Doriți să slăbiți într-un mod sănătos?

Este o senzație atât de bună atunci când obțineți o slăbire sănătoasă, dar cât de des funcționează cu adevărat dieta? Să recunoaștem, dacă ar exista o dietă ideală care să funcționeze într-adevăr pe termen lung, toate revistele de slăbire și cluburile de dietă ar ieși din afaceri!

diana

Ai observat vreodată cât de mult te gândești la mâncare atunci când ții o dietă? Ciocolată? Chipsuri? Plăcinte? Prăjituri? Pizza? Visezi la mâncare când ții dieta? Mulți o fac!

Dieta vă poate face să pierdeți în greutate, ceea ce nu trebuie negat, dar în etapele inițiale este apă, apoi mușchi și, în cele din urmă, grăsime. Organismul crede că se află într-o stare de foamete atunci când țineți dieta, astfel încât va conserva toată energia pe care o poate face, astfel încât inevitabil grăsimea rămâne cea mai lungă. Și pentru a vă susține în continuare existența - corpul vostru încă mai crede că mori de foame - rata metabolică va încetini, astfel încât să ardeți mai puține calorii.

Pierderea permanentă în greutate este foarte dificilă în urma unei diete. Câți își doresc cu adevărat să mănânce un conținut ridicat de grăsimi și fără carbohidrați, sau frunze de salată și bastoane de morcov tot restul vieții? Cât de izolat te simți atunci când familia sau prietenii tăi intră într-o masă la care nu poți decât să visezi?

Hipnoterapia vă permite să slăbiți treptat, dar permanent. Nu înseamnă planuri dietetice scumpe. Încurajează pierderea în greutate sănătoasă și motivația crescută pentru exerciții. Și nu petreceți niciodată obsedând de mâncare, cum ar fi atunci când urmați o dietă!

În medie, pierderea în greutate minimă este de două kilograme pe săptămână până la obiectivul dvs. optim de greutate. Te simți mai încrezător, mai relaxat și devii mai subțire în același timp - magie!

Deci, ce ai de pierdut?

MP3 eșantion audio și descărcare

Vă rugăm să ascultați eșantionul audio de slăbire sănătoasă de mai jos, iar un fișier audio MP3 descărcabil instantaneu este disponibil făcând clic pe Adaugă în coș butonul de mai jos.

Buton de slăbire sănătos de Diana Luke - Hipnoterapie Sheffield

Diana oferă asistență prin chestionare confidențiale pentru a adapta tratamentul la individ și la multe tehnici terapeutice, inclusiv psihoterapie și hipnoterapie de programare neurologică cognitivă (CBT) Neuro Linguistic Programming (NLP). Este, de asemenea, un consilier calificat pentru sănătate și fitness și vă poate ajuta să promovați un stil de viață mai sănătos, atât fizic, cât și mental.

Da, vă puteți crede mai subțire:
Exercițiile mintale care vă pot ajuta să rămâneți subțire

De Louise Atkinson

În fiecare an cheltuim milioane pentru diete și abonament la sala de sport, dar specialiștii în obezitate cred din ce în ce mai mult că problema nu rezidă în ceea ce mâncăm sau în cât de mult exercițiu facem, ci în modul în care gândim.

„Există o comunicare non-stop între mintea și corpul tău, dar mintea este cea mai importantă, deoarece îți determină comportamentul”, spune Janet Thomson, specialist în nutriție și exerciții fizice, autorul cărții Think More, Eat Less.

Este convinsă că devenim supraponderali ca urmare a mesajelor confuze din creier care ne sabotează încercările de a slăbi.

Janet Thomson, specialistă în exerciții fizice, este convinsă că devenim supraponderali ca urmare a mesajelor confuze din creier care ne sabotează încercările de slăbire.

Deci, dacă ni s-a spus că suntem „bine construiți” sau „dolofani” sau că „dieta este o pierdere de timp”, mesajele pot rămâne. Fără să ne dăm seama, legătura noastră emoțională cu mâncarea poate deveni toxică și nu vom mai mânca doar când ne este foame și ne vom opri când vom fi plini.

Cu toate acestea, ea susține că acest lucru poate fi schimbat și a conceput un program de exerciții mintale despre care crede că ne poate spori șansele de a obține și de a rămâne subțiri.

Sesiuni populare de terapie

Plata de plată

Număr de articole din coș: 0

  • Coșul dvs. este gol.
  • Total: 0,00 GBP
  • Verifică