Dieta Smoothie este un sistem online care vă ghidează prin pașii de transformare a vieții prin atingerea obiectivelor dvs. de sănătate și fitness prin rețete delicioase de sucuri și smoothie. Spre deosebire de multe alte regimuri de suc, acest sistem depășește cu mult ceea ce puneți în blender. Intră în toate aspectele sănătății dvs. - fitness, stil de viață, programele de alimentație și multe altele. Așadar, a spune că este vorba doar de sucuri și piureuri ar fi o subevaluare majoră. Vă oferă un sistem cuprinzător care vă învață cum să folosiți fructe și legume întregi pentru a crea obiceiuri sănătoase în toate aspectele vieții dvs., astfel încât să puteți începe să vedeți pierderea în greutate durabilă, niveluri crescute de energie și, cel mai bun dintre toate, să începeți să trăiți și să simțiți mai bine. Deci, dacă sunteți gata să amestecați câteva rețete suculente cu dieta Smoothie, luați-vă blenderul! Iată la ce vă puteți aștepta de la program.

review

Despre ce este dieta Smoothie?

Chiar când credeți că ați dat peste o altă dietă de modă de suc, gândiți-vă din nou. Dieta Smoothie este mult mai asemănătoare unui sistem cuprinzător de susținere a sănătății și fitnessului care vă ghidează pe parcurs pe măsură ce învățați cum să vă transformați viața, sănătatea și corpul. Deși este extrem de concentrat pe alimente integrale specifice și fructe întregi în dieta dvs., prin smoothie-uri delicioase, este mult mai mult decât atât, precum și se scufundă în obiceiurile dvs. de viață, programul alimentar, exercițiile fizice și multe altele.

Nu numai asta, dar vă oferă tot ce trebuie să știți despre fiecare dintre aceste lucruri - stil de viață, mâncare și exerciții fizice. Este evident că o cantitate semnificativă de expertiză, cercetare și timp au fost puse în acest program. Toată munca grea a fost făcută pentru dvs. și este prevăzută pentru dvs. în The Smoothie Diet. Deci, tot ce trebuie să faceți este să continuați.

Pentru a vă face o idee despre ceea ce vreau să spun, iată o privire asupra diferitelor componente pentru a primi acces imediat la achiziționare:

  1. Ghidul principal
  2. Program Smoothie
  3. Liste de cumpărături
  4. Carduri de rețetă
  5. Daily Journal
  6. Ghid de alimentație sănătoasă
  7. Plan de antrenament
  8. Rețete Smoothie
  9. Rețete Smoothie prietenoase cu diabetul
  10. Rețete Smoothie fără gluten
  11. Smoothies pentru copii
Cum arată pagina de descărcare pentru The Smoothie Diet a lui Drew Sgoutas!

Tot ce trebuie să faceți pentru a începe este să cumpărați și apoi puteți intra și accesa tot conținutul online sau îl puteți descărca direct pe computer, laptop, tabletă sau smartphone.

Rezultatele sunt garantate chiar și cu garanția de returnare a banilor de 60 de zile.

Cine este autorul Dietei Smoothie?

Drew Sgoutas este autorul The Smoothie Diet. Este expert în nutriție și antrenor de sănătate certificat de consiliu. Cariera sa este dedicată ajutării oamenilor să-și atingă obiectivele de sănătate, fitness și pierdere în greutate urmând regimuri de exerciții realiste și gătind rețete delicioase folosind ingrediente reale. Drew vine cu o abundență de expertiză profesională și personală, iar pasiunea și cunoștințele sale despre nutriție și pierderea în greutate sunt infuzate în acest program.

Rezumatul rapid al dietei Smoothie

Dieta Smoothie este un sistem cuprinzător care este mult mai mult decât un regim de suc. Acest program servește ca antrenor personal nutrițional, deoarece vă oferă o mulțime de informații excelente despre alimente și nutriție și despre modul în care acestea contribuie la sănătatea și pierderea în greutate. Apoi, vă ghidează de-a lungul drumului pentru a pune în practică noile informații găsite prin programele de mâncare, rețete, regimuri de exerciții, jurnale zilnice și multe altele.

Dar nu mă crede pe cuvânt. Mai jos este o privire la ce vă puteți aștepta de la program atunci când începeți:

Ghidul principal

  1. Arderea grăsimilor 101
    1. O privire asupra crizei de sănătate din SUA
    2. Principalii vinovați din spatele pandemiei de obezitate
    3. Porțiuni super-dimensionate
    4. Dieta americană standard
    5. Nu îți eșuezi dietele: Dietele tale nu te reușesc
    6. Grăsimi dietetice - Prieten sau Dușman?
    7. Dieta Smoothie Alte diete de tip Smoothie
    8. Energia centrală
    9. Înțelegerea Superfoods
    10. Această Rețetă vs. Alte diete
    11. Schițe ale programului
    12. Nu uitați: fiți activi în fiecare zi
  2. Noțiuni de bază pentru smoothie
    1. Cum se alege un blender
    2. De unde să-ți cumperi blenderul
    3. Alegerea celor mai bune legume și fructe
    4. Depozitarea fructelor și legumelor
    5. Sfaturi și trucuri pentru a face smoothie
    6. Făcând smoothie-uri
    7. Depozitarea smoothie-urilor
    8. Ce se întâmplă dacă nu pot găsi ingredientele?
    9. Unele efecte secundare pe care le-ați putea simți sau nu
  3. Ce să mănânce
    1. Recomandări pentru hrana solidă
    2. Alimente pe care le poți mânca
    3. Alimente pe care nu le poți avea (cu excepția zilei de înșelăciune)
    4. Exemple de mese
    5. Gustări sănătoase
    6. Ziua Cheat
  4. Programul principal
    1. Săptămâna 1: Revoluția Smoothie
    2. Săptămâna 2: Simțiți-vă verde
    3. Săptămâna 3: Introducerea stimulatorilor metabolici
    4. Săptămâna 4: Dezlănțuirea puterii vindecătoare a smoothie-urilor
    5. Săptămâna 5: Și dincolo
  5. FAQ
  6. Concluzie
  7. Rețete Smoothie
Cuprinsul pentru Dieta Smoothie a lui Drew Sgoutas PDF.

Program Smoothie

  1. Program de 5 săptămâni timp de 7 zile pe săptămână (duminica este o zi ieftină)

Liste de cumpărături

  1. Cum să navigați într-un magazin alimentar
  2. Liste de cumpărături pentru fiecare săptămână a programului

Carduri de rețetă

Daily Journal

  1. Jurnal pentru fiecare săptămână
  2. Starea de spirit, energia, digestia, urmărirea poftei
  3. Mind, Exercise Tracker

Ghid de alimentație sănătoasă

  1. Capitolul 1 Introducere
  2. Capitolul 2: Noțiuni de bază despre alimentația sănătoasă
  3. Capitolul 3: Sfaturi pentru alimentație sănătoasă + 7 planuri de masă

Plan de antrenament

  1. Antrenamente rapide de sablare a grăsimilor pentru oameni ocupați
  2. Introducere
  3. Antrenamente pentru începători
  4. Antrenamente intermediare
  5. Antrenamente avansate

Smoothies prietenos cu diabetul

Smoothies fără gluten

Smoothies pentru copii

  1. Introducere
  2. Mâncare sănătoasă devreme în viață
  3. Puterea se află în tine
  4. Micul dejun sărind - un Nu-Nu Absolut
  5. Sporiți aportul nutrițional al copilului dumneavoastră cu smoothie-uri
  6. O modalitate mai eficientă de clasificare a alimentelor
  7. Concluzie
  8. 5 Smoothies de fructe
  9. 5 Smoothies verzi
pierdere în greutate smoothie diy

Avantajele programului

Cel mai mare lucru despre dieta Smoothie este cât de ușor este să faci și să primești rezultate. Autorul programului a făcut toată munca grea pentru dvs. - de la informații nutriționale la rețete, de la listele dvs. de cumpărături la programul de alimentație și acoperă chiar și cele mai bune tipuri de blenderuri de utilizat; de unde să le obțineți; cum să vă păstrați alimentele și piureurile, lista continuă. Este incredibil de cuprinzător și, prin urmare, primiți exact ceea ce aveți nevoie pentru a ușura prin acest sistem sigur, natural și sănătos de slăbire. Heck, chiar vi se oferă cărți electronice pentru rețete fără gluten, rețete prietenoase cu diabetul și rețete adaptate copiilor.

Și cu toate acestea, deoarece programul este atât de detaliat și compact, cu informații valoroase, am apreciat cu adevărat că pot descărca totul chiar pe computer, laptop, tabletă și smartphone imediat ce am cumpărat. Nu numai că nu a trebuit să plătesc pentru expediere sau să aștept pentru a începe, dar acest lucru a facilitat și realizarea programului, așa cum îl aveam cu mine oriunde mergeam. Nu a trebuit să-mi fac griji cu privire la transportarea unei cărți de bucate masive la magazin alimentar și apoi înapoi la bucătărie.

Garanția de returnare a banilor de 60 de zile este, de asemenea, un mare avantaj, deoarece vă permite să încercați programul timp de două luni. Acest lucru vă oferă impulsul de încredere de care aveți nevoie pentru a începe, precum și timp suficient pentru a vedea schimbările care se petrec în interiorul și în afara corpului.

Dezavantaje ale programului

În ceea ce privește conținutul și calitatea, nu sunt dezavantaje care să iasă în evidența mea. Dieta Smoothie este extrem de cuprinzătoare și realistă - este ușor de făcut și chiar mai plăcută. Există o cantitate destul de mare de lectură în primele două capitole, care sunt necesare pentru a face schimbări în propria viață. Deci, ar fi frumos să puteți descărca aceste capitole în fișiere audio. În afară de asta, sunt necesare părțile scrise ale programului, deoarece ar fi greu și în timp util să urmați împreună cu o rețetă prin instrucțiuni verbale. Deci, apreciez de fapt să am întregul program sub formă de carte electronică.

Verdictul

Așa cum spun experții în sănătate și fitness, pierderea în greutate și menținerea acesteia în siguranță reprezintă aproximativ 80% dietă și 20% exerciții fizice și exact asta obțineți cu dieta Smoothie. Acest program online este infuzat cu o mulțime de cunoștințe valoroase care vă învață totul despre nutriție și cum contribuie la sănătatea și greutatea dumneavoastră. Apoi, vă oferă rețete de suc și smoothie ușor de urmărit (și chiar mai ușor de făcut și devorat), precum și regimuri simple de exerciții pe care le puteți adăuga în ziua dvs. pentru a spori beneficiile. Adăugați faptul că primiți două luni pentru a încerca cu garanția de 60 de zile de restituire a banilor și nu aveți nimic de pierdut, încercând acest sistem. Cel puțin, înveți câteva rețete de smoothie-uri delicioase și sănătoase.