proteice

Sunt proteinele agitate în dieta Candida?

V-ați întrebat vreodată ce să luați micul dejun care vă va umple?

Mai ales în timpul etapei 2, faza strictă a dietei Candida în care nu ai voie să mănânci pâine sau cereale etc., perspectiva de a mânca omletă în fiecare zi s-ar putea să devină cam mult!

Așadar, discutarea subiectului shake-urilor proteice are un sens total.

Dacă este bine să aveți, depinde de ingrediente și dacă sunteți sensibil la oricare dintre ele.

Ce spune lista de ingrediente pe a ta?

Amestecurile de scuturare de proteine ​​au adesea îndulcitori, aditivi și ciocolată, ceea ce nu este bun în dieta Candida.

Whey versus Vegan Protein Pouders - care este mai bun pentru Candida peeps?

Zerul poate provoca probleme datorate zahărului natural din acesta, lactozei sau cazeinei. Ați putea reacționa la oricare dintre aceste ingrediente!

Pentru mine personal, zerul are un gust mult mai frumos decât pulberile de proteine ​​vegane.

Un sfat pe care l-am împărtășit în videoclip a fost să încerce praf de proteine ​​din zer din laptele de oaie/capră. E mai ușor de digerat și chiar și persoanele care reacționează în mod normal la lactate par să fie în regulă cu asta fără efect negativ.

Orez, mazăre, semințe de cânepă ...?

Din experiența mea, odată ce ai aftere, funcționează cel mai bine reduceți substanțial carbohidrații. Dacă nu mâncați fructe, legume cu amidon sau cereale, s-ar putea să scăpați de pudra de proteine. Dar dacă aveți o erupție acută Candida unde reacționați foarte sensibil la orice aport atât de mic de zahăr și aveți în continuare surse de „zahăr/carbohidrați” în dietă pudra de proteine ​​s-ar putea să vă răstoarne peste margine. Este puțin probabil, deoarece este o cantitate mică, dar este posibil.

TIP TOP:

  • Aș adăuga niște verdeață la shake-ul dvs. pentru a încetini zahărul din fluxul de sânge și pentru a vă menține plin mai mult timp.

S-ar putea să scăpați cu pulbere de proteină de cânepă pură.

Dar, în afară de gustul oribil, cu excepția cazului în care adăugați destul de puține fructe, acesta conține în continuare carbohidrați care pot hrăni Candida și, în funcție de celelalte ingrediente din agitat, poate crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce, de asemenea, nu este bun atunci când aveți Candida.

My fav Protein Powder

Pudra de proteine ​​care îmi place cel mai mult este aceasta. Il comand pe Amazon (Sursa din Marea Britanie). Întrucât nu am smoothie-uri sau shake-uri de proteine ​​în fiecare zi, o pungă îmi rezistă mult timp și din moment ce îmi place aroma și este un deliciu prețuit pentru mine, această „mini investiție în sănătatea mea” merită în totalitate.

Acesta este un brand excelent în America (Sursa SUA)

Ce se întâmplă dacă shake-urile proteice nu sunt de acord cu dvs.?

Nu uitați că proteina pe bază de alimente (carne, ouă ...) este calea de urmat în timpul părții stricte a dietei Candida. Asa de ori de câte ori este posibil, optează pentru un mic dejun consistent, mai degrabă decât un shake rapid de proteine. Dar dacă este fie shake de proteine, fie nu este deloc spărgător sau mai rău, mai sunt niște gogoși și cafea decât au shake-ul de proteine ​​- de fiecare dată.

Recapitulare:

Încercați una dintre pulberile de proteine ​​pe care le-am menționat și vedeți cum este de acord cu dvs. și, dacă aveți dubii, încetați să o mai aveți câteva zile și vedeți dacă vă îmbunătățește simptomele. Noroc!

Ce spun alți bolnavi de Candida:

Veronica: Am avut smoothie-ul Sandra’s Creamy Green Calmer și i-am adăugat praf de proteine ​​de orez. Uneori adaug năsturel, varză sau pătrunjel la această rețetă și las afară nucile.

Tracy a spus: Am făcut un smoothie cu avocado. Spanac. Cânepă și semințe de in lapte de migdale. Lămâie și jumătate de măr verde. Știu că mărul a fost fruct și puteți încerca fără el. Dar nu m-a deranjat. Și a avut gust bun.

Laura a intervenit: Trebuie să îți schimbi ideea de mic dejun! Au resturi. Supă, o salată, pui prăjit, legume fierte, guacamole, orice! Nu suntem obișnuiți decât cu zahărul la micul dejun. Ați putea avea, de asemenea, pur și simplu slănină, ouă, niște verdeață și avocado. 🙂 Puteți chiar combina aceste patru ingrediente pentru a face mini „quiches” sau briose de ou și a le congela.

Și tu?

Ce părere aveți despre proteina care se clatină pe dieta Candida? Lasă un comentariu mai jos, sau mai bine - abonează-te la newsletter-ul meu și alătură-te conversației din grupul privat de Facebook.

Formular extins - CandidaMain

Aveam proteine ​​din mazăre în smoothie-uri verzi cu fructe de pădure în fiecare zi (uneori de două ori pe zi) în timp ce eram tratat pentru candida intestinală. Încă nu am mâncat deloc alte carbohidrați ... Salate, pui (când în cele din urmă a trebuit să renunț la încercarea de a fi vegan pentru că am pierdut prea multă masă musculară), legume, ouă ... Nu a fost întotdeauna ușor, dar alternativa a fost să să nu fiu bine, așa că m-am lipit de asta religios. Încă mai am același smoothie de obicei o dată pe zi acum, dar am libertatea de a schimba fructele în orice vreau. Consider că este mai bine să ai un singur fruct, astfel încât să nu aibă prea mult zahăr. Un alt truc este să adăugați calm natural de vitalitate aromatizat pentru magneziul din el. Este îndulcit cu Stevia și vă ajută să aromatizați verdele. Acum adaug și castraveți, coriandru sau pătrunjel și frunze proaspete de mentă. Știați că coriandrul poate ajuta la detoxifierea plumbului din corpul dumneavoastră? Medicul meu mă cere să încerc asta, deoarece se pare că am condus dintr-o sursă din trecutul meu. Menta chiar ajută la disimularea aromei de coriandru dacă nu ești un mare fan al acesteia.

Da, tu ești eroul meu verde de smoothie (ine) - dacă nu aș fi văzut că ai un astfel de succes, mi-ar fi luat și mai mult să mă gândesc că este bine să ai o cantitate mică de fructe cu conținut scăzut de zahăr! Acum nu-mi pot imagina o viață fără smoothie-uri verzi sau shake-uri proteice! Vă mulțumim pentru sfaturile dvs. utile din interior! Auzisem că coriandrul poate șterge metalele grele, nu știam că este plumb. Fără îndoială, am avut surse de o grămadă de metale grele și în trecutul meu!

Salut Sandra Nu am citit pagina ta web de ceva timp. Am avut o recidivă recentă după ce am primit această problemă de gripă îngrozitoare și am luat antibiotice. Am dezvoltat acum jock itch ! Cred că așa se numește, în afară de simptomele obișnuite ale Candidei, simțiți-vă! Ai putea să-mi dai o idee despre ce să fac în continuare.