Consultați cele 27 de rapoarte de produse.

PRODUSE CERTIFICATE
CLASAMENT DE CALITATE? PRODUSE CERTIFICATE? AZ ?
  • B + Do Vitamine BCAA
  • Suplimentele în vrac B + Aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) 2: 1: 1
  • B + MusclePharm BCAA 3: 1: 2
  • B + MyProtein BCAA
  • B + ACUM Pulbere de aminoacizi cu lanț ramificat sport
  • B + Sheer Strength Labs Sheer Strength BCAA
  • B + Optimum Nutrition Instantizat BCAA 5000
  • B + Dymatize Nutrition BCAA Complex 5050
  • B + Muscle Feast BCAA 4: 1: 1
  • B + Bodybuilding.com BCAA Pulbere
  • B Bodytech BCAA
  • B Momentul muscular Forța BCAA
  • B Universal Nutrition BCAA Pro
  • B Solgar BCAA Plus
  • B- Combustibil Twinlab BCAA
  • B- Formule Natura BCAA
  • C + MRM BCAA + G 1000
  • C + Dynamic Nutrition BCAA pur
  • Complexul C-Fortăreață BCAA Tri-Amino Complex
  • C- MET-Rx BCAA 2200
  • D Cellucor BCAA
  • D- Legends Body Sports Smart Recovery
  • D- USP Labs Ultra Micronized BCAA Modern+
  • Formula de recuperare F UltraChamp BCAA Powerflex
Nu există produse care să corespundă tuturor filtrelor dvs.

REZUMAT

Labdoor a analizat 24 de cele mai bine vândute suplimente BCAA în Statele Unite. Analiza noastră a cuantificat nivelurile individuale de aminoacizi, minerale și metale grele (antimoniu, arsenic, bismut, cadmiu și argint).

bcaa

Valina a fost ingredientul activ cel mai frecvent supraevaluat din această categorie. 17 din 24 de produse au supraevaluat conținutul de valină, măsurând în medie cu 30,2% mai puțină valină comparativ cu revendicările etichetei. 16 produse supraevaluate conținutul de izoleucină, măsurând în medie cu 28,5% mai puțină izoleucină vs. revendicările etichetei. Conținutul de leucină deviat de la etichetă susține o medie de 21,2%.

Probele fiecărui supliment BCAA au trecut toate cele șase teste de metale grele. Produsele au primit ratinguri reduse de siguranță a ingredientelor pentru prezența ingredientelor cheie ale listei de supraveghere, inclusiv îndulcitori artificiali (acesulfam potasic, sucraloză) și agenți coloranți (FD&C Red No. 40, dioxid de titan).

EXACTITATEA ETICHETEI

16 din 24 de produse testate au înregistrat mai puțină izoleucină decât cea susținută. 9 dintre aceste produse au măsurat 75% sau mai puțin din conținutul de izoleucină revendicat.

Produsele testate au înregistrat variații semnificative ale revendicării etichetei pentru conținutul de aminoacizi cu lanț ramificat. În medie, produsele s-au abatut de la cererile de etichetă pentru conținutul de leucină cu 21,2%, de la cererile de etichetă cu izoleucină cu 26,2% și de la cererile de etichetă cu valină cu 56,2%.

17 din 24 de produse testate au înregistrat un conținut de valină mai mic decât cel revendicat, dintre care 3 au înregistrat mai puțin de 70% din valina care a fost revendicată pe etichetă. 17 produse au înregistrat un conținut mai mic de leucină decât cel revendicat, dintre care 5 au înregistrat mai puțin de 70% din leucina care a fost revendicată. 16 produse au înregistrat un conținut mai mic de izoleucină decât cel revendicat, dintre care 8 au înregistrat mai puțin de 70% din izoleucina care a fost revendicată.

PURITATEA PRODUSULUI

Toate cele 24 de suplimente BCAA testate în acest lot au trecut de ecrane de metale grele pentru arsen, plumb, cadmiu, bismut, antimoniu și argint (sub 1 PPM).

Toate produsele din acest raport au fost analizate prin tehnici bazate pe plasma cuplată inductiv (ICP) pentru prezența metalelor grele. Probele fiecărui produs au trecut toate cele șase analize ale metalelor grele, indicând faptul că probele conțineau sub 1 PPM (părți pe milion) fiecare din compuși de arsen, plumb, cadmiu, bismut, antimoniu și argint.

VALOARE NUTRITIONALA

Nu s-a găsit niciun produs care să conțină zaharuri sau grăsimi adăugate.

Calculele valorii nutritive ale Labdoor se bazează în mare măsură pe rapoartele de macronutrienți, zaharurile adăugate, sodiul și colesterolul fiind penalizate în acest rating. Majoritatea suplimentelor BCAA au înregistrat valori mici aici.

6 din cele 24 de produse testate au avut cantități semnificative de vitamina B6 și 2 produse au înregistrat cantități semnificative de vitamina E. Fierul a fost cel mai frecvent adăugat mineral în suplimentele BCAA, prezent în 12 produse, urmat de calciu, în 9 produse.

SIGURANȚA INGREDIENTELOR

Un procent mic de suplimente BCAA testate a înregistrat scoruri scăzute de siguranță a ingredientelor datorită adăugării de culori artificiale și îndulcitori controversați.

Limita superioară tolerabilă estimată (UL) pentru aportul de BCAA este stabilită la 500 mg kg greutate corporală

35 de dolari pentru bărbații cu greutate medie), pe baza aporturilor gradate de leucină (50 - 1250 mg kg greutate corporală) la bărbații tineri, sănătoși. S-a dovedit că aportul care depășește această limită determină o creștere a amoniacului seric. Niciun produs testat nu a depășit această limită în analiza noastră de lot: cea mai mare cantitate a fost observată în Legends Body Sports Smart Recovery, care a înregistrat 8,31 g de conținut BCAA pe porție.

5 produse au înregistrat arome naturale sau artificiale. 8 produse conțineau acesulfam potasic sau sucraloză, îndulcitori artificiali. 3 produse au folosit agentul colorant artificial, FD&C Red 40, legat de alergii și hiperactivitate. 2 produse au folosit dioxid de titan, un agent de albire clasificat ca „În general recunoscut ca sigur” de FDA din SUA, în ciuda faptului că este legat de cancer și daune neurologice.

EFICACITATE PROIECTATĂ

Suplimentul mediu a înregistrat 3750,9 mg de conținut de BCAA, la un raport de 2,4: 1: 1,1 dintre leucină: izoleucină: valină.

S-a demonstrat că aportul de BCAA sporește creșterea musculară la cei cu aport scăzut de proteine ​​dietetice și amânează oboseala în timpul exercițiului prelungit la persoanele neinstruite ușor antrenate. Cu toate acestea, multe surse de proteine ​​(inclusiv carne și ouă) sunt în mod natural bogate în conținut de BCAA; suplimentarea poate fi inutilă pentru cei care consumă cantități adecvate de proteine ​​(1-1,5 gkgday).

Doza standard pentru leucină este de 2-10 g, iar cea a izoleucinei este de 48-72 mg kg de greutate corporală (3,4 - 5,04 g; presupunând o persoană non-obeză). Dozele studiilor în contextul creșterii masei musculare și al pierderii de grăsime includ 4 g de leucină izolată zilnic timp de 12 săptămâni la bărbați neinstruiți cărora li s-a administrat un program de antrenament (rezultat: putere crescută, fără modificări ale masei grase și a masei slabe față de placebo) și 14 g BCAA zilnic timp de 8 săptămâni la bărbații instruiți care efectuează antrenamente de rutină de rezistență (rezultat: creșterea creșterii masei musculare și pierderea grăsimii). Ultimul studiu a fost finanțat de Scivation, un producător de suplimente, a inclus suplimentarea cu glutamină și citrulină și nu avea un regim alimentar controlat documentat; prin urmare, rezultatele sunt promițătoare, dar nu concludente. În plus, 100 mg kg de BCAA într-un raport de 2: 1: 1 favorizând leucina administrată la 12 femei neinstruite înainte de exerciții de genuflexiune cu volum mare, duc la o durere redusă atunci când se măsoară 2 zile după exercițiu. Dovezile sunt, de asemenea, promițătoare că suplimentarea cu BCAA înainte de exerciții aerobice (doze mari pentru activitate prelungită, cum ar fi drumețiile) poate reduce oboseala mentală și fizică; acest efect pare să apară în primul rând la persoanele neinstruite sau ușor instruite.

Produsul mediu conținea 3750,9 mg de conținut de BCAA, constând din 1494,2 mg de leucină, 613,1 mg de izoleucină și 659,8 mg de valină. Urmează un raport de 2,4: 1: 1,1 dintre leucină și izoleucină la valină. În general, doza depinde de obiectivele individuale, deși leucina este de obicei favorizată datorită rolului său în sinteza proteinelor celulare. Raporturile optime necesită cercetări suplimentare. Cel mai rău infractor din această categorie: Ultrachamp Fitness & Lifestyle Powerflex BCAA, înregistrând doar 57,0 mg de leucină, 12,0 mg de valină și fără conținut de izoleucină.