snack

Repere nutriționale (pe porție)

Afișați eticheta nutrițională Ascundeți eticheta nutrițională Informații nutriționale Porții: 2
Suma pe servire
Calorii 215
% Valoare zilnica *
Grăsime totală 14g 18%
Grăsimi saturate 3g 15%
Colesterol 0 mg 0%
Sodiu 63 mg 3%
Glucide totale 20g 7%
Fibre alimentare 5g 18%
Total Zaharuri 13г
Include 1g Zaharuri adăugate 2%
Proteină 6g
Vitamina D 0mcg 0%
Calciu 34mg 3%
Fier 1mg 6%
Potasiu 302mg 6%
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție.

Merele și untul de nuci sunt o combinație clasică care fac o gustare sănătoasă și delicioasă. Fructele și nucile proaspete vă pot ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale. Fructele oferă fibre și potasiu, în timp ce nucile și unturile de nuci oferă grăsimi și proteine ​​sănătoase.

Îmbunătățește jocul de gustare cu aceste inele de mere îmbrăcate cu unt de migdale și toppinguri sănătoase. Inelele de mere, numite uneori „gogoși de mere”, sunt distractive atât pentru copii, cât și pentru adulți, atunci când sunt împrăștiate cu unt de migdale și presărate cu nuci sănătoase, semințe și plute de cacao.

Dacă le faceți pentru copii, le puteți lăsa să-și aleagă toppingurile și să le stropească. Nucile, pepita și semințele de chia sunt toate surse bune de grăsimi și proteine ​​sănătoase, în timp ce penele de cocos și cacao adaugă puțină dulceață. Dacă nu aveți plute de cacao, puteți folosi în schimb mini chipsuri de ciocolată.