miracol

Dacă o dietă bogată în carbohidrați necesită să consumați mai mulți carbohidrați, o dietă cu șarpe necesită consumul de șerpi sau ceva legat de șerpi?

În timp ce numele este un pic prea înfiorător pentru dietă, nu are nimic de-a face cu consumul de șerpi. Mai degrabă, dieta șarpelui simbolizează stilul de viață și tiparele de hrănire ale unui șarpe. Nu prea atrăgător să spun cel puțin. Niciunul dintre noi nu ne imaginăm că facem o dietă pentru că vrem să simbolizăm un șarpe.

La fel ca multe alte diete restrictive, cum ar fi dieta lichidă sau cu cartofi, promite să vă ajute să slăbiți rapid. Mecanismul pierderii în greutate la om nu este un proces dificil de înțeles. Pur și simplu, imaginați-vă corpul ca o fabrică care este în producție 24/7. Este nevoie de energie pentru a menține producția. Această energie este furnizată în calorii de alimentele și lichidele pe care le consumăm.

Cu toate acestea, organismul a stocat o mulțime de calorii în exces pentru a le arde în zilele în care s-ar putea să nu primească calorii. Această depozitare de calorii contribuie la grăsimi. Fiecare dietă restrictivă funcționează pe baza absorbției mai puține calorii decât este necesar, astfel încât să ardem caloriile depozitate.

Cu toate acestea, dieta cu șarpe nu este dieta ta restrictivă medie. Acest articol evidențiază tot ce trebuie să știți, inclusiv problemele de sănătate care vin cu acesta și gândurile noastre.

Ce este dieta șarpelui?

Înainte de a ne arunca cu capul în detalii, ar trebui menționate câteva informații de bază despre creator. În timp ce mulți creatori de dietă sunt fie sportivi profesioniști, fie profesioniști din domeniul sănătății. Dar Cole Robinson, creatorul dietei cu șarpe, nu are calificări în lumea medicinei, a biologiei sau a nutriției.

Antrenorul de post auto-revendicat nu este doar necalificat, ci și prost conduit. Într-un talk show numit Doctorii, Robinson a folosit un limbaj vulgar împotriva persoanelor supraponderale. Spunând că nu trebuie să mănânce, deoarece au mai multe calorii stocate decât pot arde.

Discuția dureroasă a luat o întorsătură către ignoranță când Cole a remarcat cum una dintre tumorile cerebrale ale clientului său s-a „topit” din cauza acestei diete. De asemenea, el a susținut că nu are nevoie de o diplomă medicală pentru a ști că topirea tumorilor este de fapt posibilă.

Acum, că aveți o imagine a fondatorului, puteți înțelege mai bine cum această dietă nu este într-adevăr o dietă cu multă logică în spatele ei. Înfometarea și dieta sunt două concepte diferite. Dieta cu șarpe se înclină mai mult spre înfometare decât după dietă.

Dieta are trei faze care sunt discutate mai jos. Începe cu o perioadă de post de 48 de ore în care puteți bea doar „Suc de șarpe”. O băutură pentru completarea electroliților obținuți cu săruri, dar este, de asemenea, înregistrată și poate fi cumpărată doar de pe site-ul său.

După primele 48 de ore, aveți voie să mâncați timp de 1 până la 2 ore. Scopul acestei diete este să intrați în cetoză. O fază în care corpul arde caloriile stocate despre care am vorbit mai devreme. Acesta este, de asemenea, scopul dietei ceto incredibil de faimoase.

Acum, faza 2 este și mai extremă. Se cere o perioadă de dietă care durează 48 până la 96 de ore. Practic, repede până nu îl mai suporti. Faza 2 rămâne până când vă atingeți obiectivele de greutate. După ce îți atingi obiectivele de greutate, treci la faza 3.

Faza 3 este un stil de viață de post pentru perioade cuprinse între 24 și 48 de ore, cu o fereastră pentru o singură masă. Un stil de viață pe termen lung, la fel ca postul intermitent. Cu toate acestea, aceasta este o abordare extremă și neprevăzută.

Dar, funcționează această dietă?

Introducerea cetozei vă va face automat să slăbiți. Dar această abordare pentru a intra în cetoză este extremă și nu este ceva ce toată lumea are voința de a realiza.

Privarea de mâncare pentru perioade atât de lungi va face corpul să ardă grăsimile stocate. Corpul tău este o fabrică și producția nu se oprește niciodată. Puteți introduce cetoza cu orice dietă restrictivă, iar postul intermitent este unul dintre cele mai bune stiluri de viață ale dietei.

Deci, declanșează pierderea în greutate, dar la fel fac multe alte diete. Problema cu această abordare este că nu trebuie să mergeți la o astfel de extremă. De asemenea, riscați să nu consumați substanțe nutritive și vitamine importante de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru creștere și regenerare. Acestea nu pot fi găsite în grăsimile stocate.

Cum să faci dieta cu șarpe

Inventatorul se concentrează mai mult spre „Suc de șarpe” decât să vorbească de fapt despre ceea ce ar trebui și ce nu ar trebui consumat în timpul dietei. Pentru a face „Sucul de șarpe” acasă, aveți nevoie de:

- 2 litri de apă

- 2 grame de sare roz Himalaya

- 5 grame de clorură de potasiu fără sare

- 2 grame de sare Epsom

Sucul de șarpe este practic o băutură electrolitică pentru a vă oferi periodic creșteri de energie. Acum, Robinson susține că noii veniți nu ar trebui să consume între 3 și 500 de calorii pe săptămână. Care conform standardelor USDA este extrem de scăzut și periculos.

Faza 1

Pentru a începe dieta cu șarpe, trebuie să continuați 48 de ore repede. În această perioadă, puteți bea suc de șarpe și oțet de mere, cantitatea exactă nu este menționată de Robinson.

După această perioadă, puteți mânca timp de 1 până la 2 ore. Din nou, alimentele pe care le poți mânca nu sunt menționate de creator. Dar, ar trebui să consumați o dietă bogată în carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi pentru a vă alimenta pentru următoarea fereastră de post.

Faza 2

Acum, perioada de post crește la 48 până la 96 de ore. Trebuie să posti cât mai mult timp. În această perioadă, vă puteți bea electroliții. Dar, despre asta este vorba. Post intens și fără mâncare!

Țineți postul pentru perioade lungi până când atingeți greutatea dorită.

Faza 3

Mulți oameni care fac diete restrictive pun greutatea la loc rapid, după ce își reiau rutina normală de a mânca. Cu toate acestea, Robinson spune că aceste perioade lungi de post reprezintă noul tău stil de viață. Apel în faza 3 pentru posturi de 24 până la 48 de ore.

Acum, trebuie doar să posti și să mănânci o masă pentru a te asigura că nu te îngrași. Sună puțin prea extrem doar pentru pierderea în greutate.

Preocupări de sănătate din spatele dietei cu șarpe

În primul rând, conținutul său și alegerea cuvintelor sugerează o mentalitate extremă spre post. El încurajează postul până când nu mai poți să-l suporti sau să ai chef de moarte. Aceasta în sine este o abordare foarte periculoasă. Corpul tău nu trebuie să fie tratat atât de aspru. Mai ales că există multe alte modalități de a slăbi.

În al doilea rând, nu este fezabil sau durabil. Pur și simplu nu vă puteți trata corpul în acest fel și vă așteptați la repercusiuni zero. Postul prelungit poate modifica hormonii, cum ar fi: leptina și grelina.

În cele din urmă, nu există dovezi științifice care să o susțină. Sigur, multe diete nu au dovezi, dar au sens logic. Riscați să nu consumați micronutrienți esențiali și vitamine esențiale pentru creștere și vindecare. Și consumul prea mult de „Suc de șarpe” poate duce, de asemenea, la un dezechilibru electrolitic.

Pur și simplu, jucați cu prea multe variabile doar pentru a pierde în greutate.

Cheie de luat

Dieta cu șarpe nu este cu siguranță un miracol, ci un pericol pentru sănătate. Nu este nevoie să aplici astfel de măsuri extreme în viața ta doar pentru a slăbi. De asemenea, există numeroase alte diete care plutesc pe internet, care sunt mult mai sigure.

Ceea ce vine repede, merge repede. Nu există comenzi rapide în viață. Dacă vrei cu adevărat să te potrivești, atunci trebuie să depui eforturi, devotament și consecvență la fel ca în orice alt domeniu al vieții. Să nu te înfometezi nu este răspunsul, iar promovarea obiceiurilor alimentare nesănătoase nu este corect. Utilizarea titlurilor click-bait și a faptelor științifice în afara contextului pentru a comercializa modele este acum o normă pe internet.

Nu trebuie urmat totul, informați-vă și rămâneți ascuțiți.