marina

Slăbirea cu Marina Milenskaya este deja cunoscută pe scară largă în rândul multor femei, în viața cărora există o problemă a volumelor în exces. Acest sistem oferă un rezultat garantat de cel puțin minus 5 kg de greutate în exces pe lună și este conceput pentru cei care nu se pot lăuda cu voința și autodisciplina. Spre deosebire de diferite diete, cu sistemul de Marina Milenskaya riscul "de a sparge" minim. Vă vom spune ce este sistemul și cum funcționează.

Dispune de slăbire cu Marina Milenskoy

Marina Milenskaya este trainer și consultant pe probleme de nutriție. Ea conduce propriul blog, care motivează femeile să slăbească. Caracteristicile sistemului sunt următoarele:

  • Aceasta este o scădere colectivă în greutate. În rețelele sociale populare precum Vkontakte și Instagram există o înregistrare în grup. Când grupul este complet format, fiecare participant primește un plan de nutriție de la Marina Milenskaya și începe pierderea în greutate.
  • Pe lângă meniu, primiți rețete pentru gătit fiecare fel de mâncare. Toate produsele necesare pentru preparatele din meniu sunt disponibile și ieftine, iar toate rețetele sunt simple și ușor de realizat.
  • Regulile privind pierderea colectivă în greutate mențin femeile în „frâu strâns”, iar sprijinul reciproc al participanților și monitorizarea constantă a „antrenorului în nutriție” nu oferă filonit. Prin urmare, o astfel de scădere în greutate de grup este cu adevărat eficientă și numeroase recenzii și fotografii ale femeilor mai frumoase confirmă acest lucru.
  • În plus față de reducerea volumului de femei, au o motivație suplimentară. Câștigătorul grupei cu cel mai bun rezultat primește o recompensă în numerar.
  • Sistemul este axat pe schimbarea comportamentului alimentar și a dietei. Dacă nu puteți sau nu doriți să faceți sport, nu este necesar să faceți acest lucru, exercițiul nu este o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate, dar va accelera acest proces.

Avantajele tehnicii Marina Milenskaya

Deci, metoda are într-adevăr multe avantaje:

  • Regulile programului au o motivație puternică pentru femei, iar planul nutrițional este conceput astfel încât să aveți garanția că veți pierde kilogramele în plus din acest sistem.
  • Veți putea să vă consultați cu un antrenor de nutriție la un moment convenabil pentru dvs. și să primiți răspunsuri la întrebările dvs.
  • Există diferite cursuri de durată de scădere în greutate, de exemplu, 10, 30 și 60 de zile. Puteți alege perioada optimă pentru dvs.
  • Mâncarea dvs. va fi echilibrată, plină și este importantă, gustoasă. Există, de asemenea, feluri de mâncare dulci în meniu și, prin urmare, nu va fi dificil pentru dinții dulci să treacă la o nouă dietă.
  • La sfârșitul pierderii în greutate veți dezvolta obiceiurile alimentare adecvate și veți putea să vă mențineți noua greutate.

În plus, există un plan individual de la „antrenorul nutrițional”. Este potrivit pentru persoanele ocupate care nu au timp să facă rapoarte cu grupul. În acest caz, veți primi, de asemenea, planul dvs. nutrițional și recomandări pentru conformitate, dar veți pierde sprijinul celorlalți care slăbesc.

Dezavantaje ale metodei Marina Milenskaya

Există, de asemenea, dezavantaje în sistem și sunt următoarele:

  • Planul de masă de la Marina Milenskaya a plătit. Costul său este de aproximativ 1.700 de ruble, dar Marina organizează regulat extrageri de locuri gratuite în grupuri și face reduceri.
  • Dieta Marina Milenskaya este dezvoltată fără a lua în considerare preferințele gastronomice individuale ale femeilor. Adică, pot exista produse în meniu care nu vă plac.

Slăbește cu Marina Milenskaya

Dacă sunteți interesat de dieta Marina Milenskaya, vă vom spune despre ce vă așteaptă în perioada de slăbire. În primul rând, femeile sunt invitate să facă o declarație - acesta este unul dintre principalele puncte de motivație. Scrierea unei declarații este după cum urmează:

  1. Specificați greutatea pe care doriți să o pierdeți, numele și prenumele dvs.
  2. Apoi, trebuie să veniți cu o „pedeapsă” strictă în caz de eșec. Aruncați o privire atentă asupra acestui punct, gândiți-vă la ce ar fi cu adevărat dificil pentru dvs. și promiteți să vă privați de acest lucru dacă planul alimentar nu este respectat. Unele femei promit să-și dea toți banii rudelor sau prietenilor sau își refuză o vacanță.
  3. După, veniți cu o recompensă. Acesta ar trebui să fie visul tău, la care vei merge în perioada de slăbire. Poate că vrei să fii mai subțire înainte de vară sau un eveniment important. Scrie că, dacă atingi obiectivul, vei surprinde pe toată lumea din jurul tău sau îți vei cumpăra o rochie din visele tale.
  4. Semn și dată.

Desigur, această declarație nu are forță juridică, dar rolul său în procesul de slăbire nu poate fi subestimat. Când va fi dificil să urmezi o dietă, recitirea promisiunilor făcute pentru tine însuți te va ajuta să-ți continui călătoria.

Reguli de pierdere în greutate de grup

Acum vom vorbi despre regulile pe care va trebui să le urmați, decidând o pierdere colectivă în greutate:

  • În fiecare zi trebuie să raportați rezultatele. Acest lucru nu va dura mai mult de 10 minute din timpul dvs., dar va fi un mare stimulent să continuați să lucrați asupra dvs.
  • Dacă nu vă raportați rezultatele de trei ori, veți fi exclus din grup.
  • Înainte de începerea programului, fiecare participant trebuie să furnizeze 3 fotografii în lenjerie de corp din unghiuri diferite: vedere din spate, vedere din față și laterală. În mână ar trebui să ai un semn cu inscripția: „Slăbire cu Marina Milenskaya”, îți poate acoperi fața.
  • Grupul acceptă participanții numai cu o atitudine pozitivă.

Practic asta este! Cei care doresc să devină mai subțiri, trebuie să vă înscrieți într-un grup, să efectuați o plată în contul doamnei. Milenskaya, obțineți planul de masă și urmați recomandările sale. Ce crezi, este această tehnică demnă de atenție? Lasă-ți feedback-ul în comentariile de mai jos.