corectă

Spălarea mâinilor este una dintre cele mai eficiente modalități de prevenire a răspândirii bolilor bacteriene și virale.

Pe tot parcursul zilei, mâinile oamenilor acumulează germeni și murdărie în timp ce ating obiecte și alte persoane. Indivizii pot transfera apoi aceste substanțe altora sau se pot infecta atunci când își ating fața.

Spălarea regulată a mâinilor poate limita transferul microbilor, cum ar fi bacteriile și virușii. Cu toate acestea, mulți oameni nu se spală pe mâini în mod corespunzător sau suficient de mult timp pentru a scăpa de germeni.

În acest articol, vă explicăm cum să vă spălați corect mâinile și de ce este atât de important.

Pentru a vă spăla pe mâini, urmați pașii simpli din diagrama de mai sus. Pentru un ghid mai detaliat privind spălarea mâinilor, urmați acești pași:

  1. Udați-vă mâinile cu multă apă curată.
  2. Acoperiți toate suprafețele mâinilor în săpun.
  3. Frecați palmele împreună pentru a forma o spumă.
  4. Frecați palma unei mâini peste spatele celeilalte mâini, asigurându-vă că vă curățați între degete. Repetați cu cealaltă mână.
  5. Frecați palmele din nou împreună și curățați din nou între degete.
  6. Frecați partea din spate a degetelor de palma opusă, blocând degetele în timp ce faceți acest lucru.
  7. Apucați degetul mare al unei mâini cu cealaltă mână și rotiți mâna închisă în jurul degetului mare pentru ao curăța. Repetați cu celălalt degetul mare și mâna.
  8. Frecați vârfurile degetelor unei mâini pe palma celeilalte mâini. Repetați cu cealaltă mână.
  9. Dacă este disponibilă o perie curată, frecați ușor sub unghii.
  10. Clătiți mâinile sub apă curată și curentă.
  11. Uscați-le bine, în mod ideal, cu un prosop de unică folosință. Alternativ, lăsați-i să se usuce la aer.
  12. Folosiți prosopul (dacă aveți unul) pentru a închide robinetul și apoi aruncați-l.

Următoarele sfaturi pot face spălarea mâinilor mai ușoară și mai eficientă:

Spălați-vă mâinile în mod regulat pe tot parcursul zilei

Este o idee bună să vă spălați pe mâini de mai multe ori pe parcursul zilei. Momentele cheie pentru spălarea mâinilor includ:

  • când sunt vizibil murdari
  • înainte și după pregătirea mâncării
  • înainte de a mânca
  • după folosirea toaletei
  • după schimbarea scutecului
  • după ce a ajutat un copil care a folosit olita sau toaleta
  • înainte de a introduce sau scoate lentilele de contact
  • înainte de a atinge fața
  • înainte și după tratarea rănilor
  • după tuse, strănut sau suflarea nasului
  • înainte și după îngrijirea cuiva bolnav
  • după ce ați atins un animal sau hrana sau deșeurile acestuia
  • după manipularea gunoiului

Se spală cel puțin 20 de secunde

Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) recomandă frecarea mâinilor timp de cel puțin 20 de secunde. În absența unui cronometru, ei sugerează să cânte cântecul „La mulți ani” de două ori în timp ce se spală.

Folosiți orice temperatură de apă

Cercetările indică faptul că diferite temperaturi ale apei nu au un efect semnificativ diferit asupra numărului de bacterii pe care le îndepărtează spălarea mâinilor. Tehnica de spălare aprofundată este cea care îndepărtează bacteriile.

Cu toate acestea, apa caldă poate fi mai plăcută decât apa rece, mai ales la spălarea mâinilor timp de 20 de secunde.

Folosiți orice tip de săpun

Apa și săpunul simplu sunt foarte eficiente la îndepărtarea microbilor de pe piele. Nu contează ce fel de săpun folosește o persoană.

Potrivit Food and Drug Administration (FDA), nu există suficiente dovezi care să arate că săpunurile antibacteriene fără prescripție medicală sunt mai bune la uciderea microbilor decât săpunurile obișnuite.

Încurajați copiii să se spele pe mâini

Este important ca copiii să se spele pe mâini în mod regulat, mai ales după ce s-au jucat în aer liber, au atins animalele de companie, au folosit toaleta și în alte momente cheie.

Adulții trebuie să le arate copiilor cum să se spele corect pe mâini și să îi încurajeze să cânte „La mulți ani” de două ori pentru a se asigura că își curăță mâinile pentru o perioadă adecvată de timp.

Aveți grijă când uscați mâinile

Microbii se transferă mai ușor către și de la mâinile umede, astfel încât persoanele ar trebui să își usuce întotdeauna mâinile după ce le spală.

Contează și modul în care o persoană își usucă mâinile. Cercetările indică faptul că atât uscătorul de mână cu aer cald, cât și prosoapele cu role din pânză sunt mai puțin igienice decât prosoapele de hârtie de unică folosință.

Uscătoarele de mână cu aer cald, de exemplu, pot provoca dispersarea particulelor și microorganismelor în aer. Aceste microorganisme contaminează apoi mediul.

Ca alternativă la prosoapele de hârtie de unică folosință, o persoană poate folosi un prosop uscat pe care îl spală în mod regulat la 140 o F. Persoanele nu ar trebui să împartă acest prosop cu alții.

Combateți pielea uscată cu cremă de mâini

Dacă spălarea frecventă cauzează pielea uscată sau crăpată, poate fi util să folosiți o cremă sau o loțiune pentru mâini pe tot parcursul zilei.

Pielea crăpată permite microbilor să pătrundă mai ușor în corp prin suprafață.

Dacă pielea uscată, crăpată sau dureroasă devine o problemă persistentă, aceasta poate indica faptul că o persoană se spală prea mult pe mâini. Ar trebui să discute orice îngrijorare pe care o au cu un medic.

Utilizați igienizant pentru mâini dacă apa și săpunul nu sunt disponibile

În timp ce spălarea cu apă și săpun este cel mai bun mod de a îndepărta bacteriile și virusurile de pe piele, aceste două lucruri nu sunt întotdeauna disponibile.

În aceste momente, un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool care conține cel puțin 60% alcool este o alternativă acceptabilă.

Pentru a utiliza un dezinfectant pentru mâini:

  1. Aplicați cantitatea recomandată de gel pe palma unei mâini.
  2. Acoperiți toate suprafețele mâinilor și ale degetelor.
  3. Frecați mâinile împreună timp de aproximativ 20 de secunde.

Rețineți că dezinfectantele pentru mâini nu ucid toate tipurile de microbi și nu vor îndepărta murdăria vizibilă, grăsimile și substanțele chimice de pe piele.

Notificare FDA

Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a anunțat amintirea mai multor produse de dezinfectare pentru mâini din cauza prezenței potențiale a metanolului.

Metanolul este un alcool toxic care poate avea efecte adverse, cum ar fi greață, vărsături sau cefalee, atunci când se utilizează o cantitate semnificativă pe piele. Efecte mai grave, cum ar fi orbirea, convulsiile sau deteriorarea sistemului nervos, pot apărea dacă se ingerează metanol. Consumul de dezinfectant pentru mâini care conține metanol, fie accidental, fie intenționat, poate fi fatal. Vedeți aici pentru mai multe informații despre cum să identificați produse igienice pentru mâini sigure.

Dacă ați achiziționat orice dezinfectant pentru mâini care conține metanol, ar trebui să încetați imediat să îl utilizați. Returnați-l la magazinul de unde l-ați achiziționat, dacă este posibil. Dacă ați avut efecte adverse ca urmare a utilizării acestuia, trebuie să apelați furnizorul de servicii medicale. Dacă simptomele dvs. pun viața în pericol, apelați imediat serviciile medicale de urgență.

Există diferite tipuri de spălare a mâinilor, inclusiv:

De rutină sau social

Acest tip de spălare a mâinilor implică utilizarea săpunului și a apei. Oamenii efectuează acest tip pentru a îndepărta murdăria vizibilă, după ce au folosit toaleta, înainte de a pregăti mâncarea și în alte momente. De obicei durează câteva secunde.

Antiseptic

Acest tip de spălare a mâinilor folosește apă și săpun antimicrobian. Îndepărtează sau distruge microbii de pe piele.

Profesioniștii din domeniul medical pot utiliza această metodă înainte de a atinge un pacient cu risc ridicat sau după contactul cu o persoană cu infecție.

Chirurgical

Profesioniștii din domeniul medical efectuează această spălare a mâinilor, implicând apă și săpun antiseptic, înainte de toate procedurile chirurgicale. Durează cel puțin 2 minute.