Legături rapide
Spondiloza lombara
Spondiloza lombară, osteoartrita coloanei vertebrale, este o afecțiune degenerativă care afectează suprafața articulațiilor fațetei și a discurilor. Există o reducere a spațiului articular pe măsură ce cartilajul se uzează și discul devine mai subțire. Pintenii osoși, osteofiții, cresc pe marginile vertebrelor, determinând îngustarea spațiului din articulație. Ostefitele pot provoca presiune asupra nervilor care trec prin golul îngust dintre vertebre.
Spondiloza lombară este o parte comună a procesului de îmbătrânire și poate apărea de la vârsta de peste 40 de ani. Activitățile repetitive de purtare a greutății, postura slabă, leziunile anterioare și excesul de greutate contribuie la dezvoltarea spondilozei lombare.
Medicul dvs. de familie sau kinetoterapeutul poate diagnostica de obicei spondiloza lombară prin simpla examinare a coloanei vertebrale și auzirea unde este durerea și cum a început.
Razele X și alte teste nu sunt de obicei necesare.
Durerea datorată spondilozei lombare se va îmbunătăți, de obicei, cu unele modificări simple ale activității și exercițiilor fizice. Încercați să evitați sau să reduceți activitatea care vă agravează durerea, cum ar fi îndoirea repetată. Rămâneți activ, dar echilibrați odihna cu activitatea. Schimbarea activităților la cele care implică o greutate mai mică asupra coloanei vertebrale, cum ar fi înotul în loc să alerge, sunt importante pentru a reduce stresul plasat pe coloana vertebrală. Gestionarea greutății dvs. este importantă, deoarece orice greutate suplimentară pune stres suplimentar pe coloana vertebrală.
Pentru a reduce simptomele, un „pachet fierbinte” poate fi plasat pe zona dureroasă timp de 15 - 20 de minute de două ori pe zi. Înfășurați „pachetul fierbinte” într-un prosop înainte de a pune pe zona dureroasă pentru a vă asigura că nu ardeți pielea.
În etapele inițiale dureroase este important să gestionați durerea.
Analgezice și medicamente antiinflamatoare - Acestea pot fi prescrise de medicul dumneavoastră dacă durerea este constantă. Aceasta este o măsură temporară pentru a întrerupe ciclul durerii, dar poate continua după cum este necesar.
Postură - Este important să reduceți stresul asupra articulațiilor, deoarece acestea se vindecă, asigurându-vă că aveți o postură bună în timpul activităților de zi cu zi. Verifică-ți postura de șezut, mai ales atunci când folosești un computer sau citești, ar trebui să te asiguri că urechile sunt aliniate cu umerii și șoldurile. Așezarea unei perne sau a unui prosop înfășurat în spatele spatelui poate ajuta la îmbunătățirea posturii și la reducerea stresului coloanei vertebrale.
Fizioterapie - Dacă exercițiul fizic singur nu îmbunătățește simptomele, poate fi necesar un tratament de fizioterapie. Un fizioterapeut poate folosi tratamente specifice, inclusiv ultrasunete, frecare profundă, masaj, interferențial, acupunctură sau taping pentru a ajuta la ameliorarea durerii și la recuperare. Faceți clic aici pentru mai multe informații despre Fizioterapie .
Injecții - În unele cazuri, medicul specialist sau consultantul dvs. vă poate recomanda o injecție. Acestea pot fi utilizate pentru a reduce inflamația și durerea atunci când simptomele sunt severe și constante. Acesta nu este un „remediu” și este important să urmați exercițiile și să modificați activitățile. O „injecție cu cortizon” poate ajuta la reducerea inflamației la nivelul articulațiilor.
Interventie chirurgicala - Acest lucru nu este comun pentru spondiloza lombară. În unele cazuri, când simptomele sunt persistente, se poate lua în considerare o intervenție chirurgicală.
Steaguri roșii pentru dureri de spate
Amorțeală și/sau știfturi și ace în zona genitală și/sau fesieră.
Pierderea bruscă a controlului vezicii urinare și/sau a intestinului.