antrenament

Unele dintre linkurile din această postare sunt linkuri de afiliere. Aceasta înseamnă că, dacă faceți clic pe link și cumpărați articolul, vom primi un comision afiliat de la furnizor, fără costuri suplimentare pentru dvs. Aceste relații de afaceri ne permit să vă aducem în continuare conținut EatMoveHack excelent. Toate opiniile rămân ale noastre.

Terry Crews Antrenament și dietă

Terry Crews este un exemplar uman impresionant. Fizicul său masiv duce la întrebări la care suntem aici pentru a răspunde. Avem aici regimul de antrenament și dietă Terry Crews pentru consumul dumneavoastră. Poți fi ca Terry Crews. Fiți pregătiți să dedicați timpul, energia și persistența necesară.

Terry Crews Fapte personale

Terry Crews are un CV impresionant. Este comediant, actor, Old Spice Man și fost jucător de fotbal NFL. Alergarea sa în NFL i-a cerut să dezvolte fizicul greu și atletismul pentru care este faimos acum.

Când s-a mutat în rolul de comediant iubit, nu a lăsat slujba să-și schimbe abordarea față de fitness. El este tipul cel mare cu o inimă mai mare care râde de fiecare dată. În afara scenariului, el este, de asemenea, sincer despre toxicitatea masculinității și se deschide despre lucrul pe sine pentru a fi un soț, un tată și un om de familie mai buni. Crews le arată bărbaților, tineri și bătrâni, că există un mod mai sănătos de a fi un model masculin. Îmi dai seama că sunt fan?

Crews s-a născut la 30 iulie 1968, în Flint, Michigan. Terry Crews are o înălțime de 6’3 ”și cântărește aproximativ 245 de lire sterline.

Așadar, sunt puțini oameni pe care ne-ar plăcea mai mult să îi prezentăm decât Terry Crews, talentați, amabili și devotați. Și, deși nu toată lumea este destinată să semene cu Terry (este doar uimitor!), Programul său de antrenament și dietă are ceva de la care toată lumea poate învăța.

Dieta Terry Crews

Fundația dietetică a echipajelor începe cu ceva despre care vorbim mult, post intermitent. El subscrie la reguli stricte despre când mănâncă și o face de câțiva ani. Pentru Crews, acum face parte din stilul său de viață. Îl veți vedea vorbind despre posturile sale pe rețelele de socializare, mai ales când rupe un post. Oricine face IF știe cât de captivant poate fi întreruperea unui post lung!

Crews a studiat beneficiile de reînnoire a celulelor (un proces numit autofagie.) Procesul natural și îndelung studiat provine dintr-un cuvânt grecesc care înseamnă a se auto-devora. Este o modalitate excelentă de a vă ajuta corpul să „curățeze casa” de toxine și stres, cu beneficiul suplimentar al gestionării greutății.

Echipajele mănâncă între 14:00 și 22:00 în fiecare zi, ceea ce reprezintă o abordare populară de 8 ore, 16 ore de post. Și, în timp ce nu mănâncă micul dejun, se asigură că primește o mulțime de suplimente de cafea și aminoacizi în timp ce posteste, ba chiar mănâncă o lingură de ulei de nucă de cocos când chiar dorește ceva în timpul unui post.

Terry Crews Antrenamente

Echipajele nu pot rămâne la fel de în formă ca el doar prin dietă. El pune munca în antrenamentele sale. Programul său de 5 zile pe săptămână include aerobic, stretching și haltere. Face 30 de minute de cardio și apoi se întinde pentru a începe fiecare antrenament. „Anii 24” sunt ceea ce el numește supersetele sale. Acestea includ șase repetări din patru mișcări, ridicând 135 de lire sterline. Aceasta este încălzirea lui!

Deci, după încălzirea sa, Crews își începe antrenamentul real. Își rupe antrenamentele în părți ale corpului. De exemplu, ziua umerilor include prese Arnold, mușchi umeri, prese militare și ridică din umeri. Va completa trei seturi de câte zece repetări fiecare (4). Nu poți înșela și obține acel corp!

Lucrând împreună

Terry Crews adoră să lucreze cu oamenii. Are sens, este un om și pasionat de fitness. Este un parteneriat natural!

Are un canal YouTube pe care îl urmărim și îl iubim. Nu este de mirare că are o mulțime de videoclipuri de fitness, dar are și videoclipuri distractive de familie și videoclipuri de inspirație. Verificați canalul său, pariez că găsiți acolo ceva ce vă place. Iată un videoclip de la acel canal care funcționează pentru orice nivel de fitness pentru un antrenament solid al corpului.

Și nimeni nu se distrează mai mult în sala de sport decât echipajele. De la apariții în spectacole de noapte târzie și colaborare cu alți comedieni/icoane de fitness, Crews pompează întotdeauna distracție suplimentară în antrenamente. Vedeți câteva dintre videoclipurile noastre preferate cu echipajele care râd de el însuși în sala de sport.

Mai întâi este apariția sa în emisiunea Late Late Night a lui James Corden, unde echipajele primesc o lecție de ridicare.

Cine dintre noi nu s-a simțit deplasat la un moment dat la un antrenament? De ce Crews ar fi diferit? Vedeți acest videoclip distractiv cu echipajele și Kevin Heart care încearcă câteva noi programe de auto-îngrijire și fitness.

De ce ar trebui să fii mai mult ca Terry Crews

Există atât de multe trăsături ale echipajului, încât oricare dintre noi s-ar îmbunătăți prin emulare. De la rutina de post până la antrenamentele sale și, în cele din urmă, dragostea față de familie și echilibru, echipajele reprezintă într-adevăr posesia de a te face mai bun în interior și în exterior. Și de ce să nu găsiți mai multe motive pentru a viziona și a afla despre Crews? Este un om mare, cu o inimă mare și un simț fantastic al umorului. Viața este puțin mai bună cu unii Terry Crews, cel puțin așa cred.

Pentru mai multe moduri de a te potrivi ca Terry, vezi alte articole ale Eat Move Hack despre fitness, suplimente și multe altele.