Acest smoothie verde măr pere (verde thickie) este proaspăt, delicios și hrănitor. Combinația de măr, pere, spanac, lapte, ovăz laminat și nuci pecan face o băutură groasă și sățioasă, care poate înlocui cu ușurință o masă ușoară.

green

Smoothie de mere cu pere

După cum am menționat anterior, sunt îngrozitor cu micul dejun. Majoritatea zilelor mă trezesc devreme și nu mănânc nimic timp de cel puțin 2 ore după aceea. Sunt conștient că acest lucru este absolut greșit, dar pur și simplu nu mi-e foame. Ei bine, această practică a condus la probleme stomacale în ultima vreme și m-am speriat puțin. Am început să iau micul dejun în mod regulat și mă asigur că am întotdeauna un fel de produse de patiserie, cum ar fi brioșele în frigider (da, le țin în frigider).

smoothie cu mere pere verzi

De asemenea, am folosit foarte mult Blendtec în ultima vreme. În principal pentru smoothie-uri, deoarece face cele mai cremoase și mai spumoase smoothies în mai puțin de un minut.

Mic dejun Green Thickie (Smoothie)

Nu un mare fan al smoothie-urilor verzi, în special al culorii (Shrek green) și al faptului că unele dintre ele nu sunt suficient de dulci pentru mine, am decis să experimentez și să fac un smoothie pe care să-l pot bea de dimineață.

Nu vă faceți griji, acesta nu este smoothie-ul verde plictisitor cu gust ciudat, eu folosesc doar spanacul ca element verde și are un gust minunat! Și din moment ce este toamnă (aproape iarnă, dacă mă întrebați pe mine ... Chicago), am folosit câteva fructe de sezon, cum ar fi mărul și paraul, în acest smoothie. Pere este ceea ce o face groasă și dulce. Nu le-am decojit, deoarece pielea lor conține antioxidanți naturali, de care cei mai mulți dintre noi de fapt au nevoie.

Rețetă Smoothie cu mere și pere

Bineînțeles, puteți adăuga nuci la alegere, eu am folosit pecan, doar pentru că le-am iubit și sunt preferatele mele doar pentru toamnă.

Adăugarea de ovăz laminat face ca acest smoothie verde de mere să fie și mai gros și adaugă un stimul nutritiv excelent. Ovăzul se amestecă ușor cu laptele, fructele și spanacul, dacă utilizați un blender puternic. Dacă blenderul nu este foarte bun la măcinarea ovăzului, le puteți măcina într-un robot de bucătărie înainte de a adăuga la smoothie.

Am dat recent peste un articol despre „groase verzi„. Se preciza că: smoothie-urile verzi sunt băuturi făcute din fructe și verdeață cu frunze. Grosimea verde este un tip de smoothie verde. Acestea sunt mai mult umplutură, piele de înlocuire a meselor, conțin carbohidrați în plus, proteine ​​și grăsimi sănătoase. Acest smoothie verde măr de pere este mai mult pe partea groasă și cu adaos de ovăz și nuci (proteinele vă pot îmbunătăți cu siguranță sănătatea și vă pot crește energia pe tot parcursul zilei. Îl pot numi „thickie”? Și cea mai bună parte - doar durează 2 minute!