Dacă, ca mulți dintre noi, nu poți trece printr-un antrenament complet fără căști, găsești lista de redare finală pentru antrenament esenţial să vă creșteți ritmul cardiac și să vă mențineți până la sfârșit!

ultimate

Garantat pentru a vă face să vă simțiți extrem de descurajați, indiferent dacă alergați 5k pe banda de alergat, ridicați în greutate cea mai mare greutate de până acum sau vă construiți prada cu o acțiune serioasă de ghemuit, iată o deficiență a celei mai motivante liste de redare de antrenament pe care o veți auzi vreodată.

1. Electricitate - Silk City, Dua Lipa, Diplo și Mark Ronson

Un blocaj ușor mai moale cu acumularea sa subtilă, Electricity nu se simte niciodată excesiv sau „prea mult”. Cântecul perfect de încălzire pentru a vă pune corpul în mișcare și pregătit pentru o intensitate mai puternică mai târziu, vocile ucigașe ale lui Dua Lipa sunt un partener excelent pentru a începe antrenamentul.

Și doar in cautarea la abs-ul ei nebunesc din videoclipul muzical, sunteți sigur că veți obține și un impuls serios de motivație!

2. Suflet pereche - Lizzo

Ascultarea oricărui lucru de regina iubirii de sine este un stimulent al motivației pentru lista de redare a antrenamentului, dar Soulmate trebuie să fie unul dintre cele mai bune melodii ale lui Lizzo până în prezent.

Plin de versuri împuternicitoare pentru a vă pune în starea de spirit la antrenament și a vă iubi corpul, Soulmate vă va ține pompat cu vibrații de putere de fată, indiferent dacă începeți doar o alergare de 10 km sau un antrenament de rezistență la start.

3. Tu nu mă cunoști - Jax Jones & RAYE

Un must-have pentru practic orice listă de redare de antrenament sub soare, You Don't Know Me este cel mai sasiu dintre sass - perfect atunci când stai ghemuit în oglindă sau alergând o furtună.

Promitem că această melodie vă va face să vă simțiți încrezători și în cel mai bun mod, așa că este o opțiune excelentă dacă vă simțiți vreodată puțin intimidați la sală sau pur și simplu aveți o zi scăzută nemotivată. Pur și simplu introduceți căștile înăuntru, activați-le și arătați tuturor celorlalți cum se face.

4. Solo - Clean Bandit și Demi Lovato

Dacă simțiți că lista de redare actuală de antrenament nu are un bop de rupere foarte bun, Clean Bandit și Demi Lovato's Solo sunt noua completare perfectă.

Mai ales dacă simțiți o nouă viață după o despărțire dură și doriți să deveniți cea mai bună versiune a dvs., această melodie combinată cu un cardio dur de gimnastică este combinația perfectă!

5. Fade - Kanye West

Poate că nu este cea mai bună alegere pentru HIIT sau alt cardio cu ritm foarte rapid, dar dacă sunteți un fan al alpinistului sau al mersului înclinat, Kanye West’s Fade este garantat pentru a vă oferi un impuls instantaneu de încredere.

Super repetitiv și consistent pe tot parcursul, Fade este dulceața de asfalt care bate. Și dacă ascultați repetând, vă va ajuta să păstrați la timp și probabil să alergați mai departe sau să urcați mai multe scări decât ați face în mod normal.

6. 1999 - Charlie XCX & Troye Sivan

Este chiar posibil să stai nemișcat când auzi acest cântec?! Perfect pentru exerciții cardio și alte rutine de antrenament cu ritm rapid, vă puteți baza pe 1999 pentru a vă menține în ritm și a vă ajuta să creați o transpirație serioasă.

7. Run the World (Girls) - Beyoncé

O listă de redare de antrenament descurcată pur și simplu nu ar fi completă fără cel puțin o piesă de la Queen B însăși. Dacă versurile „Cine conduce lumea? Fetelor! ” nu sunt suficiente pentru a vă face să vă simțiți mai motivați decât vreodată pentru a merge la sală și pentru a vă realiza cel mai bun antrenament, nu știm ce va face!

Super împuternicire și o opțiune excelentă pentru o sesiune de gimnastică de grup cu cele mai bune prietene ale tale, practic orice optimist de la Beyoncé este un câștigător de antrenament instantaneu.

8. That's My Girl - Fifth Harmony

Dacă ai nevoie să simți că poți prelua orice, atunci Fifth Harmony’s That's My Girl trebuie să fie pe lista de redare a antrenamentului.

Blocajul perfect pentru cursuri de grup sau chiar pentru sesiuni la domiciliu cu prietenele tale, That's My Girl îți va oferi cu siguranță acea presiune suplimentară de care ai nevoie pentru a ajunge la sfârșitul timpului ideal de antrenament. Și cu o mulțime de versuri împuternicitoare, vă puteți ajuta să vă încurajați întregul grup pur și simplu punând acest cântec!

9. Love on Me - Galantis & Hook N Sling

În acele zile în care vrei doar să uiți cât de mult urăști cardio-ul, ascultă Love on Me și vei avea dispoziția potrivită în cel mai scurt timp.

Super optimist cu unele sunete serioase de vară, puteți aduce instantaneu pozitivitate și vibrații bune antrenamentului dvs. - indiferent de vreme sau cât de nemotivat v-ați simțit cu 10 minute înainte!

10. Puterea - Mic amestec

Nu este un secret faptul că cea mai dificilă parte a unui antrenament este chiar la final.

Deci, atunci când aveți nevoie de acea puțină motivație suplimentară pentru a vă face să vă simțiți ca o zeiță puternică (și probabil transpirată!), Little Mix Power este mâna de ajutor de care aveți nevoie pentru a vă împinge.

Ideal pentru a-l purta în ultimele minute, indiferent de exercițiile fizice, natura optimistă a lui Power îl face perfect atât pentru cardio, cât și pentru greutăți.

11. Dumnezeu este o femeie - Ariana Grande

Cântecul perfect pentru antrenamente mai răcoroase sau întinderi la sfârșitul sesiunii, Ariana’s God is a Woman este plin de putere de fată, fără să se simtă niciodată prea rapid sau intens, dacă nu acesta este vibrația pentru care căutați.

Titlul spune literalmente totul! Uneori, o lirică simplă, axată pe femei, este tot ce trebuie să auziți pentru a vă angaja cu adevărat în antrenament - chiar și la final.

12. Bootylicious - Destiny’s Child

Fără îndoială, salvând cel mai bun „până la sfârșit”, Bootylicious este piesa de antrenament finală!

Uneori, imnurile R&B din școala veche pur și simplu nu pot fi înfrânate, fie că construiești acele câștiguri ale prăzii, fie că faci o transpirație serioasă pe cross trainer.

Datorită vibrației sale infecțioase și versurilor împuternicitoare, sunteți garantat că veți auzi în continuare această melodie în cap mult timp după ce antrenamentul s-a încheiat.