Stăpânirea autocontrolului la o vârstă fragedă se corelează cu scăderea obezității ca adult.

copilărie

PROBLEMĂ: În ceea ce a devenit cunoscut sub numele de „testul marshmallow” al satisfacției întârziate, cercetătorii din anii 1960 au dezvoltat un mod nou de a măsura autocontrolul în rândul copiilor. După ce au recrutat preșcolarii de la o grădiniță universitară, oamenii de știință au prezentat fiecărui copil câte o gălbenușă. Atunci li s-a spus că fie pot să mănânce cea pe care o au, fie să aștepte o perioadă de timp nespecificată și să fie recompensați cu o marshmallow suplimentară. Au fost efectuate diverse studii de urmărire privind satisfacția întârziată asupra rezultatelor de la încheierea proiectului. Acest studiu special a încercat să determine ce corelație, dacă există, a existat între autocontrolul copiilor la vârsta de 4 ani și rata obezității în rândul participanților acum adulți.

METODOLOGII: Cercetătorii au trimis sondaje la 306 de participanți la studiul original de satisfacție în două corespondențe ulterioare. Dintre aceștia, 164 au răspuns cu un raport despre propria înălțime și greutate. Vârsta medie a tuturor respondenților a fost de 39 de ani. Peste 94% au absolvit facultatea sau au absolvit studii superioare. Puțin mai mult de jumătate dintre respondenți erau femei.

REZULTATE: Conform rapoartelor de sine (care ar trebui tratate în mod natural cu oarecare scepticism), cercetătorii au detectat o corelație între nivelul de autocontrol al unui copil în urmă cu 30 de ani și un indice de masă corporală mai scăzut în rândul respondenților de astăzi. Femeile au raportat, în general, un IMC mai scăzut decât bărbații, dar cât timp au reușit copiii să împiedice satisfacția, au avut o legătură și mai puternică cu greutatea decât sexul. Pentru fiecare minut în care un copil a amânat satisfacția, cercetătorii au observat o scădere de 0,2 puncte a IMC în rândul participanților crescuți.

CONCLUZIE: Cei care au reușit să reziste la satisfacția instantanee în timp ce copiii au cea mai mare probabilitate de a menține o greutate sănătoasă ca adulți, chiar și 30 de ani separați de experiența lor.

IMPLICARE: Alegerile dietetice pe care le facem ca adulți au un impact acut asupra taliei noastre, dar tendința noastră de satisfacție întârziată pare să provină cel puțin parțial din caracterul nostru de tineri.

SURSĂ: Studiul complet, „Întârzierea gratificării preșcolarii își prezice masa corporală 30 de ani mai târziu”, este publicat în revista Pediatrie.