Centrul de instruire El Niño din San Francisco. (Andrew Stelzer/pentru WHYY)

urmăresc

În anumite sporturi, slăbirea rapidă este extrem de frecventă și extrem de periculoasă.

Boxerii, luptătorii, luptătorii de arte marțiale muay thai și mixte o fac, la fel și halterofilii. Slăbesc cât de mult pot și apoi câștigă repede totul în ultimul minut, presupus pentru a obține un avantaj competitiv.

La Centrul de Instruire El Niño din San Francisco, Josh Berkovic pierde aproximativ 25 de lire sterline înainte de o luptă mixtă de arte marțiale. De obicei, el primește aproximativ șapte săptămâni, și spune că primele șase săptămâni sunt ușoare. Îndepărtează carbohidrații din dietă, exercită foarte mult - lucruri de bază pentru arderea grăsimilor.

„Pierdeți aproximativ o lire și jumătate până la două lire sterline pe săptămână, astfel încât acest lucru ar trebui să vă ajute să ajungeți până la ultima săptămână cu peste 13 până la 15 lire sterline”, spune Berkovic.

Săptămâna trecută este momentul în care începe „tăierea” serioasă.

„Nu doriți să pierdeți masa musculară”, spune Berkovic. „Nu vrei să-ți pierzi puterea, mai ales pentru o performanță atletică, așa că ideea este: cum pot deveni cât mai slab posibil să intru în săptămâna luptei?”

După aceea, este vorba despre reducerea greutății apei. Mai mult de 50% din greutatea noastră corporală este apă, iar sportivii încearcă să elimine o parte din ea prin transpirație. Fostul luptător de muay thai Albert Salopek a făcut o reducere mare a greutății o dată și spune că nu vrea niciodată să o mai facă.

„Am îmbrăcat acest costum de cauciuc, pantaloni și bluză. Îți acoperi pielea cu ceea ce se numește Albolene, care este un demachiant și îți deschide porii. M-am urcat pe bandă de alergat și am alergat ca trei sau patru mile și, cu porii deschiși, transpirația îți iese ca un râu ”, spune Salopek.

„Probabil a pierdut patru sau cinci kilograme din asta și a trebuit să meargă să stea într-o saună fierbinte, cu costumul îmbrăcat, probabil încă 30, 40 de minute”, spune el.

Transpirarea apei este adesea primul pas. Apoi, este culoarea. Daniel Kim, care face și muay thai, începe faza de spălare bând cât mai multă apă posibil în primele câteva zile ale săptămânii sale de „reducere a greutății”.

„Bei toată apa aia pe tot parcursul zilei și asta te face să începi să faci pipi mult”, spune Kim. „Și apoi la 24 de ore distanță de cântărire, apoi încetezi să bei apă. Și apoi mai faci pipi. Și atunci nu mai bei mai multă apă, dar corpul tău este atât de obișnuit să facă pipi în aceste ore, încât scoate toată această apă și apoi începi să devii din ce în ce mai ușor. Acesta este corpul tău care se deshidratează. Și apoi urina ta devine mai îngălbenită și mai întunecată ”.

Urina închisă la culoare nu este bună. Oamenii experimentează, de asemenea, crampe musculare, bătăi neregulate ale inimii și chiar paranoia, potrivit Krista-Scott Dixon, un antrenor de nutriție la Precision Nutrition.

După ce sportivii încetează să-și inunde corpul cu apă, Dixon spune că rinichii continuă să lucreze ore suplimentare pentru a-l scoate.

„Le spunem rinichilor să curgă, să curgă, să curgă și astfel continuă, iar apoi nu înlocuim apa, astfel încât rinichii continuă să se clătească și, în cele din urmă, nu mai intră apă, deci avem un deficit de apă ”, Spune Dixon.

Dixon obișnuia să reducă singură greutatea. Ea a concurat în competiții de luptă corp la corp numite lupte. Ea aruncase în mod regulat între 20 și 30 de lire sterline înainte de meciuri.

„Există un risc crescut de traume cerebrale din cauza tăierii în greutate, iar într-un sport în care ești lovit în cap, aceasta este o problemă cu adevărat mare”, spune Dixon. "Există lichid în jurul creierului tău și are o treabă de făcut, așa că atunci când epuizăm asta, și asta va fi o problemă."

În urmă cu aproximativ 10 ani, la vârsta de treizeci de ani, Dixon a mers prea departe cu reducerile de greutate și s-a pus în menopauză timpurie. Estrogenul este depozitat în țesutul adipos, iar Dixon avea atât de puțină grăsime pe corp, încât a încetat să mai producă acel hormon cheie.

Fluctuația rapidă a greutății poate stresa și inima, iar în timp obiceiul poate duce la o tulburare alimentară.

Presiunea de a efectua

Reducerea greutății este deosebit de periculoasă pentru adolescenți, ale căror corpuri au nevoie de combustibil nu numai pentru a supraviețui, ci și pentru a crește. Luptătorul greco-roman Donte Burney, care a început să reducă greutatea la 13 ani, spune că a tăiat până la 20 de lire sterline în trei zile.

În calitate de luptător de liceu din Indiana, Burney cântărea aproximativ 150 de lire sterline. El spune că un antrenor i-a cerut să taie 25 de lire sterline pentru a lupta cu un adversar de 125 de kilograme. S-a slăbit, dar apoi poarta s-a mișcat. Adversarul său coborâse la clasa de greutate de 119 kilograme - așa că Burney a trebuit să facă și ea această reducere.

„Vorbind cu antrenorul meu și am fost ca„ Omule, nu știu dacă pot s-o fac. ”Și el mi-a spus:„ Poate că ți-e frică? ”Acest fel a aprins niște foc sub mine și toată noaptea Alergam până am făcut clasa de greutate 119 ”, spune Burney.

La începutul meciului de a doua zi, Burney câștiga.

„Și apoi a început a doua perioadă. [Adversarul meu] m-a aruncat cu un picior dublu și, după aceea, îmi amintesc că mă aflam într-un spital ”, spune el.

Burney s-a stins. Rinichii lui aproape că nu au reușit și ar fi putut să moară.

Medicii l-au interzis să lupte sub 140 de lire sterline pentru restul anului, dar Burney nu s-a speriat. Ca adult, a luat efedrina, un stimulent pentru arderea grăsimilor, pentru a pierde în greutate pentru un alt meci. A aterizat din nou în spital, de data aceasta cu o afecțiune cardiacă periculoasă. Abia atunci a început să-și dea seama ce i-ar putea face corpului.

Printre profesioniști, presiunea este financiară: pentru boxerii profesioniști există bani mari în joc dacă se prezintă la o luptă cu 1 sau 2 lire mai grea decât necesită contractul lor. În liceu și colegiu, este vorba de burse, mândrie și distincții.

Dar, la orice nivel, punctul de a reduce greutatea este de a câștiga un avantaj competitiv.

Fostul campion al Organizației Nord-Americane de Box, pentru juniorii în greutate welter, Karim „Hard Hitta” Mayfield, își reduce cam 20 de kilograme din „mersul în jurul valorii de greutate”, astfel încât să poată boxa într-o clasă de greutate mai mică. Dar, după ce s-a calificat la cântărire, Mayfield petrece următoarele 24 de ore încercând să câștige toată greutatea înapoi, mâncând și bând cât poate. Când pășește în ring, de fapt vrea să fie cu 20 de kilograme mai greu decât adversarul său.

„Poți să te uiți la o luptă și să te gândești, așteaptă un minut, se spunea că ieri avea 150 de ani la cântărire, iar acum are 165 de ani - cum?” Spune Mayfield.

Acest lucru este total legal, în majoritatea cazurilor. Dar premisa este defectă, deoarece, de obicei, ambii luptători reduc greutatea - apoi o recâștigă înainte de luptă. Nimeni nu primește cu adevărat un avantaj și toată lumea îl știe. Totuși, o fac oricum.

În ultimii ani, cel puțin trei luptători MMA au murit în timpul reducerii greutății. Într-un caz, luptătorul lua un diuretic, un medicament care face ca organismul să expulzeze apa și sarea, deși urinează frecvent. Alți luptători iau laxative, sperând să slăbească câteva kilograme de caca înainte de a păși pe cântar.

Dave Zirin, gazda podcastului „The Edge of Sports”, spune că lumina reflectoarelor mass-media a început să pună capăt pericolelor culturii sportive machiste cu câștiguri la toate prețurile.

„Din păcate, este nevoie de tragedie pentru a provoca conștiința”, spune Zirin.

El spune că asta s-a întâmplat pentru a face mai mulți oameni să acorde atenție rănilor la cap în fotbal.

„Va fi nevoie de incidente cu un nivel înalt, aproape sigur de deces, pentru a putea crește gradul de conștientizare până la un punct în care este reglementat într-un mod în care să beneficieze tinerii sportivi”, spune Zirin.

Organizațiile sportive își încetinesc încet tradiția de a reduce greutatea. NCAA, organul de conducere pentru sporturile universitare, a instituit reguli pentru a descuraja pierderea rapidă în greutate și creșterea în zilele dinaintea unui meci.

UFC, cel mai mare promotor de arte marțiale mixte din lume, a creat recent o regulă conform căreia luptătorii trebuie să se afle la 8% din greutatea țintă cu patru zile înainte de luptă.

Și unii sportivi se supraveghează în interesul propriei sănătăți.

Antrenorul de forță Tom Campitelli, care desfășoară mici competiții de ridicare a puterii dintr-o sală de sport din Oakland, a început recent să experimenteze ceva numit „cântărire”. Lifterii pășesc pe scară imediat după concurs. Apoi, performanța lor este potrivită cu sportivii care au cântărit în același interval.

„Cred că asigură o competiție mai bună în multe feluri”, spune Campitelli. „Se asigură că oamenii concurează de fapt într-un teren mai echitabil.”

„Cântărirea” ar putea ajuta la soluționarea problemei în sporturi precum halterofilia, unde rezultatele dvs. pot fi comparate cu cele ale altor concurenți după aceea. Dar probabil că nu ar ajuta prea mult în sporturile individuale, cum ar fi boxul, în care nu vă puteți schimba adversarul după ce ați terminat deja lupta.