Citații:

  • Stil MLA: "Slimming Success: 17 pietre - dar am murit de foame! Shelley Greenfield, 45 de ani, a mâncat toată ziua, în fiecare zi, dar a continuat să slăbească - până când și-a schimbat dieta și a scăpat 7 pietre ." Biblioteca gratuită. 2005 MGN LTD 18 dec. 2020 https://www.thefreelibrary.com/Slimming+Success%3a+17+stone+-+but+I+w++stame++Shelley+Greenfield%2c. -a0130908226
  • Stilul Chicago:Biblioteca gratuită. S.v. Slimming Success: 17 pietre - dar muream de foame! Shelley Greenfield, în vârstă de 45 de ani, a mâncat toată ziua, în fiecare zi, dar a continuat să devină mai slabă - până când și-a schimbat dieta și a scăpat 7 pietre. + piatră + - + dar + am + murit de foame! + Shelley + Greenfield% 2c. -A0130908226
  • Stil APA: Slimming Success: 17 pietre - dar muream de foame! Shelley Greenfield, în vârstă de 45 de ani, a mâncat toată ziua, în fiecare zi, dar a continuat să slăbească - până când și-a schimbat dieta și a scăpat 7 pietre . (n.d.)> Biblioteca gratuită. (2014). Adus la 18 decembrie 2020 de la https://www.thefreelibrary.com/Slimming+Success%3a+17+stone+-+but+I+was+starving!+Shelley+Greenfield%2c. -a0130908226

success

Byline: KERRY McCARTHY

Hopa. Sosul din pâinea pe care tocmai l-am scufundat în sosul Bolognese îmi curgea pe bărbie. Am luat o ultimă mușcătură satisfăcătoare, am oprit sosul fierbinte și am preparat ceaiul copiilor.

Mi-am lăsat papilele gustative să mă gândesc la imensa farfurie de spaghete în care urma să mă bag mai târziu.

Dacă a fost un lucru pe care l-am iubit mai mult decât pâinea cu unt și ciocolata, au fost pastele. Am respins gândurile la ceea ce ar face stodge-ul pe talia mea în creștere.

În seara asta am vrut o hrană bună. M-am săturat de dietă. Îmi petrecusem ultimii 20 de ani între aproape înfometare și gorging fericit.

Cluburi de slăbire? Dieta accidentală? Am încercat totul. Și de unde mă ducea? Până la 17. Nimic nu a funcționat. M-am săturat să încerc.

Problemele mele persistente de burtă nu au ajutat. Atâta timp cât îmi aminteam am suferit balonări și dureri suficient de dureroase încât să mă lase dublat.

Cel mai rău a fost că medicii nu știau ce este în neregulă. Așa că am trăit ani de zile cu stomacul ridicat.

În cele din urmă, în 1995, medicul meu a diagnosticat sindromul intestinului iritabil (IBS). A însemnat că intestinul meu nu funcționează corect și că, deși nu putea fi vindecat, schimbarea dietei și reducerea stresului ar ajuta la disconfort.

Dar, în timp ce mă uitam la dieta mea și încercam diferite alimente pentru a vedea cum mă afectau, mi-a ușurat IBS-ul, nu mi-a schimbat greutatea.

Totuși, eram obișnuit să fiu mare. Înapoi la școală fusesem greu, dar nu contase. Eram sportiv și excelam la hochei, netball, 800 de metri alergare și cross-country. Nu am fost tachinat.

După școală, am studiat abilitățile de secretariat la facultate, apoi m-am alăturat lui Marks & Spencer. Dar, pentru că am renunțat la sport, m-am îngrășat și am urcat pe locul 11. Nefericit, m-am înfometat până la 9 ani. Asta a început dieta mea de 20 de ani și ciclul de binge.

Aș pierde kilograme, aș începe să mănânc și le-aș aduna înapoi - cu interes.

Am început să mă întâlnesc cu Mike, acum în vârstă de 48 de ani, exportator, când aveam 17 ani. Ne-am căsătorit în martie 1980. Eram hotărât să fiu subțire pentru o zi, astfel încât să mă pot încadra în rochia mea de mărimea 12. Dar dimineața, a intra în el a fost o apăsare. În timp ce o făceam, a fost o ruptură puternică.

„Am despicat mâneca interioară”, am plâns. Tipic - greutatea mea cauzându-mi din nou durere. Dar nu aveam de gând să-l las să-mi strice ziua. Am scos captuseala. Nu puteai vedea ruptura din exterior, așa că am scos-o din minte și m-am bucurat.

Lucrurile nu au devenit mai ușoare când am rămas însărcinată cu Jonathan în 1981. Surprinzător, nu m-am îngrășat mult și după naștere, o mulțime de prieteni au comentat cât de bine arătam.

„Ești strălucitor”, spuneau ei. Am revenit până la 11, dar m-am simțit bine, așa că am mâncat ce mi-a plăcut.

Când am avut al doilea copil, Steven, în 1987, mă umflasem la 15.

Nicio dietă nu a ajutat - și am încercat multe. Când am început să lucrez ca director regional de distribuție pentru un editor de reviste în 1996, aveam 14 ani și era conștient de mărimea mea.

Ori de câte ori am luat un prânz de lucru, alegeam cel mai ușor lucru din meniu, astfel încât nimeni să nu creadă că sunt lacom. Dar, în privat, am mâncat constant. Aș sări peste micul dejun, apucând un sandviș de ton și maion la 11 dimineața. Prânzul, la ora 13:00, a fost un alt sandviș cu chipsuri și ciocolată. Îmi plăceau barurile Galaxy și mâncam Butoane de ciocolată în mașină.

Aș avea ciocolată după-amiaza și aș lua adesea un sandviș și mai multe batoane de ciocolată în drum spre casă.

Când ajungeam, puneam cina băieților, gustând în timp ce găteam. Și dacă eram prea ocupat să gătesc, mă opream în drum spre casă și luam o masă de luat masa - cu cât este mai înăbușit în sos, cu atât mai bine.

Dar oricât de nemulțumit am fost de greutatea mea, dietele nereușite nesfârșite m-au făcut mai mizerabil. Așa că am renunțat - până într-o zi din noiembrie 2002, când am avut un atac IBS prost la casa unui prieten.

Dublat, mărgele de sudoare mi s-au format pe frunte în timp ce mă străduiam să fac față valului după valul de durere încleștată. - Ce se întâmplă cu mine? Și gâfâi. Acest lucru a fost mai rău decât în ​​mod normal. Singurul lucru pe care l-am experimentat, care a fost mai dureros, a fost nașterea. Știam că este timpul să mă duc la doctor.

Stând vizavi de medicul meu de familie, i-am spus groaza durerii pe care am simțit-o. A spus că este IBS-ul meu. Dar am cerut să văd un specialist. M-au testat pentru boala Crohn și colită.

Rezultatele au revenit negative, dar specialistul mi-a spus că sunt anemică. Atunci am menționat cât de obosit mă simțeam mereu. Chiar și cu un somn bun, energia mea s-a lăsat în timpul zilei. Și la muncă recent m-am chinuit doar să folosesc un pumn sau să ridic fierbătorul pentru a face o cupă. Apoi a fost părul meu - cădea! Și unghiile mi se rupeau.

Aș pune-o la supraponderalitate, dar poate că era altceva. Am fost concediat pentru mai multe teste.

„Aveți boală celiacă”, a explicat specialistul când s-au întors rezultatele. „Asta înseamnă că ești intolerant la gluten, deci nu ar trebui să mănânci lucruri precum pâine și paste. Te vor îmbolnăvi.

Nu mi-a venit să cred. Mâncarea pe care o iubeam cel mai mult era să-mi atacă corpul! Mai rău, nu absorbeam nutrienții potriviți. Aveam locul 1612, dar eram subnutrit.

Imediat, am început o dietă fără grâu și fără gluten. După opt săptămâni am avut mai multă energie și crampele mele de stomac s-au îmbunătățit. M-am simțit mult mai bine, dar m-am îngrășat - acum aveam 17st 2lb.

Atunci prietenul meu Maxine mi-a sugerat să încerc să slăbesc.

Pentru că m-am simțit bine, am decis că sunt gata să încerc.

Dacă aș putea să mă simt mult mai bine după doar opt săptămâni, m-am gândit că nu mai am nimic de pierdut din încercarea unei alte diete - cu excepția greutății!

Așadar, în mai 2003, am sunat la clubul de slăbire Vitaline. Am fost rezervat pentru o consultare cu directorul general al Vitaline, Norah Elizabeth Lane. De îndată ce am intrat am știut că o să-mi placă Vitaline mai mult decât celelalte cluburi de slăbire pe care le încercasem.

Am completat un istoric medical detaliat, apoi Norah a creat o dietă pentru nevoile mele specifice. În prima săptămână am mâncat constant - și am pierdut încă 5 lb!

Până la al treilea, pierdusem peste o piatră. La micul dejun, aș avea salată de fructe sau ou fiert și crocante.

La jumătatea dimineții aveam fructe, apoi o salată mare sau cartofi de prânz la prânz. Cina a fost un castron cu supă, pui și legume și o salată de fructe proaspete pentru desert.

Am avut și „ciugulituri”. La fiecare 15 minute trebuia să mănânc o bucată de mâncare de mărimea mușcăturii.

Intr-o saptamana ar putea fi castravete, alta pui. Ideea era să-mi mențin metabolismul în așa fel încât să nu-mi fie atât de foame încât am vrut să mă înfund.

Am interzis complet ciocolata și nu am mai atins-o de atunci. Știam dacă aș avea un pic, aș vrea mai mult.

Până în decembrie am pierdut cinci pietre. Când Mike și cu mine am fost în Florida să-l vizitez pe prietenul meu, nu i-a venit să creadă. - Arăți uimitor, gâfâi ea. Mai aveam încă două pietre de pierdut, dar arătam mai bine și mai sănătos decât avusesem de ani de zile.

În martie 2004, aveam 10st 2lb - pierdusem 7st! Nu m-am mai simțit invizibil și încrederea mea s-a clătinat.

Singurul exercițiu pe care îl fac este să fac cumpărături. Iar purtarea pungilor pline de haine superbe cu care mă pot trata acum este suficient de multă muncă.

Mă simt 100% mai bine fizic, deși va trebui întotdeauna să fiu atentă la evitarea grâului.

Mă țin de dieta mea, dar nu mă panică dacă câștig un kilogram sau două. Dieta mea a fost întotdeauna să mă simt bine, nu despre greutatea mea. Și mă simt mai bine decât m-am simțit de ani de zile. "

Dieta de top a lui Shelley și sfaturi pentru exerciții fizice

SFAT DE EXERCITIU: Înotul m-a ajutat să schimb ultimele două pietre și mi-am tonificat bucățile flască în același timp.

SFATUL DIETEI: Nu trebuie să vă simțiți niciodată flămând dacă urmați o dietă potrivită. Gustă lucruri bune, nu rele.

SFAT DE MOTIVARE: Fiecare mărime a rochiei pe care am scăpat-o înseamnă că trebuie să cumpăr niște haine noi - a fost foarte distractiv!

Contactați Vitaline la 0161 292 4918 sau vizitați www.vitaline-slimming.com

Înălțime: 5ft 2ins

Greutate maximă: 17 kg

Pierderea în greutate: a 7-a

MARE PROBLEMĂ: Greutatea lui Shelley a crescut și a coborât ca un yo-yo; ELIMINAREA TALIEI: Shelley a pierdut pe locul 7 și a câștigat câteva curbe