Obțineți beneficii mega pentru sănătate din acest suc de ananas și oțet de mere împușcat dimineața. Detoxifiați corpul, reduceți inflamația și străluciți toată ziua. Aflați toate beneficiile acestei fotografii puternice de dimineață.

mere

Această băutură de dimineață din cidru de mere are atât de multe beneficii pentru sănătate încât este o prostie să nu încercați măcar să o adăugați la rutina dvs. de dimineață. Este plin de ingrediente care ajută la reducerea inflamației în organism. Și promit că vrei să faci tot ce poți pentru a reduce inflamația.

Inflamația provoacă multe probleme în corpul nostru și este cauza principală a multor afecțiuni cronice. Nu știu despre tine, dar vreau să adaug tot ce pot în dieta mea, care să reducă inflamația în mod natural și delicios.

Si ghici ce? De fapt, această băutură are un gust delicios. Experiența mea cu această băutură este că în prima săptămână are loc o mică arsură (la fel ca o adevărată lovitură de alcool).

Dar acum, la câteva săptămâni după ce am băut oțet de cidru de mere în fiecare dimineață, nici nu-mi dau seama că există oțet de cidru de mere. De asemenea, abia aștept să-l beau în fiecare dimineață, deoarece este ca un tratament tropical de vară.

Mâncarea este medicament

Această postare este una lungă! Am vrut să ofer cât mai multe informații posibil celor dintre voi care doresc să afle despre beneficiile acestor ingrediente. Este cu adevărat important să aflăm că mâncarea este mult mai mult decât mâncare. Alimentele sunt medicamente și această postare vă va ajuta să vă arătați de ce.

Sari la:

  • Ingrediente pentru acest suc de ananas și oțet de mere împușcat dimineața
  • Beneficiile oțetului de mere
  • Beneficiile sucului de lămâie
  • Beneficiile tumericului
  • Beneficiile mierii
  • Beneficiile sucului de ananas
  • Ar trebui să fie organic?
  • Suc de ananas și oțet de mere Morning Shot

Ingrediente pentru acest suc de ananas și oțet de mere împușcat dimineața

  • Oțet de mere - un fel de înaltă calitate cu mama așa
  • Suc de ananas (presat la rece dacă îl găsiți, nu din concentrat)
  • Suc proaspăt de lime
  • Miere
  • Tumeric

Beneficiile oțetului de mere

Să începem cu vedeta spectacolului, oțetul de mere. Consumul de oțet de cidru de mere (ACV) oferă beneficii imense pentru sănătate organismului nostru datorită acidului acetic pe care îl conține. ACV este alcătuit din aproximativ 5% acid acetic care se obține prin procesul de fermentare.

Câteva dintre beneficiile susținute de a lua oțet de mere includ:

  • Reducerea sensibilității la insulină (studiu găsit aici)
  • Scăderea colesterolului, în special a LDL și a trigliceridelor
  • Atenuează simptomele de reflux
  • Pierderea în greutate, în special pierderea de grăsime și distribuția de grăsime (studiu găsit aici)
  • Circulație îmbunătățită
  • Proprietăți antibacteriene (topic) (studiu găsit aici)

Deși încă se fac studii pentru a clarifica și confirma beneficiile ACV, există multe povești de succes pentru utilizarea ACV pentru metodele de mai sus.

ACV poate avea un impact asupra nivelurilor de potassioum dacă este luat în exces. Acordați atenție mai ales dacă aveți probleme renale (renale) sau luați medicamente care afectează nivelurile de potasiu, cum ar fi diuretice și unele antidepresive.

Deoarece ACV poate afecta nivelul zahărului din sânge, atunci când începeți ACV, acordați o atenție strictă nivelului zahărului din sânge dacă sunteți diabetic.

Beneficiile sucului de lămâie

Acest lucru ar putea fi evident, dar la fel ca portocalele, teii au un conținut ridicat de vitamina C. Teii oferă beneficii antiinflamatorii. Teii au, de asemenea, capacități anti-diabetice și de combatere a cancerului datorită flavonoidelor găsite în tei.

La fel ca majoritatea fructelor, teii conțin antioxidanți. Antioxidanții acționează ca niște magneți și scapă corpul de radicalii liberi care pot provoca daune precum cancerul.

Beneficiile tumericului

O, băiete, o să iubești ce poate face tumericul pentru tine. Tumeric, o plantă legată de ghimbir, conține curcumină. Curcumina este ingredientul responsabil pentru două acțiuni majore de sănătate - antioxidant și antiinflamator. Deci, ce înseamnă asta pentru tine?

Aceasta înseamnă că curcumina (tumerică) poate avea efecte profunde asupra oricărei afecțiuni cronice cauzate de inflamație.

Iată doar câteva procese de boală care s-au dovedit a beneficia de curcumina găsită în tumere:

  • Alzheimer (studiu găsit aici)
  • Artrită
  • Diabet (studiu găsit aici)
  • Depresie
  • Sindromul metabolic
  • PMS
  • Migrene
  • Cancer

Tumericul a fost utilizat în întreaga lume pentru medicina holistică și ayurvedică de foarte mult timp și este considerat sigur de luat. De asemenea, merită menționat faptul că curcumina nu se absoarbe bine atunci când este ingerată. Pentru a obține cele mai multe beneficii din administrarea curcuminei, luând-o de-a lungul unei cantități de piper negru, va crește absorbția.

Efectele terapeutice potențiale ale curcuminei, agentul antiinflamator, împotriva bolilor neurodegenerative, cardiovasculare, pulmonare, metabolice, autoimune și neoplazice

Beneficiile mierii

Cred că oamenii uită cât de minunată este mierea pentru tine pur și simplu pentru că este considerată un „zahăr”. Și știm cu toții că zahărul are un rap foarte rău în zilele noastre.

Dar există o diferență uriașă între zahărul de masă și mierea.

Zahărul de masă are ZERO beneficii nutriționale.

Dar dragă? Mierea are capacitatea de a vindeca problemele pielii, de a ucide h-pylori (o bacterie care se găsește în stomac despre care se știe că provoacă ulcere și reflux), ajută la alergii, ajută la performanța sportivă și multe altele. Aflați mai multe informații despre miere aici și aici.

Beneficiile sucului de ananas

Ananasul, la fel ca sucul de lămâie, are un conținut ridicat de vitamina C. Vitamina C ajută la susținerea sistemului nostru imunitar și la scăderea riscului de boli de inimă.

Ananasul conține și bromelină. Bromelaina are proprietăți antiinflamatorii. Este folosit de mulți pentru afecțiuni precum artrita, leziuni legate de sport. Bromelaina arată, de asemenea, potențial ca agent de combatere a cancerului în multe studii. Aflați mai multe aici.

Ar trebui să fie organic?

Bugetul este întotdeauna în fruntea momentului în care putem sau nu putem cumpăra alimente organice. Cu toate acestea, dacă decideți să preparați această băutură, v-aș încuraja să investiți în oțet de cidru de mere organic de înaltă calitate. Studiile arată că oțetul organic de mere are o cantitate și o diversitate mai mare de bacterii în comparație cu ACV convențional.

Sper să vă simțiți motivați să încercați să adăugați o rutină de dimineață cu oțet de mere. Este un mod ușor și delicios de a adăuga ingrediente naturale care luptă împotriva inflamației și a radicalilor liberi. Am băut această fotografie de vreo 3 săptămâni acum și mă simt mai bine când o beau. De asemenea, observ că pielea mea strălucește puțin mai mult, ceea ce nu este niciodată un lucru rău când te apropii de 40 de ani!

Noroc prieteni! Și nu uitați să vă opriți după ce încercați și să-mi spuneți ce credeți!

Vrei mai multe rețete de băuturi cu oțet de mere?! Verificați această imunitate super gustoasă, oțet de mere portocaliu, cidru de dimineață!