De: Jill Corleone

bună

17 octombrie 2011

Oamenii sugerează repede din mai multe motive diferite, inclusiv pierderea în greutate, o creștere a energiei sau detoxifiere. Deși s-ar putea să vă simțiți deteriorat și puțin greu în timpul sarcinii, nu este momentul să începeți repede un suc. Dieta dvs. trebuie să fie plină de substanțe nutritive suficiente pentru a vă susține nu numai sănătatea, ci și bebelușul în creștere.

Despre Juice Fasting

Un post de suc este considerat o dietă de modă, potrivit Universității din Pittsburgh Medical Center și este de obicei folosit pentru pierderea în greutate. Pierderea în greutate nu este recomandată în timpul sarcinii, spune Academia de Nutriție și Dietetică. Pe post de suc, eliminați alimentele solide din dieta dvs. și obțineți toată nutriția dvs. din sucul de fructe și legume. Durata dietei variază: poate dura o singură zi, câteva zile sau câteva săptămâni.

Sarcina Nutriție

Soluții pentru a reduce la minimum pierderea mușchilor în timpul postului de suc

Dieta și creșterea adecvată în greutate sunt factori pentru o sarcină sănătoasă. Când sunteți gravidă, trebuie să vă asigurați că mâncați suficiente calorii pentru a susține o creștere sănătoasă în greutate și o creștere adecvată a bebelușului, care variază de la 2.200 calorii la 2.800 calorii, conform AND. În plus față de a obține suficiente calorii, trebuie să vă asigurați că mâncați o varietate de alimente din toate grupele de alimente pentru a obține substanțele nutritive atât de dumneavoastră, cât și de bebelușul dumneavoastră. Asta înseamnă nu numai fructe și legume, ci și cereale; surse slabe de proteine, cum ar fi păsările de curte, tofu și fasole; și lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.

Sarcina și postul de suc

Un suc rapid este considerat o dietă de foame, potrivit UPMC. Caloriile pentru post pot varia în funcție de alegerea sucului; pot ajunge la 1.000 de calorii pe zi, ceea ce nu este suficient pentru o femeie însărcinată. În plus, dieta elimină majoritatea grupurilor de alimente, ceea ce vă face foarte dificil să obțineți toate vitaminele și mineralele de care aveți nevoie pentru a susține o sarcină sănătoasă. Ca o dietă cu conținut scăzut de calorii, un suc rapid vă poate face să vă simțiți mai obosit și să provocați amețeli.