Experții observă că cazurile de obezitate au crescut cu aproape 35% în ultimul deceniu
Obezitatea devine din ce în ce o preocupare majoră în rândul copiilor și tinerilor din Bengaluru. Unul dintre cei mai mari factori care contribuie este creșterea timpului pe ecran (cantitatea de timp petrecut folosind un dispozitiv cu un ecran, cum ar fi un smartphone, computer, televizor sau consolă de jocuri video).
De Ziua Mondială a Obezității, Metrolife a întrebat experții medicali despre această tendință periculoasă, despre riscurile implicate și despre cum să evite acest lucru.
Dr. Nanda Rajneesh, chirurg la sân și la obezitate, Sakra World Hospital, subliniază că o ușoară burtă și șolduri mai mari sunt semne ale obezității viitoare, în special la copii.
„Copiii ar trebui să ardă calorii non-stop, când sunt în mișcare sau altfel, deoarece oasele, mușchii și tendoanele lor cresc. Simptomele precum învățarea lentă, oboseala sau oboseala și deficitul de atenție (care nu sunt frecvente în rândul copiilor) arată o schimbare a ciclului metabolic ", spune ea.
Ea spune că, în timp ce copiii aparținând generațiilor anterioare își petreceau cea mai mare parte a timpului în aer liber, acum rămân în interior pentru perioade lungi de timp, folosind adesea gadgeturi sau în fața televizorului. „Aproximativ 20 la sută din factorii care contribuie la obezitate în lotul mai tânăr sunt conectați la timpul de ecranare”, spune ea.
Jucarea jocurilor online nu implică multă creativitate, ci doar provoacă emoție; acest lucru duce la creșterea metabolismului în creier, dar nu la metabolismul muscular.
„Când copiii rămân îngropați în interior, pot avea un deficit de vitamina D. Vitamina D este necesară pentru a menține rata metabolică în organism. Lipsa acestuia poate duce la dezechilibru hormonal și creșterea greutății corporale ”, spune ea.
Pe măsură ce modelele de obezitate s-au schimbat, menarca timpurie la fete și hormonii exogeni (introduși de stilul de viață) conduc, de asemenea, la obezitate în rândul copiilor de până la zece ani.
Dr. Mahesh Channappa, consultant senior - chirurgie laparoscopică și bariatrică generală, spitalul Aster CMI, spune că copiii sunt influențați de părinții lor care sunt ocupați în propria lor lume digitală. „Accesul la internet ieftin și progresele tehnologice fac ca toată lumea să fie conectată de cele mai multe ori. Deci, obezitatea este acum frecventă atât în rândul grupurilor economice bogate, cât și în cele mai scăzute ”, spune el.
El observă că timpul de examinare a crescut rata obezității și a cazurilor în rândul oamenilor (inclusiv copii și tineri) cu aproximativ 35% în ultimul deceniu.
Dr. K J Kiran, consultant chirurg laparoscopic gastro-bariatric, spitale Apollo, Bannerghatta Road, este de acord că timpul de examinare contribuie la 20% sau mai mult din motive colective care duc la obezitate.
„De la cumpărături la divertisment, toată lumea apelează acum la aplicații mobile pentru orice. Chiar și copiii se joacă pe mobil și activitatea fizică reală s-a redus drastic ”, spune el.
O dietă ideală pentru copii
„Dieta antioxidantă: orice lucru care nu formează gaze în stomac, care nu este fast-food sau întinde stomacul funcționează perfect. Fructele, legumele, dreptul dintre proteine și nutriție funcționează cel mai bine pentru un model metabolic bun. ”
- Dr. Nanda Rajneesh, chirurg de sân și obezitate, Sakra World Hospital
Cum să îndepărtați copiii de gadgeturi
Evitați să oferiți telefoane mobile copiilor, în special smartphone-urilor. Oferiți-le telefoane de bază pentru a rămâne în legătură cu dvs.
Fixează un anumit timp pentru internet și vizionarea televiziunii; nu depășiți o oră.
Discutați astfel de probleme în grup, cu alți copii și părinți, fie în complexul de apartamente, fie cu prietenii. Acest lucru vă va ajuta copilul să înțeleagă implicațiile timpului pe ecran fără să se simtă atacat personal.
Încurajați copiii să se implice în sport și activitate fizică cel puțin o oră zilnic.
Părinții ar trebui să evite utilizarea telefoanelor mobile în fața copiilor.
Nu folosiți tablete sau telefoane mobile pentru a distrage atenția copiilor în timpul mesei. Vorbește cu ei și spune-ți povești, pentru a angaja un mâncător agitat.
Folosiți o abordare multidisciplinară și includeți sfaturi din partea psihologilor, nutriționiștilor, dieteticienilor și medicilor de sănătate.
- Băuturile răcoritoare pot provoca obezitate, uzura dinților Studiați Deccan Herald
- Pastele nu cauzează obezitate, studiul italian spune timpul
- Obezitatea nu doar o dietă nesănătoasă, timpul excesiv la ecran duce, de asemenea, la creșterea în greutate la copii - NDTV Food
- Obezitatea poate fi un ucigaș tăcut Deccan Herald
- Obezitatea și diabetul găsesc cauza ascunsă a creșterii în greutate SANE