gastrita

Stresul și gastrita sunt două cuvinte care merg adesea mână în mână. Sistemul digestiv simte cu adevărat emoțiile tale. Fiecare persoană experimentează stresul diferit, dar ne afectează întotdeauna într-un fel.

Când avem stres și gastrită, este important să solicităm asistență medicală. Problema este că mulți oameni nici măcar nu observă acest lucru. Simptomele nu sunt întotdeauna evidente atunci când ești stresat. Uneori, te simți vag supărat. Cu toate acestea, când ești stresat tot timpul, începi să-l simți în stomac.

Corpul și mintea nu funcționează separat. Ceea ce se întâmplă într-o parte îl afectează pe celălalt. Sistemul nostru digestiv surprinde și proiectează relația dintre lumea noastră interioară și exterioară.

Stresul și gastrita: simptome

Gastrita este o durere constantă, palpitantă, simțită în partea superioară a stomacului. De obicei este produs de o bacterie care modifică flora intestinală, ceea ce împiedică digestia.

Există un tip de gastrită cauzată de anxietate sau stres. Dacă există stres și gastrită în același timp, vor exista unele semne. Este important să fiți atenți, astfel încât să puteți acționa la timp dacă vedeți simptome. Întârzierea ar putea provoca și mai multe probleme.

Printre principalele simptome ale stresului și gastritei le găsim:

  • Arsuri la stomac. Acesta este momentul în care acidul stomacal crește din stomac către esofag. Este unul dintre primele simptome care indică stresul și gastrita.
  • Dureri de stomac. Cu alte cuvinte, dureri frecvente în stomac. Poate crește în frecvență și intensitate.
  • Umflături și greață. Stomacul se inflamează, făcându-l să arate ca un „tambur”. Adică se simte cald și încordat. Uneori există și vărsături.
  • Durere în gât și umeri. Acestea sunt semne că ești foarte stresat. Aici mușchii devin tensionați și, ocazional, există durere.
  • Probleme de piele și căderea părului sunt, de asemenea, semne că există mult stres. Foarte rar există acnee, dar poate exista și erupții cutanate sau alte probleme.
  • Tristete si nervozitate. Acestea sunt simptome atât ale stresului, cât și ale gastritei. Starea de spirit a persoanei nu mai este aceeași. Se simt descurajați și necăjiți fără niciun motiv.
  • Probleme de somn și iritabilitate. Ca și în cazul tristeții și nervozității, acestea apar atunci când există stres și gastrită sau una dintre cele două.

Este frecvent ca și tulburările de alimentație să se dezvolte. Persoana poate mânca prea mult sau poate înceta să mănânce. În ambele cazuri, stomacul devine punctul central al persoanei, atât de mult încât se poate transforma într-o adevărată tulburare alimentară.

Gastrita nervoasă

Când există stres și gastrită în același timp, aceasta este „gastrită nervoasă”. Oricum ar fi, acest lucru ar trebui întotdeauna diagnosticat de către un medic. Nu este o idee bună să treci la concluzii. Dacă sunteți atent cu dieta și aveți încă disconfort la nivelul stomacului, este timpul să consultați un profesionist din domeniul sănătății.

Tratamentul gastritei nervoase este similar cu tratamentul pentru alte tipuri de gastrită. Diferența este că există și o componentă psihologică. Din punct de vedere fizic, cel mai bun lucru de făcut este să mâncați o dietă sănătoasă. De asemenea, ar trebui să vă odihniți suficient, ceea ce înseamnă cel puțin șapte ore de somn pe zi. Consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, precum și fructe și legume și beți multe lichide.

Din punct de vedere emoțional, este o idee bună să mergi la terapie înainte de orice. Astfel puteți identifica adevărata cauză. Uneori este pur și simplu o problemă unică pe care nu ați identificat-o încă. Dar alteori problema se adâncește și puteți lucra la aceasta cu o terapie regulată și bună.

Vă recomandăm cu tărie să vă exersați și să utilizați tehnici de relaxare. Acești pași ajută atât fizic, cât și emoțional. Ele ajută la reglarea digestiei și relaxează mușchii, precum și oxigenează creierul și ne ajută să găsim echilibrul mental.

Important este ca aceste măsuri să fie luate la timp. Când aștepți prea mult, o problemă de sănătate relativ simplă poate deveni cronică și poate declanșa tot felul de complicații.