercetător în psihologia sănătății și un dietetician în sănătate digestivă. Aplicația include o serie de instrumente pentru vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea digestivă. În plus, există o bază de date cu produse alimentare în care puteți căuta alimente sau ingrediente pentru a stabili dacă acestea pot fi consumate în funcție de starea dumneavoastră. De asemenea, puteți urmări consumul zilnic de alimente și simptome, puteți accesa planurile de masă, rețete și puteți crea o listă de cumpărături.

Pentru a începe este descărcat gratuit și oferă pachete de achiziții în aplicație. Cu toate acestea, există un dezavantaj în faptul că există fără rating oficial în prezent.

Folosiți o aplicație pentru sănătatea digestivă? Vă rugăm să ne spuneți, ne-ar plăcea să auzim!

* Evaluările aplicațiilor au fost revizuite în momentul publicării acestei postări.

Vi s-a părut interesant? Iată câteva postări referitoare la.

IBS

Sindromul intestinului iritabil (IBS), mai bine cunoscut și prescurtat ca IBS, este o afecțiune gastro-intestinală obișnuită care afectează aproximativ 10-15% dintre persoanele din lumea dezvoltată. Există o mare variație între țări și regiuni și este mai frecventă la femei decât la bărbați.