Smoothie verde cu fructe tropicale

Smoothie verde de bază tropical

fructe

Face 32 oz, 2 porții

Ingrediente
2 cani de verdeață proaspătă (ambalate bine) spanacul este cel mai blând verde, așa că vă recomand să le folosiți pentru primul dvs. smoothie verde.
2 căni de apă
1 cană de bucăți de mere
1 cană de ananas
2 banane (îmi place să le îngheț înainte pentru a face un smoothie mai cremos și răcit)

Amestecați-vă mai întâi verdele și apa pentru a vă asigura că toate verdele sunt tocate până la omogenizare. Adăugați fructele congelate pentru a vă asigura că sunt pulverizate. Adaugă echilibrul fructelor tale.

Sfaturi pentru succes

  1. Vă recomand să începeți experiența dvs. de smoothie folosind spanac. Nu este la fel de amar ca alte verdeață.
  2. Dacă introduceți pentru prima dată cineva smoothie-uri verzi, folosiți mai multe fructe și reduceți cantitatea de fructe pe măsură ce își continuă aventura smoothie.
  3. Vă recomand să utilizați cel puțin un fruct congelat, astfel încât smoothie-ul dvs. să fie răcit.
  4. Îmi place să cumpăr banane foarte coapte și să le congelez din timp pentru a da smoothie-urilor dvs. o textură foarte cremoasă.
  5. Dacă utilizați fructe profund colorate, cum ar fi afine, mure etc. smoothie-ul dvs. se poate dovedi puțin pe partea maro, dar este în regulă, doar un pic amuzant.
  6. Amintiți-vă că această rețetă este un început. Puteți experimenta și face tot felul de smoothie-uri verzi care vă îmbogățesc dieta.

Urmăriți mai multe rețete de smoothie verzi în viitor cu care am experimentat și am iubit!