Un smoothie sănătos, cu conținut scăzut de grăsimi, cu mai mult de 3 din 5 pe zi - există o modalitate mai bună de a începe dimineața?!

    Rețeta face: 2 smoothie-uri Timp de pregatire:
    3 minute Calorii: 259
    pe smoothie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 1 banană
  • 1 pere
  • 112g iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 lingură miere limpede
  • 250ml suc de mere
  • 30g ovăz de terci

Metodă

  1. Curățați banana și curățați și miez de pere.
  2. Așezați-le într-un robot de bucătărie sau într-un aparat de preparare a smoothie-urilor împreună cu restul ingredientelor și amestecați până se omogenizează.
  3. Se toarnă într-un pahar înalt, se adaugă niște cuburi de gheață și se bucură.
Informații nutriționale per smoothie
Calorii (kcal)259
Carbohidrați (g)53.6
Grăsime (g)1.9
Proteine ​​(g)6.6
Fibra (g)4.8
Alcool (g)0,0
Fructe și legume3.4

Începeți o încercare gratuită astăzi

WLR are o gamă largă de rețete cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii pentru a vă ajuta să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.

banane

Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii

50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate