Citiți în continuare
Multe beneficii ale masajului pentru alergători

Vedeți cum greutatea dvs. se ridică? Vă gândiți cum puteți pierde rapid în greutate? Fără îndoială că știți elementele de bază - mâncați curat și faceți mișcare. Dar știați că există metode suplimentare de slăbire care funcționează?

slăbiți

O modalitate excelentă de a slăbi este prin masaj. Un program regulat de masaj vă poate ajuta să eliminați grăsimea corporală nedorită - și nu aveți timp să începeți ca în prezent.

Iată cum masajul vă poate ajuta să slăbiți: prin reducerea cortizolului.

Cortizolul este un hormon al stresului care afectează direct modul în care corpul depozitează grăsimea. Atunci când aveți niveluri ridicate de cortizol în corp, este mai probabil ca corpul dvs. să stocheze grăsime în zona abdominală. Excesul de grăsime stomacală, în afară de aruncarea liniilor elegante ale costumului de baie sau a smokingului, a fost legat de colesterolul „rău” ridicat, de funcțiile imune și tiroidiene deprimate și de bolile de inimă.

În plus, cortizolul crește pofta de mâncare. Dacă ați auzit de consumul de stres, hormonul cortizol este vinovatul. Când sunteți stresat, doriți în mod natural mâncăruri dulci și grase - astfel creșteți în greutate.

Cheia este reducerea cortizolului în organism. Aici intervine masajul. Un studiu publicat în The New York Times a constatat că atât țesutul adânc, cât și masajul ușor suedez au scăzut nivelul hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul. Menținerea nivelului de cortizol și stres scăzut este cheia pierderii în greutate, iar masajul este o metodă excelentă.

Masați, nu mâncarea, ca un tratament

Masajul poate fi, de asemenea, o recompensă diferită. Dacă sunteți predispus să vă tratați după o zi grea la serviciu, mâncând un castron de înghețată sau având câteva beri, luați în considerare înlocuirea unui masaj după o zi stresantă. Nu numai că masajele fără calorii și reducerea stresului, veți fi mai fericiți doar anticipând un masaj acasă de la Zeel în seara aceea.

Știm că poate fi greu să încorporezi masajul în programul tău ocupat (de aceea Zeel este la cerere). Dar dacă scopul tău este să slăbești, fă-ți timp pentru masaj.