Supraviețuind fără a mânca
Viața noastră este atât de regimentată încât multe activități zilnice cu greu se gândesc. Putem fi aproape ca acele persoane amorțite din vechile filme SF. Unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut este schimbarea regimului. Impactul psihologic al lipsei unei mese sau a unei duzini de mese este mai mare decât efectele fizice. Corpurile noastre se pot adapta minunat la condiții dificile, cum ar fi să rămânem fără alimente chiar și săptămâni la rând.
Recent, într-o căutare de a determina singur cum aș face fără mâncare, am decis să merg într-o excursie de 3 zile, făcând rucsacuri în munții de peste 10.000 de picioare, fără să mănânc mâncare. Citisem povești de ani de zile despre episoade uimitoare de supraviețuire în care au reușit cu puțină mâncare sau deloc. Am citit o poveste de deschidere a ochilor în urmă cu aproximativ 30 de ani și a avut un impact asupra gândirii mele de atunci. Am citit o mulțime de literatură și studii despre lipsa hranei în situații de supraviețuire, dar până acum nu am pus niciodată la încercare personal niciuna dintre acestea. Acum nu intenționez să sugerez că o persoană trebuie să încerce totul pentru a o ști, adică lucruri periculoase sau dăunătoare.
Am făcut un videoclip „Trek 3 Days without ORY Food” în aventură, arătând unde m-am dus și vorbind despre asta pe drum. Am avut și alte sarcini de făcut în călătorie, așa că am vrut să arăt ceva cât se poate de normal, minus orice mâncare. Știam că va fi sigur să fac, dar nu știam care va fi efectul asupra corpului și a minții mele. Pentru a oferi mai multe detalii despre asta, am realizat și un podcast audio „Supraviețuirea fără alimente”. În acest articol voi prezenta câteva fapte, câteva linkuri pe care le-am promis în podcastul meu și câteva informații suplimentare despre care sunt planurile mele de viitor.
În anii de liceu, am urmat câteva cursuri de supraviețuire, am citit cartea lui Larry Dean Olson „Outdoor Survival Skills” și am început să citesc tot felul de alte lucruri. Am exersat ceea ce puteam învăța făcând. Am descoperit că aveam o anumită afinitate pentru a fi afară în furtuni și în alte vremuri nefaste, îmi plăcea să campez în viscol. Unul dintre lucrurile pe care le-am luat în considerare la început a fost echilibrul lucrurilor și legat de consumul de alimente, considerând că, în condiții dificile, cantitatea de muncă depusă ar trebui să se echilibreze cu caloriile disponibile. Totul a fost bine, dar ceea ce nu știam atunci a fost că o persoană ar putea fi mai bine să nu mănânce deloc, în plus că o persoană ar putea să se exercite și să fie bine.
De ce contează chestia asta despre a mânca sau a nu mânca?
- Cunoașterea răspunsurilor îndepărtează frica
- Ar putea determina cât de mult trăiești
- Prioritățile pot fi realocate pentru a se potrivi nevoilor reale
- Adăpostul și confortul pot fi abordate mai complet
- Mai puțin timp pierdut făcând lucruri neproductive
Pentru a-mi susține cel mai eficient planurile, m-am orientat spre experiențele documentate și cercetările unui număr de oameni dintre cei mai proeminenți pentru mine ar fi Cody Lundin, Mors Kochanski, Andre’-Francois Bourbeau și Les Stroud. De asemenea, acolo ar fi povestea de supraviețuire uimitoare, uimitoare a lui Helen Klaben „Hei, sunt în viață” și a pilotului ei, care a supraviețuit unui accident de avion timp de 49 de zile într-o iarnă amară din Yukon, fără hrană și fără suficientă apă cu adevărat. În plus, un credit pentru Chris Noble, care a scris un articol despre acest subiect care a apărut după întoarcerea mea. El menționează multe lucruri pe care le citisem și o serie de informații minunate pe care nu le aveam.
- Nu încercați să trăiți de pe pământ. Puteți trece cu 40 de zile fără să mâncați.
- Dacă sunteți flămând, obosit sau rece, beți mai multă apă pentru a vă îmbunătăți starea.
- În încercarea de a trăi de pe pământ fără să știi ce faci, poți muri într-o săptămână.
- Dacă nu aveți timp să stăpâniți identificarea a 200 de plante sălbatice, nu sunteți gata să trăiți de pe pământ.
- Dacă arzi mai multă energie adunându-ți mâncarea decât îți oferă, vei trăi mai mult odihnindu-te.
- Dacă nu găsești mai mult de 1000 de calorii pe zi prin hrănire, vei fi mai bine să postesti.
- O persoană poate supraviețui, probabil, o zi în plus pentru fiecare kilogram care este supraponderal.
- Persoana fără experiență aduce prea multă mâncare și prea puține articole de dormit.
Și, în sfârșit, din cea mai recentă compilație „Manual sigur de călătorie în condiții de siguranță și supraviețuire boreală”, următorul fragment din susținerea postului, numai prin consumul de apă, pentru supraviețuire, în special pentru cei care nu sunt experți în hrănire sau vânătoare.
- În încercarea de a trăi de pe pământ, este mai preferabil să beți doar apă, decât să mâncați mai puțin decât numărul minim de calorii necesare în fiecare zi. În absența ratei metabolice bazale, care poate fi cuprinsă între 1100 și 1700 de calorii pe zi, există o utilizare atât de disproporționată a rezervelor de proteine în comparație cu rezervele de grăsime încât se poate muri de epuizare a proteinelor în cel puțin un sfert din timp comparativ cu la post.
- Într-un experiment realizat în Suedia, zece oameni au mers pe jos 320 de mile în zece zile, ingerând doar apa de izvor găsită pe drum. După ce au fost examinați de medici după plimbare, toți se aflau într-o stare perfectă de sănătate.
- Postul aduce de obicei o mai mare claritate a gândirii și o amintire îmbunătățită care ajută la luarea de planuri și decizii.
Andre’-Francois Bourbeau nu este la fel de faimos ca mulți alții, dar asta nu îi diminuează cunoștințele și experiența incredibilă. În cartea sa „Secrete dezvăluite - Aventurile unui supraviețuitor”, el povestește despre o viață de scenarii intenționate în care s-a pus. El dezbate multe idei și metode de supraviețuire pe măsură ce lucrurile au fost copiate de la o carte la alta, mai degrabă decât dovedite. Deși foarte bine experimentat în aventurile din viața reală, el a descoperit uneori că găsea o hrană adecvată imposibilă, cum ar fi în timpul unei săptămâni într-un viscol. El deține un record mondial Guinness pentru cea mai lungă supraviețuire voluntară în sălbăticie. Nu putem prevedea ce circumstanțe pot fi în joc atunci când suntem forțați să intrăm într-o situație de supraviețuire, poate fi într-o viscol de iarnă sau într-o zonă pustie într-o secetă, poate să nu existe copaci sau perii, nici animale să nu fie prezente la capcană. Am citit povești despre toate aceste lucruri și multe altele.
Dacă o persoană poate adopta conceptul de post pentru supraviețuire, acesta poate atenua mult stresul și poate elimina riscurile inutile, încercând să obțină imposibilul de obținut.
„Se pare că aproape toată lumea care călătorește își face griji că va muri de foame într-o situație de supraviețuire. În realitate, astfel de îngrijorări sunt în mare măsură exagerate: poți supraviețui o lună (sau mai mult) fără a pune mâncare în corpul tău. Acest lucru este greu pentru unii oameni să-și înfășoare capul ... -Les Stroud, „Supraviețuiește! ”
Cody Lundin, în cartea sa „98,6 grade: arta de a-ți păstra fundul în viață”, afirmă: „dacă nu ești capcană pentru a-ți duce existența, șansele tale de a culege mai multe calorii decât vei folosi pentru a lua masa este discutabilă”. De asemenea, un avertisment: „Nu vă lăsați păcăliți de instructorii care perpetuează miturile că puteți„ trăi fără efort din grăsimea pământului ”sau că supraviețuirea este ușoară”. Cody explică, de asemenea, ceea ce am învățat din cercetări că inițial în primele câteva zile de a merge fără alimente, organismul consumă depozitele convenabile de glucoză și începe să folosească acizi grași depozitați în organism. Două lucruri se întâmplă cu această schimbare, 1) corpul este capabil să realizeze mai bine conversia, astfel încât să poată constitui o mare parte din necesarul de energie și 2) BMR (rata de bază a metabolismului) este redusă cu până la 21% în cele din urmă, rezultând scăderea necesităților de energie.
Iată o precauție în situații extinse, Cody afirmă că studiile arată că această schimbare este inversată consumând doar 500 de calorii pe zi. Acest lucru coincide cu învățăturile lui Mors că, dacă nu vă puteți îndeplini cu ușurință BMR-ul de aproximativ 1200 de calorii pe zi în alimentele recoltate, este mai bine și veți trăi mai mult prin simplul post cu aportul de apă.
Permiteți-mi să termin această ultimă secțiune cu câteva informații excelente din articolul lui Chris Noble „Edible Wild Plants for Survival, (Not) So Fast!” Pentru mine cea mai interesantă parte a piesei sale ultima parte Găsirea caloriilor în Regatul Plantelor. El examinează ce ar fi nevoie de câteva plante obișnuite pentru a obține caloriile pentru a vă satisface BMR.
- Cattails - furnizați 7 calorii pe uncie, ceea ce înseamnă că ar trebui să mâncați aproximativ 12 kilograme pe zi!
- Coaja de pin interior - aproximativ 500 de calorii pe kilogram, deci ar trebui consumate 2-3 kilograme pe zi.
- Ghinde - 142 de calorii pe uncie sau aproape o kilogramă pe zi. Greu de făcut cu procesarea trebuie să le facă comestibile, fără a menționa timpul foarte limitat pe care îl au la dispoziție.
Chris afirmă că animalele sunt mult mai potrivite pentru satisfacerea nevoilor noastre calorice decât încercarea de a consuma plante. În articolul său, el nu este deloc criticat împotriva consumului de alimente sau a lua niște bare de mâncare adecvate cu tine în pachetul tău, dar afirmă faptul că nu ne putem da seama că ne putem oferi cu ușurință, deoarece cunoaștem unele plante.
Iată câteva numere de calorii animale pe care Chris le menționează, acestea sunt pentru 3 uncii de carne.
- Jack Rabbit - 131 de calorii
- Veverița - 140 de calorii
- Pastrav curcubeu - 140 de calorii
Pentru satisfacerea nevoilor calorice, este evident că în sălbăticie o persoană ar fi mult mai bine să mănânce animale decât plante. Desigur, toate acestea depind de cunoștințele și abilitățile dvs., de zona în care vă aflați și de perioada anului. Nu este nimic în neregulă dacă mănânci tot ceea ce știi că este bun pe termen scurt; pe termen mai lung, postul poate fi mai ușor și mult mai sigur. În mica mea experiență de aproape 4 zile fără hrană, aspectul mental a fost mult mai evident decât lipsa fizică de hrană. Nu am experimentat dureri, disconfort foarte mic și pierderi de energie observabile. Plănuiesc, în viitorul apropiat, să mai fac un experiment la 5 sau 6 zile, fără mâncare într-o călătorie.
Am încercat să furnizez linkuri în acest articol către toate materialele la care se face referire. Mulțumesc tuturor celor menționați pentru cercetarea lor sârguincioasă și testarea în timp real pentru a dobândi cunoștințele pe care le furnizează.
Până data viitoare acesta este Perry Peacock, „Simplifying Survival”