Nu toată inspirația vine sub forma unui pic de bikini Instagram și a unei legende curioase.
Meghan Gilbert, pasionată de fitness în vârstă de 21 de ani, o face împărtășind povestea ei. În ultimul an de liceu, un stil de viață greu de petrecut și obiceiuri alimentare proaste avea cadru de 5'4 "care înclină balanța la 190 de lire sterline.
Era timpul să facem o schimbare.
„Mi-am reînnoit obiceiurile alimentare, adăugând la dietă mese bogate în proteine, cum ar fi pui sau ouă cu o parte din carbohidrați și legume bune”, a declarat Gilbert pentru Health.
"Adevărata schimbare a venit, totuși, când am început să mă întâlnesc cu un antrenor personal. Cu ajutorul lui, am început să mă duc la sală de două ori pe zi, de cinci ori pe săptămână, făcând cardio dimineața și antrenament de forță noaptea."
A mers. Patru luni mai târziu, ea slăbise deja 65 de lire sterline.
Gilbert - care are acum o greutate musculară de 128 de kilograme - vrea să-i ajute pe ceilalți să-și atingă obiectivele de fitness.
Ea și-a creat propriul program de slăbire de 30 de zile și postează în mod obișnuit videoclipuri de antrenament care includ descrieri ale diferitelor exerciții.
Ocazional, demonului de antrenament îi place să dea cu o bere rece. La urma urmei, este doar umană!
Dacă aceste postări nu vă dau mâncărime pentru exerciții fizice, nu știm ce să vă spunem.
- Victoria asta; I s-a spus modelul secret; s Grăsime; În fața mea
- Adevărul murdar din spatele lui Maxim; cu concurs de model de 1 dolar la vot
- Cele cinci avantaje ale culturii fitnessului la locul de muncă
- Fitness Reporter Sfaturi pentru dieta dureroasă - Capital Gazette
- De ce somnul ar putea fi secretul pierderii de grăsime Stream Sala de presă pentru fitness