ușoare

Miercuri fericită de sănătate tuturor! Sper că toți ați avut o săptămână frumoasă până acum și că iubiți vremea mai rece de toamnă (știu că sunt) ! Frunzele se schimbă și vremea puloverului este în sfârșit peste noi, iar întreaga mea ființă nu ar putea fi mai fericită! De asemenea, am avut cel mai bun timp vlogging zilnic pentru Vlogtober, așa că mergi cu siguranță la canalul meu de YouTube pentru a vedea ce am făcut!

Având în vedere sezonul intermediar, am vrut să vă împărtășesc 11 dintre modalitățile mele preferate de detoxifiere și de stres! Stresul este ceva pe care îl experimentăm cu toții, dar este și ceva care poate fi ușor redus cu un pic de TLC! Răsfățați-vă cu o anumită iubire de sine (o meritați) și veți descoperi că stresul va deveni mult mai ușor cu timpul!

Planificați-l

Uneori, cea mai mare cauză de stres poate fi lipsa de organizare și necunoașterea a ceea ce presupune săptămâna ta. Sunt un avocat imens pentru utilizarea unui planificator și cred că a lua timp pentru a scrie și a planifica săptămâna este cheia succesului! În fiecare duminică îmi place să îmi planific întreaga săptămână, ceea ce face mult mai ușor să organizez întâlniri și întâlniri la cafea, deoarece sunt conștient de programul meu!

Planificatorii mei preferați sunt Planificatorul de viață Erin Condren și Agenda Lilly Pulitzer! De asemenea, mă interesează Planificatorul fericirii pentru noul an!

Odihnați și recuperați

A dormi suficient și a vă relaxa suficient este unul dintre cele mai bune lucruri pentru corpul dumneavoastră. Nu poți funcționa la maximum de potențialul tău fără să-ți lași corpul să se odihnească, așa că, cu siguranță, ai grijă de tine însuți și ai ceva timp!

Îmi place să mă uit la Netflix (în prezent Glimore Girls), să citesc, să scriu/să planific și să ascult muzică acustică și mă asigur întotdeauna că dorm peste 7 ore în fiecare noapte.!

Du-te în aer liber

Aerul proaspăt este cel mai bun remediu pentru aproape orice! Bucurați-vă de frumusețea din jurul vostru și răsfățați-vă cu tot ceea ce lumea noastră frumoasă are de oferit! Indiferent dacă este vorba de hamac, plimbare sau pur și simplu bucurându-vă de soare, ieșirea afară vă va reîmprospăta mintea, trupul și sufletul!

Îmi place să stau afară cu o ceașcă fierbinte de ceai dimineața devreme în timp ce răsare soarele, când se simte ca și cum restul lumii este liniștit și liniștit!

Detoxifiere digitală

Luați timp pentru a vă opri dispozitivele și bucurați-vă de o detoxifiere fără conexiune constantă. Aveți conversații și timp de calitate fără a vă verifica telefonul, laptopul sau fără a avea televizorul pornit! Mintea ta este constant stimulată de electronice, permite-ți să faci o pauză și încearcă să „uiți” să ridici telefonul!

Unele dintre modalitățile mele preferate de detoxifiere sunt să joc jocuri de masă/cărți, să beau băuturi și să vorbesc cu prietenii/cei dragi, să fac mișcare și să citesc!

Fă mișcare

Exercitarea este atât de minunată pentru corpul tău și te va lăsa să te simți întinerit și motivat! Este atât de ușor să vă așezați când vă simțiți stresați, dar încercați să vă exersați emoțiile lovind sala de sport! Jucați volei pe plajă, mergeți la disc golf sau faceți o drumeție/plimbare; orice te face să te ridici și să fii activ!

Îmi plac sesiunile cardio intense, yoga fierbinte, spinning, bare pure, tenis, schi și orice fel de curs de antrenament de grup!

Aprinde o lumanare

Există ceva atât de relaxant la o lumânare aprinsă, motiv pentru care probabil o aprind ori de câte ori sunt acasă! Lumânările sunt grozave pentru aromoterapie și doar adaugă nivelul perfect de confort în orice cameră!

Lumânările mele preferate de ameliorare a stresului sunt Bath and Body Works, Stress Relief or Focus și Yankee Candle Lavender Vanilla !

Bea ceai

După părerea mea, nu există nimic în lume care să fie mai bun decât o ceașcă fierbinte de ceai! Am cel puțin cinci căni de ceai pe zi (fără exagerare!), Pentru că ador căldura, precum și aroma subtilă! Ceaiul este o modalitate excelentă de a te hidrata în timp ce te simți calm și relaxat, în plus este absolut minunat pentru tine atât în ​​interior, cât și în exterior!

Ceaiurile mele preferate sunt oolong, orice ceai negru, mentă, vanilie și mușețel!

Creați o rutină de dimineață/seară

Creați-vă o rutină sănătoasă de dimineață și seară, astfel încât să aveți oricând momente plăcute la începutul și la sfârșitul fiecărei zile! Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să respectați o rutină/program zilnic, care vă va lăsa să vă simțiți mai reușiți și organizați! Având o rutină de dimineață/seară care funcționează pentru tine, fiecare zi va fi mult mai pozitivă și fiecare seară va fi mult mai relaxantă!

Consultați cele 8 Sfaturi pentru o postare perfectă de dimineață pentru mai multă inspirație!

Du-te Explorează

Călătoriți, faceți o călătorie rutieră sau vizitați o cafenea nouă la care v-ați gândit! Orice lucru care îți va provoca senzația de mirare și entuziasm! Cea mai bună parte este că explorarea poate fi complet gratuită și te va lăsa mereu să te simți inspirat și realizat!

Îmi place să vizitez restaurante/cafenele noi, să fac plimbări fără direcție și, bineînțeles, să călătoresc pe tot globul!

Utilizați prietenii/familia/cei dragi

În timp ce stresul vă poate face să doriți să vă retrageți, încercați să vă deschideți către cei care vă sunt aproape. Faceți planuri pentru a petrece timp de calitate cu ei și folosiți pozitivitatea și dragostea lor! Nu trebuie să treci prin nimic singur; prin vremuri bune și rele vor fi mereu acolo! Iubirea este unul dintre cele mai bune lucruri, împărtășește-o, răspândește-o și bucură-te de ea!

Îmi place să planific întâlnirile la cafea și zilele fetelor, să-mi sun mama (zilnic!), Să petrec timp de calitate cu familia mea și să iubesc fiecare zi petrecută cu Doug!

Gătiți/Coaceți

Nu-mi place nimic mai mult decât să gătești o masă delicioasă sau să gătești ceva dulce! Acest lucru se poate face singur sau cu prietenii și va fi la fel de plăcut indiferent! Cea mai bună parte este că te bucuri de ceea ce faci după aceea!

Îmi place să caut cărți de bucate și să aleg rețete, să fac dulciuri cu Doug și să gătesc mese împreună cu părinții mei!

Zâmbește și râde

Când eram mai tânăr, tatăl meu mi-a cumpărat o pânză pe care scria „râde des” și a rezonat cu mine până în prezent! Găsiți ceva de care să zâmbiți sau să râdeți în fiecare zi, indiferent dacă vizionați videoclipuri cu animalele dvs. de companie, împărtășiți amintiri cu prietenii sau amintește despre cum arătați ca un pre-adolescent incomod (ME)!

Zâmbește străinilor, râde cu voce tare doar pentru că și răspândește pozitivitatea!

Viața este prea scurtă pentru a fi altceva decât fericită, așa că lasă-te să fii!