Un prim fruct fin

merele
Am vorbit mult în acest blog despre beneficiile pentru sănătate ale merelor pentru adulți, dar s-ar putea să vă întrebați dacă sunt bune și pentru bebeluși. Și dacă da, cum pot fi pregătite merele în siguranță ca hrană pentru copii?

Merele de ambrozie fac un prim fruct excelent pentru bebeluși din mai multe motive. În primul rând, alergiile la mere sunt mai puțin frecvente (deși, ca orice alt aliment nou care se introduce, reacțiile ar trebui luate în serios). În al doilea rând, merele sunt ușor de digerat. În al treilea rând, sunt la fel de sănătoși pentru bebeluși ca și pentru adulți. Și, în cele din urmă, merele mai dulci, cum ar fi Ambrosia, sunt mai susceptibile de a fi iubite decât soiurile tarte.

Modul în care pregătești merele depinde de vârsta bebelușului. Copiii cu vârsta sub un an ar trebui să aibă mere curate sau fierte. Cu toate acestea, piureul de mere gătit este uneori mai ușor de digerat pentru bebeluș. Odată ce bebelușul are peste un an sau mănâncă alimente mai solide, atunci merele tăiate în cuburi (fie crude, fie fierte) pot fi o gustare distractivă pentru ei. În acest stadiu, decojirea mărului este opțională.

Diferența dintre sosul de mere Ambrosia curat pentru bebeluși și sosul de mere cumpărat din magazin sau chiar sosul de casă de mere pentru adulți este zahărul și condimentele - ca și în cazul în care nu trebuie să adăugați nimic la mâncarea bebelușului. Amestecați pur și simplu un măr cu coajă și decojit și sunteți bine. Cel mai bun dintre toate, datorită gustului lor de miere, nu trebuie să adăugați zahăr atunci când gătiți sau amestecați mere Ambrosia!

Dacă preferați să vă gătiți merele înainte de a le amesteca sau amesteca, există mai multe opțiuni. Multor oameni le place să-și tocăni merele și aceasta este o opțiune excelentă dacă doriți o consistență mai grea. Asigurați-vă că vă fierbeți merele în doar puțină apă și amestecați apa cu merele pentru a menține toată bunătatea nutrițională.

Alte metode de gătit a merelor Ambrosia sunt aburirea sau coacerea lor - ambele opțiuni ajută la menținerea substanțelor nutritive. În ambele cazuri, așteptați să se răcească și apoi zdrobiți sau amestecați merele pentru a vă crea hrana pentru bebeluși.

Un ultim sfat. Când mergi la cumpărături pentru merele Ambrosia pentru hrana bebelușului tău, nu uita să iei câteva Ambrosia în plus pentru tine, deoarece a avea unul cu bebelușul tău îți va oferi energie și te va menține sănătos în ceea ce poate fi adesea un moment dificil.