Această rețetă pentru smoothie cu banane este plină de proteine, are un gust excelent și nu ar putea fi mai simplă. Laptele de migdale îi conferă o aromă deosebită, în timp ce banana înghețată îi conferă o cremă bogată, care menține, de asemenea, băutura rece ca gheața. Această rețetă este atât de rapidă de realizat, chiar și atunci când vă grăbiți dimineața, veți avea timp să amestecați smoothie-ul. Este, de asemenea, fantastic după un antrenament sau doar să savurați când doriți ceva rece, cremos și dulce. Dacă vedeți banane la vânzare pe piață, cumpărați o grămadă (ha ha), apoi coajați-le și înghețați-le pentru o utilizare ulterioară.

această rețetă

Electrocasnice

Pentru cele mai bune rezultate, vă recomandăm să utilizați:

Directii

Doriți să faceți acest smoothie și mai hrănitor? Încercați să adăugați semințe de chia, care sunt un superaliment. Au acizi grași omega-3, proteine, fibre, antioxidanți și calciu. În plus, adaugă băuturi mici și încântătoare.

Per portie: 412 calorii; 4g grăsime; 70,8g carbohidrați; 28g proteine; 5mg colesterol; 63 mg sodiu.

Informații nutriționale

Servire pe container 1

Suma pe servire Calorii 412 Grăsime totală 4g Grăsimi saturate1g Grăsimi trans0,0 g Grăsimi polinesaturate 0,8 g Grăsimi monoinsaturate 1.7g Colesterol 5 mg Sodiu 63 mg Glucide totale 70,8г Fibra dietetică 7g Zaharuri 48,0g Proteină 28g
Calorii din Fat33
% Valoare zilnica *
6%
3%
2%
3%
24%
26%
Vitamina A2% Vitamina C27%
Calciu 14% Fier 6%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii: