Adolescenții și preadolescenții care încep școala mai devreme cântăresc puțin mai mult

sună

Mulți elevi încep școala mai devreme decât recomandă experții. Un nou studiu arată că timpurile de început mai devreme sunt legate de a fi puțin mai grele.

Imparte asta:

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Reddit
  • Google Classroom
  • E-mail
  • Imprimare

17 septembrie 2018 la ora 5:45

Adolescenții și preadolescenții care încep ziua școlară foarte devreme tind să cântărească puțin mai mult decât cei care încep mai târziu. Aceasta este constatarea unui nou studiu realizat pe aproape 30.000 de canadieni cu vârste cuprinse între 10 și 18 ani.

Aceste date sunt cele mai recente dovezi că începutul școlii prea devreme poate dăuna sănătății.

Explicator: Ceasul corpului adolescentului

„Știm din studiile anterioare că atunci când școala începe prea devreme, copiii nu pot dormi de care au nevoie”, spune Geneviève Gariépy. Lucrează la Universitatea McGill din Montreal, Canada.

Educatori și părinți, Înscrieți-vă pentru foaia de înșelăciune

Actualizări săptămânale pentru a vă ajuta să utilizați Știri științifice pentru studenți în mediul de învățare

A dormi prea puțin poate pune copiii în pericol pentru o serie de probleme. Adolescenții adormiți sunt mai predispuși să fie supraponderali, să aibă probleme de concentrare și să se lupte la școală. De asemenea, aceștia prezintă un risc mai mare de a se simți deprimați, de a consuma alcool sau droguri și de a intra în accidente auto.

În calitate de epidemiolog, Garyépy este interesat de tiparele de boală. Ea studiază obezitatea la adolescenți sau supraponderalitatea extremă. În acest studiu, ea a dorit să știe cum timpurile de început ale școlii ar putea fi legate de greutate.

„Excesul de greutate și obezitatea la adolescenți este o mare problemă în America de Nord”, spune ea. Numărul copiilor supraponderali a crescut în ultimii 30 de ani. Aproximativ unul din trei S.U.A. iar adolescenții canadieni sunt acum supraponderali sau obezi. Copiii care nu dorm suficient pot avea un risc mai mare. Așa că Gariépy a decis să se întoarcă la impactul timpului de început al școlii.

Constatări importante

Echipa ei a colectat orele de început pentru 362 de școli canadiene. Apoi au rugat elevii din acele școli să-și dea înălțimea și greutatea. În total, au colectat date de la aproape 30.000 de tineri cu vârste cuprinse între 10 și 18 ani.

În rândul elevilor de clasa a VI-a până la a X-a, cei care au început școala mai devreme au avut tendința de a fi puțin mai grei pentru înălțimea lor. Fiecare întârziere de 10 minute în timpul școlii a fost legată, în medie, de o greutate ușor mai mică în rândul elevilor care aveau același sex, vârstă și înălțime.

Ce înseamnă asta în număr real? Gândiți-vă, de exemplu, la două fete de 14 ani. Ambele au o înălțime de 161,2 centimetri (aproximativ 5 picioare, 3 inci). Cel care începe școala la 9:30 a.m. s-ar putea aștepta să cântărească 1,7 kilograme (3,7 lire sterline) mai puțin decât o fată care începe școala la 8 a.m. Același tipar a fost valabil și pentru băieți.

Echipa lui Garyépy și-a publicat rezultatele în Journal of Adolescent Health din iulie.

Explicator: corelație, cauzalitate, coincidență și multe altele

De asemenea, ea observă că este imposibil să știm dacă orele anterioare de începere a școlii au cauzat de fapt diferența de greutate. Ar putea fi pur și simplu o corelație. Adică, copiii care au început mai devreme dimineața ar fi putut fi mai grei din alte motive.

Totuși, Gariépy spune „Studiul nostru sugerează că, dacă toate școlile s-au mutat și lăsau elevii să înceapă cu jumătate de oră mai târziu, ar putea ajuta pe toți să fie puțin mai slabi”. Cu toate acestea, adaugă ea, diferența este mică. Iar o alimentație sănătoasă și exercitarea suficientă vor juca un rol mai mare în menținerea unei greutăți sănătoase.

Deoarece studiul a comparat copiii care au început deja școala în diferite momente ale zilei, nu este clar că schimbarea orei de începere a școlii ar ajuta copiii mai grei să piardă în greutate. Pentru a ști cu siguranță, cercetătorii ar dori să compare aceiași copii înainte și după trecerea la o oră ulterioară de începere a școlii.

Cu toate acestea, studiul este un început bun, spune Cora Collette Bruener. Este medic pediatru la Seattle Children's Hospital din Washington. Descoperirile se adaugă la o grămadă tot mai mare de dovezi că orele de începere a școlii ulterioare ar putea fi mai bune pentru sănătatea adolescenților, spune ea.

Conexiunea somn-greutate

Ce ar putea lega timpurile anterioare de începere a școlii cu greutatea? Garyépy suspectează că este somn, deși nu poate spune cu siguranță. La urma urmei, echipa ei nu i-a întrebat pe elevii din acest studiu despre obiceiurile lor de somn.

Bruener este de acord că orele de început școlar devin dificil pentru adolescenți să aibă opt până la 10 ore de somn recomandate în fiecare noapte. Și pe măsură ce îmbătrânesc, corpurile lor vor în mod natural să rămână treaz mai târziu și să se trezească mai târziu. Acest lucru se datorează schimbărilor cauzate de pubertate.

Explicator: Ce este un hormon?

„Hormonii din creier care ajută la adormire nu sunt secretați decât mai târziu în noapte în timpul pubertății”, spune Bruener. Aceste modificări au ca rezultat o perioadă de somn natural între orele 23:00. și 8 dimineața.

Din acest motiv, Academia Americană de Pediatrie recomandă ca liceele și liceele să înceapă nu mai devreme de 8:30 a.m. Cu toate acestea, mulți S.U.A. și școlile canadiene.

Copiii nu au control asupra momentului în care încep școlile lor. Dar Bruener spune că pot face niște pași pentru a-și proteja somnul.

Pentru a obține o noapte bună, ea recomandă să scoateți aparatele electronice cu 30 de minute până la o oră înainte de culcare. (Lumina de pe ecrane și electronice poate face creierul să reziste somnolenței.) De asemenea, spune ea, aceste dispozitive ar trebui păstrate într-o cameră diferită de locul în care dormiți. Acest lucru se datorează faptului că mesajele text și aplicațiile pot suna și buzz. Aceste sunete vă pot menține treaz, chiar și atunci când nu priviți ecranul.

Cuvinte de putere

adolescent Cineva din acea etapă de tranziție a dezvoltării fizice și psihologice care începe la debutul pubertății, de obicei între 11 și 13 ani, și se termină cu vârsta adultă.

aplicație Scurtă aplicație sau un program de computer conceput pentru o anumită sarcină.

in medie (în știință) Un termen pentru media aritmetică, care este suma unui grup de numere care este apoi împărțit la dimensiunea grupului.

corelație O relație sau o legătură reciprocă între două variabile. Atunci când există o corelație pozitivă, o creștere a unei variabile este asociată cu o creștere a celeilalte. (De exemplu, oamenii de știință ar putea corela o creștere a timpului petrecut la televizor cu o creștere a ratelor de obezitate.) În cazul în care există o corelație inversă, o creștere a unei valori este asociată cu o scădere a celeilalte. (Oamenii de știință ar putea corela o creștere a vizionării la televizor cu o scădere a timpului petrecut în fiecare săptămână.) O corelație între două variabile nu înseamnă neapărat că una provoacă cealaltă.

epidemiolog La fel ca detectivii de sănătate, acești cercetători își dau seama ce cauzează o anumită boală și cum să limiteze răspândirea acesteia.

liceu O denumire pentru clasele nouă până la 12 în S.U.A. sistemul de învățământ public obligatoriu. Absolvenții de liceu pot aplica la colegii pentru studii superioare și avansate.

hormoni (în zoologie și medicină) Produs chimic produs într-o glandă și apoi transportat în sânge către o altă parte a corpului. Hormonii controlează multe activități importante ale corpului, cum ar fi creșterea. Hormonii acționează prin declanșarea sau reglarea reacțiilor chimice din organism.

legătură O conexiune între doi oameni sau lucruri.

gimnaziu O denumire pentru clasele șase până la opt în S.U.A. sistem educațional. Vine imediat înainte de liceu. Unele sisteme școlare își rup grupurile de vârstă ușor diferite, inclusiv clasa a șasea ca parte a școlii elementare și apoi referindu-se la clasele a șaptea și a opta ca liceu „junior”.

obezitate (adj. atârna) Supraponderalitate extremă. Obezitatea este asociată cu o gamă largă de probleme de sănătate, inclusiv diabetul de tip 2 și hipertensiunea arterială.

supraponderal O afecțiune în care corpul a acumulat prea multe grăsimi corporale. Oamenii nu sunt considerați supraponderali dacă cântăresc mai mult decât este normal pentru vârsta și înălțimea lor, dar acea greutate suplimentară provine din os sau mușchi.

medic pediatru Un domeniu al medicinei care are legătură cu copiii și în special cu sănătatea copilului. Un medic care lucrează în acest domeniu este cunoscut sub numele de medic pediatru.

pubertate O perioadă de dezvoltare la om și la alte primate când corpul suferă modificări hormonale care vor avea ca rezultat maturarea organelor de reproducere.

sex Starea biologică a unui animal, de obicei masculin sau feminin.

shuteye Argou pentru somn

Citații

Jurnal: G. Gariépy și colab. Ora de începere a școlii și greutatea sănătoasă a adolescenților. Journal of Adolescent Health. Vol. 63, iulie 2018, p. 69. doi: 10.1016/j.jadohealth.2018.01.009.

Despre Lindsey Konkel

Lindsey Konkel îi place să scrie povești despre mediu și sănătate pentru Știri științifice pentru studenți. Este licențiată în biologie și jurnalism. Are trei pisici, Misty, Trumpet și Charlotte, și un câine, Lucky.

Resurse în clasă pentru acest articol Aflați mai multe

Resurse gratuite pentru educatori sunt disponibile pentru acest articol. Înregistrați-vă pentru a accesa:

Deja înregistrat? Introduceți adresa de e-mail de mai sus.

Povești conexe

Tranzacționează timpul smartphone-ului pentru somn? Pierderea ta

Începutul timpuriu al școlii poate transforma adolescenții în „zombi”

Pentru adolescenți, o bună dispoziție depinde de un somn bun

Mai multe povești din știrile științifice pentru studenți despre sănătate și medicină

Cele mai puternice oase provin din rețeta Goldilocks de exerciții și odihnă

Distanțarea socială pentru adolescenți nu ar trebui să însemne renunțarea la viața ta socială

Oamenii de știință spun: Apoptoza

Al treilea vaccin major arată o mare promisiune împotriva COVID-19

Oamenii de știință spun: pubertate

Avertizare! Alimentele nedorite pot dăuna creierului unui adolescent

Sportivii adolescenți cu chiar ușor COVID-19 pot dezvolta probleme cardiace

Vaccinul modern pentru COVID-19 pare eficient cu aproape 95%

Știri științifice pentru studenți

Fondată în 2003, Știri științifice pentru studenți este o publicație online gratuită, premiată, dedicată oferirii de știri științifice adecvate vârstei elevilor, părinților și educatorilor. Publicația, precum și Știri științifice, sunt publicate de Society for Science & the Public, o organizație non-profit 501 (c) (3) dedicată implicării publice în cercetarea științifică și educație.