Stevia și gestionarea greutății!

pentru

În această viață, îndulcitorii artificiali pot părea a fi răspunsul la dietele cu conținut scăzut de calorii; cu toate acestea, există acum îngrijorarea că astfel de îndulcitori pot provoca efecte negative asupra sănătății. De fapt, au fost raportate efecte secundare ale utilizării excesive a îndulcitorilor artificiali: acestea includ amețeli, dureri de cap, oboseală, amorțeală, pierderi de memorie, probleme de vedere și spasme musculare după consumul de aspartam.

Aspartamul conține fenilalanină și acizi aspartici și metanol, care este considerat toxic. Stevia nu are toxic. Într-adevăr, s-a dovedit că este sigur și sănătos .

Performanța sănătoasă se concentrează pe două obiective: consumul de porțiuni mai mici de alimente sănătoase și activitatea fizică. Acesta este cel mai cuprinzător și dovedit mod de slăbire pe care l-ar recomanda medicul dumneavoastră. Nu trebuie să cheltuiți avere pentru a slăbi. Puteți face acest lucru singur dacă știți trucul:

Primul pas este să scapi de corpul tău de toxine care au invadat celulele și au provocat deja daune și distrugere. Cum?

Legumele verzi, inclusiv frunzele verzi, sunt bune pentru a începe ca un detergent detoxifiant. Acestea vă vor ajuta să vă oferiți energie și să vă curățați sistemul corpului. Urmează Proteinele. Acestea vor ajuta la construirea și repararea țesuturilor din corp care au fost deteriorate sau distruse de toxine.

Al doilea pas este să beți cel puțin 8 căni de apă pe zi. Apa setează termostatul metabolic al corpului. Când nu există suficientă apă în corp, corpul tău intră în modul de supraviețuire; își scade temperatura și conservă căldura prin depozitarea grăsimii pentru izolare. Pe de altă parte, cu apă suficientă, temperatura corpului crește și grăsimea este arsă. Deci, asigurați-vă că beți! De asemenea, rețineți că fibra nu ar funcționa dacă nu beți suficientă apă!

Ce ați face cu tăierea zahărului? Nu mai folosiți zahăr și îndulcitori artificiali în alimentele zilnice, coacere, ceai, cafea sau prăjituri. Înlocuiți zahărul cu Stevia. Poate ajuta la pierderea sau gestionarea greutății, deoarece nu conține calorii și nici carbohidrați. Nu uitați să reduceți carbohidrații din tot ceea ce mâncați. Rețineți că acești carbohidrați cu amidon, atunci când sunt digerați, se vor transforma în zahăr din organism. Mai puține carbohidrați, mai puțin zahăr și mai puține substanțe chimice vă vor ajuta să slăbiți.

Desigur, dieta este o alegere a stilului de viață. Cu siguranță vei pierde în greutate evitând alimentele bogate în zahăr, dar nu putem fi siguri dacă acesta este cel mai bun mod pentru toți cei care țin dietă. Dacă doriți să pierdeți o cantitate substanțială de kilograme într-un anumit număr de săptămâni, atunci mai bine consultați medicul sau dieteticianul dvs. care va elabora un plan de alimentație personalizat. Acest plan alimentar este o soluție de întreținere pe termen lung și o idee bună, mai ales pentru cei care mănâncă o mulțime de dulciuri și carbohidrați.