Când vine vorba de dietă, există întotdeauna un alt plan sau hrană care este promovat ca fiind cel mai recent și cel mai bun mod nou de a reduce greutatea. Așa că ți-am expus asta: te-ai gândit vreodată la Gefilte Fish? Probabil nu. Improbabil. Nu. De fapt, când este menționat peștele Gefilte, mulți dintre noi doar ne gândim la mici bile albe, craterate, care înoată într-o mare zveltă de gelatină, cu câteva morcovi feliați care plutesc ca niște meduze portocalii. Nu este o priveliște frumoasă. Sau, adesea, Gefilte Fish este asociat cu sărbătoarea religioasă a Paștelui, când bunica ta a făcut-o cu pasiune pentru tine în copilărie. Apoi l-ai mâncat cu toată grija și dragostea cuvenite pentru afecțiunea bunicii.

fish

Dar lipsa de apetit este reacția majorității oamenilor, ca la o glumă gagică. Și haide! O nouă dietă moft. Ridicol. Sau poate nu. Ți-am scos asta. Peștele Gefilte nu este doar hrănitor; este o modalitate excelentă de dietă.

Să vedem faptele preluate de la o serie de etichete aduse de magazin:

Beneficii nutriționale
Slabă grăsime fără îndoială. Iar ingredientul principal, în afară de apă, este peștele (pește alb, știucă, morun, crap) și albușurile de ou. Deci, nu numai că oferă o dietă cu conținut scăzut de grăsimi cu proteine, ci oferă omega-3 fără nivelurile de mercur pe care unii dintre peștii mai mari le pot oferi.

De exemplu, 3-4 bucăți cu o salată fac un prânz sau o cină grozavă. Obțineți de la 15 la 21 de grame de proteine ​​cu un conținut minim de grăsimi și un conținut scăzut de calorii. Mult mai puțină grăsime decât bomboanele obișnuite pe care le privești cu lăcomie de fiecare dată când mergi în supermarket. Poate doriți să vă gândiți să rămâneți departe de aurul premium, cu un conținut mai ridicat de grăsimi.

Și dacă nu îți place gustul, îți spun - „Totul e în capul tău”. Yehuda dulce are o consistență cremoasă, dulce, plăcută și gust fraged. Sau încercați peștele Gefilte cu hrean tradițional, împreună cu o cantitate mică de maion sau ketchup. Rămâneți sub o linguriță de maion pe porție. Încercați-l cu murături, o bucată mică de pâine integrală sau chiar sos de mere. Mi se pare că toate acestea sunt o combinație excelentă.

Dieta peștelui Gelfite?
Am încercat-o și rezultatele au fost grozave. Cântărind la 165 de lire sterline, am decis să slăbesc aproximativ 5-7 lire sterline. După trei luni mâncând pește Gefilte de aproximativ 3-4 ori pe săptămână la una dintre mesele mele - de obicei la cină - am reușit să scap de 8 kilograme și să-l țin chiar și în ultima vară, când au fost o mulțime de petreceri și mâncare -activități conexe, care sunt la fel de utile ca un Whopper cu cartofi prăjiți pentru reducerea greutății.

Așa că vă las asta. Dar rezultatele sunt în peștele Gefilte!

mi-ar placea sa multumesc Julian Singer pentru scrierea acestui articol. Îl cunosc pe Julian de câțiva ani. Deși este întotdeauna destul de îngust, ultima dată când l-am văzut, arăta foarte slab. (Cred că se pregătea pentru o vacanță pe plajă în Hampton Beach, N.H.) Mi-a spus că înlocuiește mai mult pește gelfit cu alte alimente la mese. Deoarece peștele gelfit nu este unul dintre alimentele mele preferate, am fost intrigat și i-am sugerat să scrie acest post. Iată cuvintele sale: „S-ar putea să mă întrebați ce drept am să scriu despre dietă. Ei bine, după ce am trăit și am lucrat în New York de peste 20 de ani, mi-am făcut o parte echitabilă de antrenament, dietă și citit despre cea mai recentă modalitate de a pierde greutatea. În timp ce sunt cu siguranță un profan la acest subiect, fără acreditări profesionale, am lucrat la o carte destinată bărbaților și știu că adesea persoanele care urmează dietă caută planuri de dietă la modă, fără a merge la elemente de bază simple. Am pus această sugestie acolo doar pentru că a funcționat pentru mine. (Pic este al lui Julian)

Fete și băieți din oraș - continuați și încercați să înlocuiți friptura peștelui gelfit!