- Ulei de masline 3 linguri
- ceapa galbena 1/2, tocat
- Cuișoare de usturoi 2, tocat
- bulion de pui sau legume 8 cani
- Sare 1 lingurita • 1 kcal
- Cimbru uscat 1/2 linguriță
- piper negru sau după gust 1/2 linguriță
- Varză 1/2 cap, tocat în 1 1/2
- Morcovi 4, curățate și tocate
- Țelină 2 tulpini, feliate subțire
- roșii înăbușite 14,5 uncii
S-ar putea să aveți o idee că supa de varză este destul de fată și insipidă, dar așteptați până când încercați această rețetă!
Aceasta este o ciorbă de varză plină de aromă și ambalată cu legume - are un conținut scăzut de calorii și foarte economică.
Varza se fierbe cu roșii, morcovi, țelină, usturoi și bulion de pui timp de 30 de minute, ceea ce scoate în minune toate aromele. Aceasta este o supă groasă, deci este foarte satisfăcătoare într-o zi rece, cu o bucată de pâine crustă. Această rețetă este suficientă pentru a hrăni o mulțime sau pentru a o păstra pentru o altă zi.
Instrucțiuni
Tăiați legumele.
Adăugați uleiul de măsline într-o oală mare la foc mediu. Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți până când ceapa este moale și transparentă - aproximativ 3-5 minute.
- Chipsuri de varză Un preparat gustativ foarte scăzut în calorii și delicios!
- 15 rețete de supă ușoară (sănătoase; delicioase!) - Un cuplu gătește
- Calorii în supa minune de varză - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkRecipes
- O zi Paleo pe o farfurie Rețete rapide și ușoare Luke Hines 10
- 7 idei de prânz ieftine și sănătoase, ușoare și delicioase