pentru mine

Programul de coaching de grup

„Am făcut 6 + 6 săptămâni cu minunatele Ivett Racz și @living__keto Am învățat atât de multe - cum să trăiesc așa cu ceto și IF ca părți naturale ale vieții. Cum să mă întorc la keto dacă ați căzut, cum să-l reglați la viața mea, cum să reglați alimentația la situațiile actuale. Este perfect, sunt pregătit pentru succes. Mă bucur că m-am întors aici după Crăciun și primele mele 6 săptămâni, de data aceasta am obținut anumite detalii și multe altele. De când am început am pierdut aproximativ 10 kilograme și 10 cm în jurul taliei. S-a dus de la 42/44 la mărimea 38. Toate dezechilibrele hormonale au dispărut total, dorm bine, mai multă energie, stomac calm fericit, pielea mea este superbă, arăt mai tânăr și mai viu, spatele meu este mai drept și mușchii mai tonifiați. Lista are mult timp beneficii uimitoare. Acest lucru a meritat de 10 ori!

Te iubesc Ivett, multumesc mult ! ” - Mimmi

Program de antrenor personal - Coaching individual

„Sunt în programul KETO din 18 iulie 2019, de aproximativ 5 luni. Am început de unul singur la începutul lunii iulie și greutatea mea era de 99 kg, iar unitățile de insulină erau de 40 pe zi. Am diabet de tip 2 din 1995 și iau insulină în ultimii 5 ani. Prin urmare, scopul meu cu acest program Keto este să îmbunătățesc starea mea de diabet, precum și să slăbesc mai mult. Deci, când am început antrenorul Keto cu Ivett la mijlocul lunii iulie, am slăbit deja 4 kg în 2 săptămâni până la 95 kg. Apoi, cu ajutorul lui Ivett, am slăbit cu 10 kg mai mult din greutatea mea până la 85 kg ! Desigur, este un sentiment atât de bun pentru mine. Acum îmi pot folosi din nou hainele nefolosite de mulți ani. Dar asta nu este tot, deoarece în ultimele 5 luni mi-am redus medicamentul (insulina) cu 70% și mă simt mult mai alert și somnul meu este mult mai bun. Nu am terminat programul și încerc să devin sănătos din problema diabetului de tip 2, ceea ce este posibil dacă sunt persistent (se întâmplă și cu alții). Acest lucru poate dura mult mai multe luni, așa că voi reveni mai târziu cu rezultatul final final.

Mulțumesc mult Ivett pentru ajutor! ”- Lars

Program de antrenor personal - Coaching individual

„Când am început programul meu de coaching cu Ivett, hormonii mei erau într-adevăr dezechilibrați și sufeream mai mult sau mai puțin prin dieta ceto, dar nu confortabil sau ușor. Nu puteam dormi bine noaptea și, în general, nu eram energic. Trecusem recent de sarcină, eram foarte epuizată și slabă din punct de vedere fizic. După programul meu de coaching cu minunate meniuri personalizate, exerciții specifice pentru condițiile corpului meu, precum și circumstanțe cu copilul meu mic, am ajuns la un punct în care sunt cu adevărat sănătos! Am pierdut în total 25 kg (da, sigur că unele provin din sarcină?), Și mai mult decât orice am câștigat atât de multă energie și sănătate! Nu primesc răceli sau infecții frecvente, iar hormonii mei sunt într-un echilibru mult mai bun, cu simptome mult mai puține ale sindromului premenstrual, dacă este cazul. Știu, de asemenea, cum mă pot descurca să fiu keto sănătos, chiar dacă sunt vegetarian, aceste cunoștințe chiar mi-au ajutat. Vă pot recomanda să obțineți o evaluare adecvată a propriului corp și să începeți călătoria pentru a obține un corp complet sănătos cu Ivett!

Este foarte competentă, grijulie și profesionistă! Ea te va duce unde vrei cu corpul tău? . ”- Emeli

Programul de coaching de grup

„De când am terminat Kickstarterul, eu și soția mea ne uităm la etichete ca niște maniac în magazine. Ce are cât zahăr sau îndulcitori. Suntem șocați că aproape nu găsiți nimic care este făcut fără zahăr. Acest stil de viață Keto a devenit un obicei pentru noi și întreaga noastră familie mănâncă așa. Simt că în cele 6 săptămâni am obținut realitatea totală despre esențialul acestui mod de a mânca și de a înțelege videoclipurile săptămânale au fost de mare ajutor. În ultimele 4 săptămâni, de când cursul s-a terminat și sunt pe cont propriu (fără ajutor sau Ivett), nu am mâncat nimic altceva, ci ceea ce am învățat pe parcurs și ceea ce este ceto-friendly. Puteți vedea în imagini că mă descurc bine. Scopul meu este de 74 Kgs? . Nu am fost în această formă bună în ultimii 30 de ani. A trebuit să-mi schimb hainele de 2 ori acum. De la XL la L și apoi de la M la S. Niciodată în visele mele nu m-am gândit că se poate face acest lucru. Mereu am crezut că alții o fac prin magie și acum fac asta.

Mulțumesc mult Ivett ! ” - Csaba

Program de antrenor personal - Coaching individual

„Am decis acum câteva luni că îi voi cere lui Ivett ajutor pentru a putea mânca mai sănătos. Îi văzusem rezultate fantastice și speram că va funcționa și pentru mine. Așa că am contactat-o ​​și ea m-a introdus în dieta Keto și am urmat doar ceea ce m-a sfătuit. Ceea ce am obținut este mai mult decât scăderea în greutate (asta am dorit în primul rând?), Am obținut date cu privire la modul în care funcționează corpul și mă simt mult mai bine în corpul meu. Nu trebuie să port mai multe kilograme, dimensiunile hainelor mele au devenit mult mai mici, pot mânca sănătos și pot urma cu ușurință acest stil de viață singur.

Deci, dacă și tu vrei să-ți schimbi dieta, vrei să slăbești sau vrei să afli mai multe despre ce mâncare este cea mai bună pentru tine, atunci contactează Ivett. ” - Melinda

Ne place să facem Keto și abia așteptăm să vedem ce se va întâmpla mai departe în Aventura noastră keto! ”- Emma

„Dieta Keto a fost minunată pentru mine, pentru a schimba ceea ce mănânc și pentru a-mi îmbunătăți sănătatea. Primele săptămâni am scăpat de poftele de zahăr și pâine. Mă simt mult mai sănătos decât înainte și după cinci săptămâni am mai multă energie și slăbesc. Cea mai mare realizare este să ai un stil de viață și un corp sănătos cu dieta Keto.

Mulțumită minunatului meu antrenor Ivett, sunt în drum spre acest obiectiv! - Assia

„Am urmat dieta keto de aproape 2 ani și după Crăciun și după ce s-au întâmplat alte lucruri în viața mea, am căzut puțin din rutina Keto și m-am îngrășat. M-am alăturat grupului pentru că voiam să mă întorc din nou pe pistă și să pierd greutatea pe care am pus-o. M-am întors pe pistă și am aflat, de asemenea, date noi despre dieta Keto și date reîmprospătate fericite pe care le uitasem! ? Un lucru nou pentru mine a fost importanța a 18 ore de post și 4 ore de fereastră. Asta a făcut cu adevărat diferența pentru mine!

Am primit și câteva recomandări foarte bune de la Ivett, deoarece am mâncat suplimente de vitamine nu atât de bune pentru dieta Keto - așa că a fost foarte bine că am fost alertat despre acest lucru pentru a-mi accelera succesul cu dieta. Am slăbit 3,1 kg și 9 cm în jurul taliei!

Nu mi-am putut crede ochilor când am văzut cu 9 cm mai puțin ! Îl simt când îmi port hainele ! ? ” - Ann

„Am primit informații foarte utile în timpul programului de coaching, înțeleg mai bine cum să gestionez diferite reacții ale corpului meu. Trebuie să învăț că zahărul este o invenție supresivă și nu este absolut necesar, deoarece îl pot înlocui cu înlocuitori naturali. Lucruri pe care corpul meu le poate folosi. Mulțumesc că ai grijă de mine cu multă grijă și că ți-ai luat timpul. ” -Eva

„Am primit o mulțime de ajutor profesional de la Ivett. La început, când aproape că am căzut după poftele de a nu mânca niciun keto, ea era acolo și mă ajuta. ? Oricând am avut dificultăți, ea a ajutat cu sfaturi competente cu privire la modul de gestionare a acestora. ? Digestia mea s-a îmbunătățit mult de când mănânc ceto, aceasta a fost o problemă pe termen lung pentru mine. Unele părți ale corpului meu au început să se schimbe, tocmai se înrăutățea în trecut și acum a început să meargă într-o direcție bună. ?
Vă mulțumesc pentru ajutor! ? ”- Szilvi

”Ivett a fost un antrenor foarte bun pentru mine. Am vrut să urmez dieta keto încă din vara anului trecut, dar dintr-un motiv sau altul, mereu mă întorceam la obiceiurile mele proaste. M-a urmărit pas cu pas, mereu pregătită să-mi răspundă la întrebări și pregătită să mă ajute ori de câte ori am avut probleme. Ea mi-a trimis rețete delicioase ușor de făcut și sfaturi diferite care mi-au permis să slăbesc și să urmez de fapt dieta keto, cu rezultatele unei foame mai mici și a energiei crescute.

Mulțumesc ! " - Giampaolo

Ivett poate face față confuziilor din cap atât de simplu și vă oferă date stabile. ” - Dora

”-7 cm și -3,5 kg și nu mai sunt pofte și, de asemenea, nu mănâncă prea mult ca înainte.” - Elka

Programul de coaching de grup

„Trebuie să spun că cred că aceasta este prima dată în viața mea când am ținut o schimbare de dietă” atât de mult, fără problemele obișnuite ale înfometării etc. Am fost cu adevărat surprinsă că pot slăbi fără să mor de foame! Am slăbit 4,1 kg și 5 cm de pe șold și 5 cm de talie. Cu siguranță am mai multă energie și sunet mai somnos decât înainte. Observ imediat IMEDIAT dacă mănânc ceva cu carbohidrați sau zahăr și se simte ca o otravă pură pentru corpul meu, deci nu este ceva care îmi place. Cu siguranță intenționez să păstrez acest stil de viață cât mai bine posibil, întrucât simt o îmbunătățire generală a sănătății și bunăstării mele. Un alt succes pe care am uitat să-l menționez ... ca femeie, am avut probleme groaznice de perioadă oribilă atât timp cât îmi amintesc (și recent până la punctul în care nu pot supraviețui fără analgezice și este nevoie de MULȚI unul) și mi-a afectat în mod evident viața de zi cu zi, dar pentru prima dată, la jumătatea acestui program, am avut doar un disconfort ușor și puțină balonare și oboseală. De obicei, am crampe nebune de două zile și abia mă pot mișca etc. Am continuat un pic aici scuze.

Din nou, vă mulțumesc foarte mult și am fost foarte fericit că am un grup la fel de grozav ca voi toți, ați făcut-o minunat și de fapt m-ați inspirat și eu! ”- Luana

Program de antrenor personal - Coaching individual

Multă dragoste ❤️ Un client super fericit ”- Vanessa

Program de antrenor personal - Coaching individual

„Am început cu Keto în mai 2018. Eram grea, obosită și mereu flămândă. M-am simțit rău dacă nu mănânc la fiecare a doua oră. Se simțea fără speranță. Apoi, stilul de viață Keto m-a salvat. Brusc am slăbit de la 81,3 kg la 64,8 kg! FĂRĂ FOAMĂ. Cu toate acestea, nu am înțeles pe deplin Keto și încă dependent de aspartam. Ivett m-a ajutat să ies din junglă și neînțelegerile pe care le aveam. Este un terminal sigur și este mereu acolo când este nevoie. Ea m-a ajutat să înțeleg mai mult Keto și să învăț elementele fundamentale și cum funcționează corpul. Cred cu adevărat că Ivett este capabilă să ajute pe oricine cu cunoștințele ei, poate schimba viața! Am înțeles mai multe despre tipul meu de corp și cum să-mi ajut corpul! Dacă aveți nevoie de o schimbare! Dacă trebuie să ai mai multă energie! Și să nu vă fie foame, aceasta este femeia pe care trebuie să o contactați.

PS: Am născut 4 copii! Exista speranta! " - Annica

„Am pierdut cei 2 kg pe care i-am pus în Italia în timpul Crăciunului și 1 kg din ceea ce am vrut să pierd! A trebuit să mă opresc la mijloc din cauza unei familii pierdute și carbohidrații și mâncarea de confort m-au ajutat! Dar mă alătur și programului de slăbit, dar și de a învăța cum să mănânc! Am avut o mulțime de date false despre Keto și acum simt că am instrumentele pentru a continua pe cont propriu! Am pierdut și 10 cm de balonare în jurul taliei! . "Penny."

„Aș vrea să împărtășesc succesul meu cu acest program uimitor ! Am început acest program pe prima ianuarie și mă simt mai treaz, mai energic și mai fericit!
Nu am nicio problemă să nu mănânc aproape nimic în timpul zilei până seara. Și s-ar putea opri foarte repede din consumul de zahăr, bomboane și altele. Acum simt că nu mai am nevoie de ele. Și dacă am poftă vreodată în viitor, știu cum să mă descurc ?
Nu pot spune cât de mult kilogram am pierdut, deoarece încă nu am o scală, dar am coborât de la dimensiunea L la M, ceea ce este deja un mare succes. Din nou, este distractiv să merg la cumpărături, pentru că hainele mele se uită mai frumos la mine. Am început să devin foarte subțire în jurul burții și am început să îmi iubesc mai mult corpul ! Îmi doresc foarte mult să îl îngrijesc mai bine și să îl tratez cu alimente mai sănătoase ? ?
Cu siguranță voi continua acest program, deoarece are succes și mi-a oferit atât de multe deja până acum. ? Mulțumesc foarte mult frumosului și uimitorului nostru antrenor, Ivett. Videoclipurile și sugestiile dvs. sunt la îndemână și extrem de profesionale. M-a ajutat foarte mult. Vă mulțumesc pentru ajutor, sfaturi și sprijin.
Biiiiiig îmbrățișare theta din Amsterdam? ? ? ? ✨? ” - Aliana

„Fantastic să lucrez împreună cu Ivett, ea are foarte multă grijă de tine și a avut o atitudine profesională în timpul programului de 10 săptămâni! Toate condițiile corpului meu s-au îmbunătățit mult pe lângă pierderea de greutate dorită în timpul programului, inclusiv pielea și părul meu! Sunt mult mai conștient de corpul meu acum, cum și ce să mănânc, cum să mă antrenez și ce suplimente să aleg pentru corpul meu. Aceste lucruri devin o rutină în viața mea de zi cu zi în timpul acestui program cu ajutorul lui Ivett!

Vă mulțumim pentru munca dvs. profesională! ” - Eu.

Salut! Ei bine, sunt la nota mea de 6 săptămâni plus și am terminat programul!

În primul rând am vrut să îi mulțumesc lui Ivett Racz pentru că a fost atât de minunat, de înțelegător și de cunoscător.

M-am alăturat inițial acestui program de coaching pentru că încercam să slăbesc de peste un an și nu aveam niciun succes. Așa că a venit timpul pentru ajutor extern.

Acum, dacă crezi că știi ce faci, pentru că ai urmărit tot Dr. Videoclipul lui Berg, e în regulă. Dar ceea ce mi-a oferit acest program de coaching a fost responsabilitatea și certitudinea!

Făceam keto cu o lună înainte de asta, cu videoclipuri, dar mă gândeam întotdeauna „este corect” „prea multă grăsime” „nu este suficientă grăsime”, așa că am intrat în sfârșit în program și am primit răspunsuri.

Ivett, de asemenea, m-a arătat spre videoclipul corect la urmărit care răspundea la întrebările mele personale și acest lucru mi-a dat cunoștințe.
De asemenea, încărcarea zilnică a fotografiilor a fost esențială pentru mine. Știam că dacă nu vreau să postez o fotografie, probabil că nu ar trebui să o pun în gură. Așa că m-a ținut la răspundere.

De asemenea, am început să devin foarte creativ cu mesele mele. În loc de pui și verdeață zi de zi. Am început să experimentez și să creez și să învăț rețete de făcut și mâncat. Și asta a fost nou și incitant.
Am învățat chiar să pregătesc delicatese pentru copii și să fac chiar primul meu cheesecake! Keto a aprobat desigur.

Până acum nu am slăbit, așa că știu că mai am o cale de parcurs, dar ceea ce am observat ...

Mă simt mai puțin obosită când mă trezesc.
Mă simt mai puțin flămând și, prin urmare, pot merge mai mult făcând lucruri fără a fi nevoie să mănânc.
Când mănânc mă simt fericit și mulțumit. Nu mă lipsesc, așa că știu că acesta este un stil de viață, nu o DIETĂ.
Dorm mai bine.
Am mai multă energie în timpul zilei pentru a mă juca cu copiii.
Nu arăt la fel de obosit sau de pufos.
Copiii mei spun „par mai fericiți și nu mai spun„ nu draga sunt obosit ”.
Mergeam 10k 3 x săptămânal în timp ce posteam și mă simt grozav. Nu tremură și nu este slab.

Totuși, cel mai mare câștig al meu este soțul meu.

Tocmai a început să mănânce ceea ce îl fac și uau că a slăbit 7 kg în 6 săptămâni. Are mai multă energie. Aleargă mai repede și mai mult și toate durerile corpului său au dispărut! Gata cu inflamația în genunchi. Fără balonare și da (mai puțin pete) ?

Așa că el îmi dă speranță în ceea ce voi realiza. Am 40 de ani. Cu 3 copii și în ultimii 3 ani am avut stres major de la fetița mea care a avut cancer. Așa că, când am trecut prin stresul acela, am pus 30 kg și am început să am probleme cu corpul. Probleme suprarenale. Deci știu că trebuie să repar acele daune și va dura ceva timp.

Așa că voi continua stilul de viață ceto pentru totdeauna. Mă simt mai fericit și mai sănătos și mai activ pentru familie și în bucătărie.

Vă mulțumesc că m-ați antrenat și că mi-ați oferit un început perfect pentru noua mea viață.