La Jocurile Olimpice din 2008, un jucător de volei pe nume Kerri Walsh Jennings a câștigat aurul în timp ce purta Kinesio Tape, care fusese inventat în anii 1970 de Kenzo Kase, un chiropractor din Japonia. Dintr-o dată, conceptul de înregistrare a punctelor de probleme a devenit general, dar folosirea benzii pe burtă cu Diastasis Recti a câștigat atenția abia recent. În acest blog, veți găsi două videoclipuri care arată cum înregistrarea poate fi un instrument pentru susținerea separării abdominale și sfaturile mele de top despre modul în care banda poate fi utilizată eficient.
Ce zici de înregistrarea Diastasis Recti?
Chiropracticianul meu mi-a lipit mușchiul trapez atunci când spuma și mi-a calmat instantaneu durerea. Când eram la liceu, alergam obstacole și mă ocupam de sindromul patelofemoral, kinetoterapeutul meu mi-a lipit genunchiul pentru a mă ajuta să-i simt mai bine alinierea. Chiar zilele trecute, am lipit glezna fiului meu după ce a răsucit-o pe trambulină. Nu puteam vedea nicio umflare sau vânătăi vizibile și el trece și printr-o creștere. De îndată ce l-am înregistrat, a mers mai normal - ceva ce nu poate falsifica la vârsta lui.
În timp ce mulți oameni ar fi putut vedea banda albă atletică folosită pentru a lipi glezne în sporturi precum fotbalul american, aceasta este o bandă foarte rigidă care restricționează intenționat gama de mișcare în scopuri de sprijin. Banda de kinesiologie folosește un suport mai delicat pentru a facilita gama naturală de mișcare și circulație, ceea ce înseamnă că poate fi aplicată pentru perioade lungi de timp.
Despre k-tape, Laurey Lou spune: „Este o bandă elastică care oferă intrare senzorială într-o zonă, dar permite totuși o gamă completă de mișcare”. Lou este un kinetoterapeut și specialist certificat în forță și condiționare la Spitalul de Chirurgie Specială Medicină Sportivă din Westchester, New York.
Urmăresc mulți terapeuți fizici care folosesc bandă pe clienții lor cu Diastasis Recti. Are sens! Julie Tupler a proiectat chiar și un kit de înregistrare cu 30 de benzi pre-tăiate special pentru acest lucru.
De data asta am fost un model de înregistrare ...
Iată o captură de ecran statistic din videoclipul de mai jos despre înregistrarea Diastasis Recti pe care am filmat-o împreună cu Kelly Dean din Tummy Team. Ar putea fi singurul videoclip în care am fost vreodată în care nu vorbesc 😃
Când ar ajuta înregistrarea Diastasis?
Utilizarea k-tape pentru a susține un Diastasis Recti are sens în anumite scenarii, dar nu este pentru toată lumea cu separare abdominală. Cred că poate servi în următoarele situații:
- Atunci când așezarea abdominalelor ar oferi prea mult sprijin, înregistrarea abdominală va oferi un pic de sprijin și o mulțime de feedback senzorial despre postura și presiunea intra-abdominală (IAP), deoarece puteți simți că banda se întinde
- Când Diastasis Recti este îngustat într-o oarecare măsură sau chiar până la capăt, dar doriți să vă puteți conecta mai bine la mușchii de bază în timp ce vă exercitați și vă mișcați pe tot parcursul zilei
- Atunci când atelajul este justificat, dar nu este fezabil din cauza problemelor senzoriale, dimensiunii corpului, preferințelor personale, atunci înregistrarea poate „sta în gol” și poate oferi feedback flexibil
Câteva contraindicații pentru lipirea unei abdomene includ pielea subțire de hârtie care ar fi deteriorată prin îndepărtarea benzii, pielea sensibilă la ingredientele din bandă și problemele senzoriale care decurg din bandaje adezive ... De exemplu, fiica mea urăște orice lucru blocat pentru ea. Îl duce într-o panică, deoarece îi amintește de o vizită oribilă la spital pe care a trăit-o în copilărie, astfel încât înregistrarea nu ar fi ideală pentru ea.
Suntem atât de recunoscători echipei Tummy, o clinică specializată în reabilitare de bază, pentru că ne-a acordat permisiunea de a partaja aceste videoclipuri despre cum să bandăm Diastasis Recti. Ne dorim ca toată lumea să aibă acces la terapeuți fizici de vârf în propriile orașe de origine, dar, din păcate, nu toți au acel privilegiu. Aceste videoclipuri sunt doar două dintre MULTE videoclipuri incluse în programele de bază de reabilitare online furnizate de The Tummy Team.
Ascultați podcastul nostru despre înregistrări!
Sfaturi despre înregistrarea diastazei
Nu poți pur și simplu să-ți dai palme pe burtă. Există o mulțime de tehnici implicate și, în mod ideal, am trăi cu toții la mai puțin de 50 de mile de terapeutul fizic perfect, care este specializat în reabilitarea de bază și ne-ar putea învăța cum să ne lipim de abdomen. Cu toate acestea, mulți dintre clienții mei nu au acest privilegiu. Acesta este motivul pentru care Fit2B există online: pentru a sta literalmente în gol, oferind exerciții și educație la prețuri accesibile celor care nu au acces la ajutor profesional din cauza distanței sau a bugetului.
Între timp, iată sfaturile mele de top pentru utilizarea benzii pe Diastasis Recti:
Spre deosebire de atelă, care este un alt instrument din cutia de instrumente Diastasis Recti, nu puteți să scoateți banda și să o repuneți de câteva ori pe zi ca o atelă, altfel pielea vă va irita. Gândiți-vă la k-tape ca la o „atelă lipicioasă” pe care o lăsați câteva zile la rând.
Împărtășiți-vă gândurile despre înregistrarea diastazei!
Ce părere aveți despre utilizarea benzii de kinesiologie pentru Diastasis Recti? Ați mai avut vreodată o vătămare înregistrată? Te-a ajutat sau te-a deranjat? Sunteți un kinetoterapeut sau un antrenor atletic care vede avantajul înregistrării clienților dvs.? Ne-ar plăcea să aflăm de la dvs. în comentariile de mai jos!